Кристина Попова
Перспективный план по физической культуре (средняя группа)
СЕНТЯБРЬ.
Задачи -Упражнять в ходьбе и беге колонной, в энергичном отталкивании от пола двумя ногами.
-Учить сохранять устойчивое равновесие при ходьбе по уменьшенной площади опоры, подпрыгивать вверх энергично, подбрасывать мяч вверх и ловить двумя руками.
-Закрепить прокатывание мяча в прямом направлении, подлезание под шнур в группировке.
1-я часть:
Вводная Ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, с остановкой на сигнал «Стоп»; бег в колонне, врассыпную, с высоким подниманием колен, перестроение в три звена.
ОРУ б/п с флажками с мячом с обручем
№ занятия 1-2 3-4 5-6 7-8
Публикация «Перспективный план по физической культуре (средняя группа)» размещена в разделах
- Планирование. Планы работ
- Работа инструкторов по физической культуре
- Средняя группа
- Физическое развитие. Планирование
- Темочки
2-я часть:
Основные виды движений 1. Ходьба и бег между двумя параллельными линиями (дл. -3м, ш. – 15 см).
2. Прыжки на двух ногах с поворотом вправо и влево (вокруг обруча).
3. Ходьба и бег между двумя линиями (ш. -10 см).
4. Прыжки на двух ногах с продвижением вперёд до флажка. 1. Подпрыгивание на месте на двух ногах «достань до предмета».
2. Прокатывание мячей друг другу, стоя на коленях.
3. Повтор подпрыгивания.
4. Ползание на четвереньках с подлезанием под дугу. Прокатывание мячей друг другу двумя руками, и. п. – стоя на коленях.
2. Подлезание под шнур, не касаясь руками пола.
3. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками.
4. Подлезание под дугу, поточно двумя колоннами.
5. Прыжки на двух ногах между кеглями. Ползание под шнур, не касаясь руками пола.
2. Ходьба по ребристой доске, положенной на пол, руки на поясе.
3. Ходьба по скамейке (выс. 15 см, перешагивая через кубики, руки на поясе.
4. Игровое упражнение с прыжками на месте на двух ногах.
Подвижные игры «Листопад» «Огуречик, огуречик» «Поймай листок» «У медведя во бору»
Малоподвижные игры Ходьба в колонне по одному «Найди и промолчи» Ходьба с положениями рук «Пройди тихо»
ОКТЯБРЬ.
Задачи -Учить сохранять устойчивое положение при ходьбе на повышенной опоре; находить своё место при ходьбе и беге, развивать глазомер и ритмичность шага при перешагивании через бруски.
-Упражнять в энергичном отталкивании от пола, в прокатывании мячей друг другу, развивать точность направления; в подлезании под дугу не касаясь руками пола, в ходьбе с изменением направления, в прыжках на двух ногах.
1-я часть:
Вводная Ходьба и бег в кол. с изменением направления, бег между предметами, ходьба с перешагиванием через бруски, ходьба врассыпную на сигнал построение в шеренгу, с перешагиванием через шнуры, на пятках.
ОРУ б/п б/п с мячом с кубиками
№ занятия 1-2 3-4 5-6 7-8
2-я часть:
Основные виды движений 1. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине присесть.
2. Прыжки на двух ногах до предмета.
3. Ходьба по гимнастической скамейке с мешком на голове.
4. Прыжки на двух ногах до шнура, перепрыгнуть и пойти дальше. 1. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.
2. Прокатывание мяча друг другу, и. п. – стоя на коленях.
3. Прокатывание мяча по мостику двумя руками перед собой. 1. Подбрасывание мяча вверх двумя руками.
2. Подлезание под дуги.
3. Ходьба по доске (ш. - 15 см) с перешагиванием через кубики.
4. Прыжки на двух ногах между набив. мячами, положенными в две линии. 1. Подлезание под шнур (40 см) с мячом в руках, не касаясь пола.
2. Прокатывание мяча по дорожке.
3. Ходьба по скамейке с перешагиванием через кубики.
4. Игровое задание «Кто быстрее», прыжки на двух ногах с продвижением вперед, фронтально.
Подвижные игры «Пузырь» «День-ночь» «У медведя во бору» «Самолёты».
Малоподвижные игры Ходьба в колонне за «котом», как «мыши», чередование с обычной ходьбой Танцевальные движения «Тишина» Ходьба в колонне по одному
НОЯБРЬ
Задачи
-Упражнять в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки, бросании мяча о землю и ловле его двумя руками.
-Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления, в прыжках на двух ногах, в перебрасывании мяча и др. ; ползать на животе на скамейке, закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре, ползать на четвереньках, следить за правильной осанкой, ходьба и бег между предметами, не задевая их.
1-я часть:
Вводная Ходьба и бег по кругу, бег между предметами, на носках в чередовании с ходьбой, с изменением направления движения, высоко поднимая колени, бег врассыпную, с остановкой на сигнал.
ОРУ б/п б/п с мячом с флажками
№ занятия 1-2 3-4 5-6 7-8
2-я часть:
Основные виды движений 1. Прыжки на двух ногах через шнуры.
2. Перебрасывание мячей двумя руками снизу (расстояние 1,5 м).
3. Прыжки на двух ногах продвигаясь вперёд, перепрыгивая через шнуры.
4. Перебрасывание мячей друг другу двумя руками из-за головы (расстояние 2м). 1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики.
2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь руками, хват с боков.
3. Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом на середине.
4. Прыжки на двух ногах до кубика (расст. 3 м). 1. Ходьба по шнуру (прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе.
2. Прыжки через бруски (взмах рук).
3. Ходьба по шнуру (по кругу).
4. Прыжки через бруски.
5. Прокатывание мяча между предметами, поставленными в одну линию. 1. Ходьба по гимнастической скамейке с мешком на голове, руки на поясе.
2. Перебрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.
3. Игра «Переправься через болото». Подвижная игра «Ножки». Игровое задание «Сбей кеглю».
Подвижные игры «Мы весёлые ребята» «Воробушки и автомобиль» «День – ночь» «Перебежки»
Малоподвижные игры Ходьба в колонне по одному с дыхательными упражнениями Ходьба в колонне по одному за ведущим с флажками в руках Узнай по голосу «Вверх и вниз» (ходьба в «гору и с горы»)
