Алёна Сыщикова
Памятка для родителей: «Гимнастика — ключ к здоровью и хорошему настроению»
▼ Скачать + Заказать документы
Сегодня огромное количество мероприятий в нашей стране направлено на укрепление здоровья нации. Как правило, мы стараемся привить нашим детям здоровый образ жизни, полезные привычки. Но всем давно известно, что самый лучший способ научить чему-то ребенка – это показать хороший пример. Ребенок должен привычно воспринимать здоровое и правильное питание, занятие спортом и физкультурой, закаливающие процедуры. Если в семье пьют алкоголь, курят, сквернословят, то и ребенок будет воспринимать такую модель жизни, как нормальную. Ему будет тяжело перестроиться и вести иной образ жизни.
Публикация «Памятка для родителей: „Гимнастика – ключ к здоровью и хорошему настроению“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Консультации для родителей
- Эмоции. Консультации и рекомендации для родителей
- Темочки
Самая полезная и простая привычка для всех, от мала до велика – делать каждый день гимнастику. Она развивает все двигательные способности человека, обладает огромным разнообразием упражнений, адаптируется под любой возраст. Делать ее приятно и интересно и взрослым, и детям. Не несет никакого вреда.
Гимнастика – это комплексная тренировка для всего тела, которая улучшает кровообращение, укрепляет мышцы, повышает выносливость организма. А так же, во время занятий гимнастикой, взрослые имеют редкую в наше время возможность развеяться, отвлечься от повседневных забот.
Пожилым людям так же необходимо заниматься гимнастикой, так как она способствует профилактике и лечению ряда заболеваний, вызванных возрастными изменениями в организме, изнашиванием суставов, травмами, малоподвижным образом жизни. Всем нам знакомо состояние, когда человек не может себе позволить те движения, которые у него легко получались в детстве. Он живет уже по-новому, не так, как этого требует природа организма и тем самым накапливает себе хроническую усталость и болезнь. Для того чтобы этого избежать, взрослым нужно как можно больше двигаться.
Чтобы поддерживать себя в форме, иметь всегда хорошее настроение и улучшить общее состояние здоровья, нужно совсем немного времени. Час или 2 в день. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, занятия в спортзалах, плавание, велосипед или лыжи. И конечно, не забывайте делать гимнастику каждый день. А специальная гимнастика, назначенная специалистом, может сыграть большую роль в лечении хондроза. Благодаря регулярному выполнению упражнений удается укрепить мышцы, снять боль и восстановить состояние позвоночника. Главное, четко придерживаться рекомендаций и учитывать все возможные противопоказания.
Алёна Сыщикова | Все публикации
