Орлова Лариса
Упражнения с обручем как игра для здоровья
Обруч – это не просто весёлая игра, но и замечательное оздоровительное упражнение.
Физическая культура занимает одно из ведущих мест в воспитании личности ребёнка. Система оздоровительных мероприятий в детском саду предусматривает охрану и укрепления здоровья детей, полноценное физическое развитие, различную двигательную деятельность, привитие стойкого интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Детям дошкольного возраста больше нравятся занятия игрового содержания и с использованием различных атрибутов. Физкультурные занятия с использованием различных предметов, повышают качество выполнения упражнений, повышает интерес детей к занятиям.
Публикация «Упражнения с обручем как игра для здоровья» размещена в разделах
Я считаю, что незаслуженно забытым предметом для упражнений стал обруч. Мы стали меньше использовать его на занятиях и в повседневной жизни детей: в свободное время, на прогулках, дома. Между тем обруч является прекрасным предметом для проведения физкультурных занятий.
Занятия с обручем формируют правильную осанку, улучшают состояние дыхательной и сердечно – сосудистых систем, дают разностороннюю тренировку координации движения, зрительной, слуховой, моторной памяти. Они способствуют выработке основных двигательных качеств (силы, быстрота, ловкости, выносливости) и помогают ориентировки в пространстве. Влияют на формирование нравственно-волевых качеств (выдержки, настойчивости, взаимовыручки, дисциплинированности и т. д., воспитывают стремление выполнить упражнение не только правильно, но и красиво, развивают реакцию на сигнал.
Прародителем обруча был предмет округлой формы из стеблей бамбука, с которым с удовольствием развлекались австралийцы. В 1957 году в Америке сделали металлический обруч и назвали хула-хупом. В России обруч появился чуть позже – в начале 1960-х и сразу завоевал популярность у девочек и девушек. Тогда были распространены два вида обручей : полые металлические и пластмассовые, крутить их мог даже ребёнок.
Я стараюсь как можно чаще включать обруч во время проведения физкультурных занятий. Хочу предложить примерный конспект физкультурного занятия с обручами.
Так как я уже несколько лет занимаюсь проблемой использования элементов цветотерапии при проведении физкультурных занятий, то и этот конспект разработан с учётом цветотерапии. Для каждого ребёнка определён цвет в соответствии с его типом нервной системы. Исходя из этого, дети выполняют упражнения с обручем определённого цвета.
Примерный конспект физкультурного занятия
«Цветные обручи»
(для старшего дошкольного возраста)
Задачи воспитания и обучения:
1. Учить детей выполнять прыжки через обруч с продвижением вперёд.
2. Закреплять умение вращать обруч на левой руке.
3. Совершенствовать вращения обруча на правой руке.
4. Создать положительный эмоциональный фон при проведении подвижной игры.
Оборудование:
1. цветные обручи для каждого ребёнка в соответствии с его цветом.
2. маска для подвижной игры.
Вводная часть.
Ходьба в колонне по одному; ходьба на носочках, руки на поясе; ходьба с высоким подниманием колен, руки на поясе; бег в колонне по одному, спокойная ходьба в колонне по одному, дети берут обручи соответствующего цвета, перестроение в три колонны.
Основная часть.
О. Р. У.
1. «Вращение обруча». И. п. : стоя, обруч, находясь в правой руке, упирается в пол. Вып. : пальцами руки производить вращательные движения обручем (то же самое выполняется левой рукой).
2. «Поднятие обруча». И. п. : основная стойка, руки опущены вниз, обруч в двух руках. Вып. : 1 – поднять руки с обручем вверх, подняться на носочки, 2 – вернуться в исходное положение, 3 – то же, что и 1, 4 – в и. п.
