Анна Мишина
Организация подъема и зарядки после дневного сна
Анна Мишина.
«Организация подъема и зарядки после дневного сна»
(Вторая младшая группа.)
Задачи:
1. Поднятие настроения, общего жизненного тонуса и сопротивляемости ребенка, закаленности и устойчивости его организма к заболеваниям дыхательной системы;
2. Развитие дыхательной мускулатуры, увеличение подвижности грудной клетки, диафрагмы, улучшение кровообращения.
Воспитатель: Просыпаемся ребятки
Будем делать мы зарядку,
Чтобы быть здоровыми,
Чтобы быть веселыми.
I. Упражнения для расслабления (на кровати).
Публикация «Организация подъема и зарядки после дневного сна» размещена в разделах
1. И. П. лежа на спине, руки вниз, вдоль туловища. 1 - 2- руки в стороны – вверх, 3 - 4 – вернуться в исходное положение
2. И. П. лежа на спине, руки внизу. 1 – 2 согнуть ноги в коленях и подтянуть их к себе без напряжения, 3 – 4 – вернуться в исходное положение.
II. Ходьба по дорожке здоровья.
Дети топают несколько секунд по мокрой дорожке, затем прыгают на сухую и тщательно вытирают ноги.
III. Упражнения на ковриках.
1. Дыхательная гимнастика.
а) Дыхание через одну ноздрю.
Продолжительность (10-15 сек.) Ребенок закрывает указательным пальцем поочередно правую и левую ноздрю.
б) Звуковые упражнения.
- Кричит ворона «кар – кар – кар»;
- Жужжит жук «ж – ж – ж – ж»;
- Шумят гуси «ш – ш – ш – ш».
2. Игра «Кошкины повадки»
Вам покажем мы немножко, Идем на цыпочках,
Как ступает мягко кошка. стараясь не создавать
Еле слышно: «топ – топ –топ», никакого шума.
Хвостик к низу: оп – оп – оп.
Но подняв свой хвост пушистый, Прыжки на месте, легко
Кошка, может быть и быстрой, и как можно выше.
Ввысь бросается отважно
Скок да скок, еще подскок,
То вперед, а то отскок.
А потом мяукнет: «Мяу!» Бегут на свои места.
Я в свой домик убегаю.
IV. Гигиенические процедуры.
Умывание лица и рук до локтей.
