Подводящие упражнения для: прыжка в длину с места, ходьбы по прямой с высоким подниманием коленей, стойки на носках

Валентина Чистякова
Подводящие упражнения для: прыжка в длину с места, ходьбы по прямой с высоким подниманием коленей, стойки на носках
▼ Скачать + Заказать документы

Подводящие упражнения для прыжка в длину с места

1) Прыжки через ленту или «ручеек» (ширина 10—15 см, выложенный из двух лент (скакалок). Такая конкретизация обусловливает выполнение прыжка не в полную силу, благодаря чему дети точнее дифференцируют мышечные усилия, что является необходимой основой для овладения правильной структурой движения.

2) Махи прямыми руками вперед — вверх, «как птички», с одновременным подниманием на носки;

3) Прыжки на месте, «как мячики»

Публикация «Подводящие упражнения для: прыжка в длину с места, ходьбы по прямой с высоким подниманием коленей, стойки на носках» размещена в разделах

• Величина, сравниваем по величине
• Игрушки из носков своими руками
• Темочки

4) Прыжки с продвижением вперед, «как зайчики»,и т. д.

5) Прыжки не в полную силу с зажатым между коленями или голенями гимнастическим мячом. (для того, чтобы добиться мягкого приземления одновременно на обе ноги).

6) Перекат с пятки на носок и обратно.

Подводящие упражнения для ходьбы по прямой с высоким подниманием коленей

1) Упражнение на равновесие. Поднять согнутую в колене ногу, задержаться в этом положении на 3-4 счета.

2) Перекаты стопы с носка на пятку.

3) Поднять согнутое колено, вытянуть носок.

4) Ходьба на месте с высоким подниманием коленей.

Подводящие упражнения для упражнения стойка на носках, прямые руки наверх

1) Подъем на носки стоя, руки внизу

2) Подъем рук вверх, стоя на целой стопе

3) И. п. – о. с., 1-2 руки через стороны вверх, подняться на носки и потянуться – вдох, 3-4 вернуться в и. п. – выдох