МАРИНА СУЛИМА
Использование нетрадиционного оборудования в НОД при обучении дошкольников прыжкам со скакалкой
ИСТОРИЯ СКАКАЛКИ
Точное происхождение скакалки неизвестно. По одним данным ее изобрели в Древнем Китае, по другим ее использовали во время физической подготовки воинов еще в языческой Руси, по версии третьих на скакалках прыгали еще первые христиане в пасхальное время.
Публикация «Использование нетрадиционного оборудования в НОД при обучении дошкольников прыжкам со скакалкой» размещена в разделах
Американцы называют прыжки через скакалку – Скиппинг, или роуп-скиппинг (англ. skipping, rope-skipping). Между прочим именно они популяризировали этот вид спорта. В конце прошлого века была основана Всемирная организация FISAC-IRSF, а с 1997 года проводятся настоящие чемпионаты по скиппингу.
Эффективность скакалки доказана давно, ее популярность в последние годы только возрастает.
Между тем, этот незатейливый тренажер приносит огромную пользу здоровью, поскольку:
1. Скакалка прекрасно развивает координацию движений.
2. Прыжки развивают общую выносливость организма, укрепляют сердечно-сосудистую систему.
3. Прыжки со скакалкой позволяют снизить лишний вес.
4. Скакалка очень хорошо прорабатывает основные группы мышц: мышцы верхнего плечевого пояса, мышцы пресса (попробуйте попрыгать не напрягая живот, мышцы ног, ягодиц, икроножные мышцы.
Большим преимуществом скакалки являются ее доступность, минимальное пространство, кроме того, скакалка проста в освоении.
