Ксения Лексина
Консультация «Предупреждение плоскостопия или здоровье начинается со стопы»
Предупреждение плоскостопия или Здоровье начинается со стопы.
Японская пословица гласит: «Забота о здоровье-лучшее лекарство». Укрепление здоровья детей –одна из основных проблем в современном обществе. Перед педагогами ДОО остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений и в целом физическому развитию дошкольников.
Публикация «Консультация „Предупреждение плоскостопия или здоровье начинается со стопы“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Консультации для родителей
- Консультации для родителей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Плоскостопие. Консультации для родителей
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
Все оздоровительные и профилактические мероприятия могут быть эффективными, когда проводятся в комплексе, систематически: и в детском саду, и дома. Поэтому необходимо привлекать к сотрудничеству родителей. Только вместе мы можем решить поставленные задачи.
Сегодня большинство поступающих в ДОО детей имеют нарушения общей, мелкой моторики, осанки. Особенно много воспитанников с плоскостопием. А ведь именно в дошкольном возрасте происходит интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма. Плоскостопие
- деформация стопы. В зависимости от причины возникновения выделяют врожденное, рахитическое, травматическое, паралитическое и статическое плоскостопие.
Наиболее частая причина этой патологии – наследственная слабость связочного аппарата стопы и голеностопного сустава. Приобретенное плоскостопие часто возникает у детей в предшкольном и школьном возрасте. Его причинами могут быть травмы в области голеностопного сустава, длительная иммобилизация в гипсовой повязке, постельный режим, ношение неудобной обуви.
Двигательная активность детей находится в прямой зависимости от формы стопы. Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение очень важны. Профилактика этого нарушения имеет большое значение. Если плоскостопие наследственное, то, как говориться, «чему быть, того не миновать», но уменьшить его, исправить на ранних этапах помогут правильная обувь, ортопедические лечебно-профилактические стельки, лечебная физкультура, массаж.
Важный элемент обуви для дошкольников – каблук, высота которого влияет на распределение нагрузки на различные отделы стопы, ее положение. При отсутствии каблука увеличивается нагрузка на свод стопы. При небольшом каблуке он, наоборот, разгружается за счет перераспределения нагрузки с увеличением ее на передний отдел. Слишком высокий каблук делает нагрузку на передний отдел стопы чрезмерной. Это приводит к снижению поперечного свода и формированию поперечного плоскостопия.
Как определить степень плоскостопия? Можно смазать стопы ребенка подсолнечным маслом или любым жирным кремом, который оставит отпечаток на бумаге, затем рассмотреть отпечаток стоп. Если они имеют форму боба, беспокоиться не о чем, это свидетельствует о нормальном развитии стопы : ее свод приподнят и при движениях выполняет рессорную функцию. А если отпечаталась вся стопа, у ребенка есть плоскостопие, и тут нужны помощь и консультация ортопеда.
Упражнения для детей с плоскостопием
• С пола или ковра собирать пальцами небольшие предметы.
• Из положения сидя на стуле придвигать пальцами ног разложенную на полу салфетку, утяжелив ее каким-нибудь грузом.
• Ходить по гимнастической палке приставным шагом.
• Ходить на пятках, не касаясь подошвой и пальцами пола.
• Рисовать карандашом, зажатым пальцами правой (левой) ноги, на листе бумаги, придерживая ее другой ногой.
• Производить скользящие движения стоп по голени.
• Сидя на коврике (ноги вытянуты вперед, производить круговые движения ступнями в разных направлениях.
• Попеременно катать стопами резиновые мячи в течении 3 минут.
Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшают форму и функцию стопы. Для укрепления здоровья и предупреждения плоскостопия детям необходимо ежедневно делать утреннюю гимнастику, проводить закаливающие процедуры, практиковать бег, прыжки, ходить босиком по дорожкам, массажерам и неровностям. Ортопеды считают, что плоскостопие можно исправить по 6-7 лет. Если этого не произошло к данному возрасту, скорее всего, оно останется. НО стопу все равно нужно поддерживать в правильном положении. Ведь она фундамент здоровья, поскольку благодаря ей осуществляется многообразие движения в процессе жизнедеятельности. Нарушение строения и функции стопы приводит к развитию различных заболеваний.
Таким образом, состояние стопы влияет на весь организм. Поэтому, начиная с раннего возраста, нужно уделять особое внимание профилактике деформации стопы.
