Лилия Федоровна Огородник
Общее родительское собрание «Семья — здоровый образ жизни»
Общее родительское собрание
Комментарии к презентации «Семья - здоровый образ жизни».
«Я введу тебя в мир того,
каким надо быть,
чтобы быть Человеком –
Умным, Красивым и Здоровым»
(Эммануил Кант)
1 слайд
Публикация «Общее родительское собрание „Семья — здоровый образ жизни“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Родительские собрания в детском саду
- Семья. Все материалы по теме семьи
- Темочки
Уважаемые родители! Мое сообщение я начну с утверждения, что ребенка надо приучать к здоровому образу жизни с самого раннего возраста. Ваш ребенок для вас - это ваше будущее, это ваше бессмертие. Ведь каждый человек физически продолжается в своих детях, внуках, в своих потомках. И вы, конечно, хотите, чтобы ваше физическое продолжение было достойным, чтобы оно не только сохранило все ваши достоинства, но и преумножило их.
2 слайд Особое значение в вопросе здорового образа жизни имеет режим дня. При правильном и строгом его соблюдении вырабатывается четкий ритм функционирования организма.
3 слайд А это в свою очередь создает наилучшие условия для работы и укрепления здоровья.
4 слайд Режим дня необходимо соблюдать с первых дней жизни малыша. От этого зависит его здоровье и правильное развитие. При этом взрослые должны быть сами очень дисциплинированы.
5 слайд Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию. Это кровное дело родителей, тем более что грань, отделяющая навыки гигиенического поведения от элементарных правил общежития, настолько неопределенна, что ее можно считать несуществующей. Приходить в детский сад или школу с чистыми руками — это гигиеническое или общекультурное правило? Закрывать рот носовым платком при кашле? Не приходить в детский сад или школу больным?
6 слайд Все эти правила и обосновывающие их знания должны войти в сознание детей путем внушения, систематического воспитания и это должны делать в первую очередь родители.
7 слайд Врачи утверждают, что полноценное рациональное питание - важное условие сохранения здоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и необходимое условие роста и развития. Для нормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности организму необходимы белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в нужном ему количестве. Пища обеспечивает человека:
1. Энергией, чтобы двигаться и сохранять температуру тела. Благодаря ей происходит рост тканей, заживают раны, поддерживается активность тела.
2. Питательными веществами. Это белки, жиры (животные и растительные, углеводы – макроэлементы. Они необходимы в большом количестве как источник энергии. Витамины и минеральные вещества – микроэлементы – требуются организму в гораздо меньших количествах.
3. Клетчаткою для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.
8 слайд Очень большое значение для усвоения пищи имеет режим питания, то есть правильное распределение приемов ее в течение дня.
9 слайд Физическая нагрузка тоже относится к разряду слагаемых здорового образа жизни. Для детей разных возрастов систематическое занятие физкультурой и спортом приобретает исключительное значение. Но заставлять детей заниматься спортом не надо, так как это, как правило, приводит к обратному результату.
10 слайд Сначала нужно постараться заинтересовать детей обычными детскими играми: в мяч, в салочки, в «классики» или прятки.
11 слайд Ежедневная утренняя гимнастика - обязательный минимум физической тренировки. Она должна стать для всех такой же привычкой, как умывание по утрам. Физические упражнения надо выполнять в хорошо проветренном помещении или на свежем воздухе.
12 слайд Полезно отправляться по утрам в школу пешком и гулять вечером.
13 слайд Систематическая ходьба благотворно влияет на ребенка, улучшает самочувствие, повышает работоспособность. Ходьба является сложно координированным двигательным актом, управляемым нервной системой, она осуществляется при участии практически всего мышечного аппарата нашего тела.
14 слайд Особенно важна прогулка в вечернее время, перед сном.
15 слайд Она снимает напряжение трудового дня, успокаивает возбужденные нервные центры, регулирует дыхание.
16 слайд Важную роль играет и закаливание. Закаливающие мероприятия подразделяются на общие (правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой) и специальные (воздушные ванны, солнечные ванны, водные процедуры).С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни.
17 слайд Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
18 слайд Помимо названных раннее важных факторах, имеет место и звук. Звуки преследуют нас всегда, и спастись от них невозможно, потому-что матушка-природа об этом, увы, не позаботилась. Кстати, приятные звуки человеческому организму на пользу, и об этом догадывались наши предки еще в III веке до н. э. По информации Всемирной организации здравоохранения, человек не может отдыхать при шуме свыше 40 децибел. Теперь уже вряд ли кто-то назовет полезными звуки дискотеки: их сила порой достигает 105 - 110 дБ, что приравнивается к грохоту, производимому деревообрабатывающими станками. Современная наука накопила большой арсенал средств защиты от шума. Но вот что поразительно: самым лучшим поглотителем звука является открытое окно (так же, как лучшим поглотителем света служит отверстие!
19 слайд Следующий фактор – это вредные привычки, которые также отрицательно воздействуют на отсутствие здорового образа жизни. Курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания - это вредные и страшные привычки. В течении последних десяти лет наблюдается такой крайне негативный феномен, как омоложение контингента потребителей средств, приводящих к таким пагубным привычкам. Нередки, стали случаи выявления 10-12 летних наркоманов и токсикоманов. Страшно… И здоровое общество ведет активную борьбу с этим фактором.
Основные меры, которые использует наш детский сад по профилактике вредных привычек, следующие:
1) правильно организованный досуг,
2) санитарно-гигиеническое воспитание дошкольников,
3) приобщение детей и их родителей к здоровому образу жизни.
20 слайд В народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда!
Формирование здорового образа жизни необходимо начинать уже в детстве, не откладывая на потом, когда появятся серьезные проблемы со здоровьем из-за игнорирования простых правил. Умеренное рациональное питание, регулярная физическая активность, следование режиму дня и сна, отсутствие вредных привычек позволят вам и вашим детям наслаждаться активной здоровой жизнью до глубокой старости. И помните, ваше здоровье - в ваших руках!
