Комплекс упражнений после дневного сна в средней группе детского сада

Анна Романенко
Комплекс упражнений после дневного сна в средней группе детского сада

Комплекс упражнений после дневного сна в средней группе детского сада.

Задачи:

1. Переход от сна к бодрствованию, подготовка к активной деятельности.

2. Профилактика плоскостопия, формирование правильной осанки.

3. Закаливание.

4. Уметь активно, с мышечным напряжением выполнять упражнения.

Упражнения :

1. Пробуждаем глазки (закрываем, открываем глаза 10 сек.).

2. Будим шею (повороты головы влево, вправо, лежа на подушке).

Публикация «Комплекс упражнений после дневного сна в средней группе детского сада» размещена в разделах

• Средняя группа
• Темочки

3. Потягушки (руки в замок – поднимаем руки вверх – вдох, вниз – выдох).

4. Сводим разводим локти (руки за головой на подушке).

5. Красим ножки (поглаживаем одной ногой другую).

6. Красим ручки (поглаживаем одной рукой другую).

7. Наклоны коленок в разные стороны из положения лежа.

8. Ножки пошагают (прижимаем поочередно ноги к груди).

9. Езда на велосипеде (медленно).

10. Ножницы (скрещивание рук и ног).

11. Кошечка злая и добрая (в положении на четвереньках выгибаем спину)

12. Хождение по корригирующим дорожкам.

13. Упражнения с ортопедическими мячами

(Катаем мяч по ладошкам круговыми движениями)

В колобок свернулся ежик,

Нет ни мордочки, ни ножек,

Даже осторожненько не погладишь ёжика.

Острые колючки колют деткам ручки.

(Катаем мяч по полу ступней поочередно круговыми движениями)

По тропе лесных дорожек

обежал веселый ёжик,

Мимо сосен и берез,

Он грибок домой принес.

14. Выкладываем карандаши из обруча, захватывая их пальцами.