Потапова Мария
План-конспект проведения утренней гимнастики с элементами восточных гимнастик «Восточные люди» для детей старшего дошкольного
План-конспект проведения утренней гимнастики с элементами восточных гимнастик «Восточные люди» для детей старшего дошкольного возраста
Цель: способствовать пробуждению организма для дальнейшей двигательной активности детей
Задачи: Путём проведения дыхательных упражнений способствовать увеличению жизненного объёма лёгких.
Развивать у детей ловкость, решительность, стремление следить за своей осанкой, заботиться о своём здоровье.
Публикация «План-конспект проведения утренней гимнастики с элементами восточных гимнастик „Восточные люди“ для детей старшего дошкольного» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
Оборудование: музыкальное сопровождение, коврики на каждого ребенка
Части занятия:
1 часть:
Ходьба друг за другом в колонне в чередовании с ходьбой на носках, пятках 1 круг
ходьба с высоким подниманием коленей 1 круг
ходьба на равновесие - пяточка к носочку 40 сек.
ходьба в приседе, 30 сек.
ходьба обычная 2 круга
Лёгкий бег 2 круга
Построение в три звена, дети садятся на коврики «по-турецки»
2 часть:
ОРУ:
1)«Принцы и принцессы».
И. п. : руки согнуты в локтях на уровне груди, ладони соединены вместе.
1 – наклон головы вперёд – вдох
2- вернуться в и. п. – выдох
5-6 повторов
2) «Чистим стекло».
И. п. : руки перед грудью, пальцы раскрыты «веером», большие пальцы соединены.
1 – движения сцепленными вытянутыми вверх
2-руками вправо – вдох
3- и. п. – выдох
4-руками влево-вдох
5-и. п. - выдох
5-6 повторов
3)«Шарфик»
И. п. : руки на коленях.
1-4 медленно поднимаем прямые руки вверх, делая волнообразные движения кистей над головой
5 – 8 опускаем руки вниз
5-6 повторов
4)«Змея».
И. п. : ладони сложены вместе у груди.
1-4 не расцепляя ладоней, делать змеевидные движения обеими руками вверх,
5-8– вниз
5-6 повторов
5)«Парус и лодочка».
И. п. : пальцы переплести перед грудью, локти отвести в стороны
1-2- поворот туловища вправо руки тянем туда же-вдох
3-4-вернуться в и. п. – выдох
5-6 повторов
6)«Натянутый лук».
И. п. : то же, что в пред. упражнении.
1-поднять вверх руки, потянуться за ними– вдох
2-вернуться в и. п. – выдох
5-6 повторов
3 часть:
Ходьба друг за другом 1 круг
перестроение в колонну
Построение в круг
Выполнение массажа биологически активных точек шеи, лица, ушных раковин, рук.
