Софронова Галина Ивановна
Консультация для родителей «Питание ребенка»
Ребенок с самого раннего возраста должен правильно питаться. Это одна из главных задач родителей. Правильно составленный рацион питания положительно отражается на здоровье ребенка, его настроении и успехах.
Питание играет немаловажную роль в развитии организма, умственной деятельности. Потребляя только правильную и здоровую еду ребенок будет защищен от негативного воздействия окружающей среды.
Публикация «Консультация для родителей „Питание ребенка“» размещена в разделах
По сравнению с организмом взрослого, ребенок развивается стремительными темпами, на что уходит намного больше энергии. Поэтому он нуждается в качественных продуктах питания, которые организм должен получать своевременно. В ином случае могут наблюдаться различные проблемы: отставание в росте и развитии, частые болезни.
Следуя простым правилам, можно сделать рацион ребенка правильным. Это позволит избежать в дальнейшем множества заболеваний, а также обеспечит организму его правильное развитие:
- Энергетическая ценность пищи должна в полной мере соответствовать энергетическим затратам в течении всего дня;
- Следовать правильному режиму питания;
- Нужно позаботиться о сбалансированном и разнообразном рационе питания, чтобы организм получал необходимое количество полезных веществ;
- Продукты питания должны проходить правильно обрабатываться. Это позволит добиться приятного вкуса и сохранить питательную ценность еды;
- Учет личных вкусовых предпочтений;
- Следование санитарным нормам касаемо хранения продуктов питания и их приготовления.
Если не уделять питанию ребенка должного внимания, то появятся проблемы со здоровьем:
- Замедление роста и развития;
- Появление лишнего веса;
- Гастрит. Часто появляется у детей, который не хотят полноценно завтракать, едят острую пищу и фастфуд;
- Отмечается нехватка железа и йода в организме;
- Ухудшение общего самочувствия.
Так что уважаемые родители, относитесь внимательно к питанию своего ребёнка, по максимуму исключайте из него "вредности" и подбирайте только сбалансированный рацион!
