Рябошапко Наталья
Консультация для родителей «Польза прогулок»
Прогулки на свежем воздухе очень важны не только для взрослых, особенно они важны для детей. Прогулки позитивно влияют на здоровье и эмоциональное состояние детей. С помощью прогулок можно улучшить состояние организма. В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа.
Также прогулка является верным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития.
Публикация «Консультация для родителей „Польза прогулок“» размещена в разделах
Прогулка является самым важным и самым доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.
Наконец, прогулка — это элемент режима, где дети могут разнообразить свою деятельность:это трудовая, подвижные игры, и вообще движение в целом т. е в физические упражнения. Если прогулка хорошо и правильно организована, если она достаточна по длительности, дети реализуют в ней около 50% суточной потребности в активных движениях. Если сократить время пребывания на воздухе, то это создает дефицит движений.
Длительность пребывания на свежем воздухе в разные сезоны года существенно варьирует, но даже в холодное время и ненастную погоду она не должна быть отменена.
Также прогулка способствует умственному воспитанию. Во время пребывания на участке или на улице дети наблюдают за окружающим: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, подмечают связи между различными явлениями, устанавливают элементарную зависимость. Наблюдения вызывают у них интерес, ряд вопросов, на которые они стремятся найти ответ. Также во время наблюдений дети учатся делать элементарные выводы, можно проводить различные эксперименты во время прогулки. Все это развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем, будит мысль и воображение детей.
Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Во время прогулки не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.
Чтобы прогулка приносила только радость, необходимо одевать ребенка ребенка по погоде. В противном случае перегрев или переохлаждение могут привести к различным заболеваниям, а иммунитет ребенка будет подвергаться постоянным испытаниям.
Одежда должна быть из легких тканей, хорошо впитывающих и легко отдающих влагу.
Если ребенка одеть слишком тепло, ребенок может легко перегреься и наоборот, если зимой одеть слишком легко, то он может переохладиться, поэтому ему нужно создать состояние теплового равновесия, которое достигается правильно подобранной одеждой. Последнее особенно важно, если ребенок, гуляя, много двигается.
Выбирая детскую одежду, ориентируйтесь на то, чтобы ребенок на прогулке не был стеснен в движениях, чтобы ему было удобно бегать, прыгать, подниматься после падений, крутить головой. Детская одежда должна быть не только красивой, но и удобной и практичной!
Плюсы прогулки :
• повышает приспособляемость и работоспособность организмов и систем растущего организма;
• содействует закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний;
• формирует здоровьесберегающее и здоровьеукрепляющее двигательное поведение;
• формирует правильные навыки выполнения основных движений, важных элементов сложных движений;
• идет ускоренное развитие речи через движение;
• воспитывает положительное отношение к природе, чувство ответственности за состояние окружающей среды и природы в целом;
• развивает способность отмечать и производить первичный анализ сезонных изменений в жизни окружающей среды.
Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это совершенно необходимо для его здоровья. Прогулка – это замечательное время, когда взрослые могут постепенно приобщать малыша к тайнам природы – живой и неживой, рассказывать о жизни самых различных растений и животных. Это можно делать везде и в любое время года – во дворе городского и сельского дома, в парке, в лесу и на поляне, возле реки, озера или моря. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.
