Оздоровительный час в средней группе

Ирина Вторушина
Оздоровительный час в средней группе

Оздоровительный час

(для детей среднего дошкольного возраста)

1. Ку-ка-ре-ку – поет петушок

Просыпайся, просыпайся дружок

Ку-ка-ре-ку, Ку-ка-ре-ку

Всех сейчас я разбужу!

Глазки,дети, открывайте

Потягушки начинайте

И. п. –лежа на спине,руки за головой согнуты в локтевом суставе, пальцы обхватывают локти.

На вдохе (1-2-3-4) тянем пятки вниз (носки ног тянем на себя, а руки скользят по подушке вверх.

На вдохе вернуться в и. п. ,расслабиться (4-5 раз)

2. А теперь как бегемотики поиграем животиками

И. п. –лежа на спине,кисти рук на животе.

Вдох-надуваем животики как мячики

Выдох- втянули животики, образовалась ямка

3. Самомассаж

Встать на колени и сесть на пятки. Пятки вместе,таз (ягодицы) подать вперед, спина прямая (пятки не разводить,голову не опускать) .

А сейчас немножко поиграют наши ладошки:

1)растираем ладошки до тепла

2)Разбудим наши щечки (растирание щек от носа мягкими движениями к ушам и вниз).

3)Разбудим лоб (растирание лба ладонями по поверхности лба одной рукой,затем другой)

4)Разбудим уши (растирание ушей указательными и большими пальцами сверху вниз и чуть-чуть вытянуть за мочки)

5)Какие вы молодцы, разбудили себя. Похлопаем в ладошки

II.Как дружно хлопали в ладошки,

Пора прогуляться немножко

По мягким,колючим,и гладким дорожкам

По камушкам и по пенечкам,

И под столом тихонько проползем

И кочки высокие перешагнем

На ковре все вместе

Мы побегаем на месте

Побегали, устали,на месте пошагали

III.О. Р. У. коррегирующей направленности

1) И. п. – о. ст. Поднять руки через стороны вверх,приподняться на носки –на вдохе. На выдохе вернуться в и. п.

2) И. п. - о. ст. Размахивать руками вперед-назад (одна рука вперед вверх, другая назад вверх одновременно,затем меняем положение рук)

3) И. п. - о. ст. 1- присесть,руки вперед, 2- в и. п.

4) И. п. – стоя на коленях,руки вдоль туловища.

1-сесть на пятки,руки вытянуть вперед,2- наклониться вперед-вниз (туловище положить на бедра) руки вперед скользят по полу, 3- сесть на пятки,руки прямо впереди,4- и. п. (встать на колени)

5) И. п. – сидя на пятках, руки прямо в стороны. Наклоны туловища в стороны (руки не опускать).

6) И. п. – лежа на животе,подбородок лежит на руках согнутых в локтях (полочка) ,ноги прямые,пятки вместе.

1-вытянуть вперед руки,приподнять плечевой пояс

2- вернуться в и. п.

7) Прыжки. Ходьба на месте,упражнение на восстановление дыхания и пульса. Подвижные игры или танцы.

IV.Релаксационные упражнения

Тактильная игра «я художник»

Дети встают по кругу,кладут руки впередистоящему на плечи,ноги стоят на ширине плеч,садятся и рисуют на спине соседа:

Я рисую поле, (поглаживание пальцами и ладонями спины сверху вниз)

Я рисую речку, (пальцами по спине сверху вниз рисуем извилистые линии)

Я рисую море (растопыренными пальцами поглаживаем круговыми движениями от позвоночника в стороны)

А на море волны. (рисуем волны)

Я рисую дождик (указательным пальцем стучим легонько по всей спине)

Я рисую зонтик, (рисуем зонтик)

Вот здесь слоны гуляют (постукиваем кулачками)

Здесь щиплет траву ослик (щипательные движения всеми пальцами рук

Дует теплый ветер,он ласкает море (ласковыми движениями поглаживаем спину)

V.Водные процедуры

Публикации по теме:

Час общения в подготовительной группе «Цветы-часы»Час общения в подготовительной группе «Цветы-часы» Всем всем всем доброго утра. Спешу поделится очень интересной темой. Вот и доросли мои детки до подготовительной группы. Теперь мы большие.

Динамический час в подготовительной группе Цель: Совершенствовать двигательную активность детей на основе формирования потребности в движениях. Задачи: Формировать устойчивый интерес.

Динамический час в средней группе 1. Оздоровительная разминка. Подготавливает организм к физической нагрузке. В игровой форме используются различные виды ходьбы, бега, прыжков,.

Физкультурно-оздоровительный досуг в старшей группе «Босиком ходить — здоровым быть» Цель: Проводить профилактику развития плоскостопия у детей. Создавать условие, соответствующие более высокому уровню двигательного развития.

Новогодний утренник в средней группе «Новый год-сюрпризов час…» Новогодний утренник в средней группе «Новый год- сюрпризов час» Звучит музыка дети входят в зал. Вед: Нам праздник чудесный зима принесла.

Оздоровительный досуг для детей и родителей в средней группе «Сказка мамы Кошки» Задачи: 1. Обучать детей культурно-гигиеническим навыкам; обучать детей умению действовать в коллективе. 2. Развивать у детей выдержку,.

Познавательно-оздоровительный досуг в средней группе совместно с родителями «Осенняя прогулка» Совместный досуг с родителями в средней группе «Осенняя прогулка» Цель: сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей.

Проект на летний оздоровительный период для детей средней группы 4–5 лет «Лето красное-пора прекрасная!» Лето – удивительная пора! Сколько радости приносят малышу игры с песком и водой, солнечные ванны, хождение босиком по траве, обливание водой.

Сценарий утренника в средней группе, посвященного Дню Матери «Вместе с мамой целый час!»Сценарий утренника в средней группе, посвященного Дню Матери «Вместе с мамой целый час!» Ведущий: Добрый день, дорогие друзья! Здравствуйте, милые мамы, дорогие бабушки, уважаемые гости! За окном - ноябрь и соответственно, у.

Библиотека изображений:
  • Фрукты и ягоды
  • Обитатели водоемов
  • Макеты своими руками. Шаблоны макетов на МААМ
Автор публикации:
Оздоровительный час в средней группе
Опубликовано: 3 мая 2017 в 12:12
0Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 0.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
25 октября.День Золушки на МААМ

Сказку про бедную девушку, которая была вознаграждена за свое трудолюбие, доброту и терпение, любят взрослые и дети. История про Золушку не только поучительная, но и красивая. Какая девочка не мечтает...

24 октября. Всемирный День без бумаги

В четвёртый четверг октября отмечается экологический праздник – День без бумаги. Эта ежегодная международная «безбумажная» акция проходит под лозунгом «Научимся использовать бумагу рационально!» Дело в...

Фоторепортаж «Путешествие в Абхазию. Город Гагра»
Фоторепортаж «Путешествие в Абхазию. Город Гагра» Гагра – город в Абхазии, в котором можно отдохнуть экономно, но при этом увидеть все краски природы и...
Организация наблюдений и мероприятий осенью с детьми старшего дошкольного возраста
Ежедневно дети на прогулках соприкасаются с миром природы, и она не перестаёт их удивлять. Ведь Природа умеет преподносить сюрпризы не только детям, но и...
Конспект занятия по рисованию с использованием нетрадиционной техники «Одуванчик» в...
Цель: Развивать у детей художественно-творческие способности с помощью нетрадиционной техники рисования – набрызг. Задачи: * обучать особенностям...