Светлана Бузина
Осенние старты
Осенние старты
Цель: Содействие повышению интереса к активному и здоровому образу жизни.
Задачи:
1. Привить любовь к активному отдыху
2. Воспитывать чувство взаимопомощи родителя и ребенка
3. Развивать физические качества: быстроту, выносливость, скорость координацию.
Здравствуйте уважаемые родители мамы, папы, дети, рады вас приветствовать на спортивном празднике посвященному дню осени.
ОРУ.
1. И. п. – основная стойка.
1 – 2 - наклон головы вперед;
3 – 4 - наклон головы назад;
5 – 6 - наклон головы в левую сторону;
7 – 8 - то же в другую сторону.
Публикация «Осенние старты» размещена в разделах
2. И. п. – основная стойка.
1 – 4 - круговые движения головой в левую сторону;
5 – 8 - то же в другую сторону.
3. И. п. – руки к плечам.
1 – 2 - два круга согнутыми руками вперед;
3 – 4 – то же назад.
4. И. п. – руки вперед
1- 4 – круговые вращение руками вперед;
5 – 8 – то же назад.
5. И. п. – стойка ноги врозь руки на поясе.
1 – левая рука вверх, правая на поясе наклон вправо;
2 – и. п. ;
3 - правая рука вверх, левая на поясе наклон влево;
4 – и. п.
6. И. п. стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 – поворот туловища влево (пятки не отрывать от пола)
2 – и. п. ;
3 – поворот туловища вправо;
4 – и. п.
7. И. п. – широкая стойка ноги врозь, руки на поясе.
1 – наклон к левой ноге;
2 – и. п. ;
3 – наклон к правой ноге;
4 – и. п.
8. И. п. – основная стойка, руки на поясе.
1 – 4 - выпад левой;
2 – 3 – два пружинящих покачивания;
4 – толчком левой;
5 – 8 – то же с другой ноги.
9. И. п. – основная стойка.
1 – 4 прыжки на двух ногах на месте;
5 – 8 – ходьба (4 раза).
Подвижные эстафетные игры
1. «Разминка»
Дети и родители делятся на две команды, первые игроки бегут до противоположной стороны, огибая мяч; пролезть в обруч и бегом вернуться обратно.
2. «Бег в мешках»
Дети и родители делятся на команды, каждой команде выдается свой «мешок». По сигналу первые игроки залезают в мешок подняв его чуть выше пояса, доскакать до мяча огибая его, возвращаясь таким же способом передать следующему игроку.
3. «Полет на метле»
Делятся на две команды, раздается метла. На метле «летят» по 2 участника, добегают до мячей огибая их, возвращаются тем же способом, передают следующем участникам.
4. «Пингвины»
У каждого игрока зажатый между ногами мяч, Допрыгать до ориентира обратно вернуться бегом мяч в руках, предам мяч следующему.
5. «Болотные кочки»
Командам выдается по два обруча («кочки», участники соревнуется в парах. На старте игроки встают на один обруч, в руках держат второй. Земля выполняет роль «болота». Нужно пробежать по «кочкам», не попав в «болото». По команде игроки кладут перед собой обруч, переходят на нее, берут ту, на которой стояли, кладут впереди себя, переходят. Очко получает команда, игрок которой быстрее дошел до финиша, при этом не наступив на землю (не попав в «болото»). Если игрок мимо «кочки», очко автоматически получает команда соперников.
6. «Перенести ребенка»
Участвуют по 3 человека, двое взрослых и один ребенок, взрослые берутся за руки и скрещивают, ребенок садится на руки родителям, они несут ребенка до ориентира, обратно таким же способом и передают следующим участникам.
7. «Перетягивание каната»
Подведение итогов.
Награждение.
Чаепития.
