Лалезер Сулейманова
Проект «Мы за здоровый образ жизни»
Цели :
развивать представление об основах здорового образа жизни;
формировать осознанное и ответственное отношение к собственному здоровью к здоровью окружающих;
расширять и закреплять знания детей о видах спорта;
развивать интерес к физической культуре и спорту, прививать желание заниматься спортом;
активизировать работу с семьей воспитанников по формированию здорового образа жизни.
Формирование здорового образа жизни у подрастающего поколения очень актуальна.
Публикация «Проект „Мы за здоровый образ жизни“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Проекты
- Проекты. Проектная деятельность
- Темочки
С каждым годом увеличиваются количество детей, у которых слабое здоровье или проблемы со здоровьем.
Долгое сидение за гаджетами, употребление в пищу огромного количества фас-фута, малоподвижный образ жизни, уменьшение времени проведенной на свежем воздухе -все это способствует ослаблению здоровья.
Здоровый человек — это самое драгоценное произведение природы.
Здоровый образ жизни это :
соблюдение режима дня,
соблюдение режима питания,
закаливание, физический труд,
соблюдение правил гигиены,
избавление от вредных привычек,
доброе отношение к окружающей нас природе и к людям.
Взрослые своим примером способствуют воспитанию здорового образа жизни.
Формировать привычку здорового образа жизни необходимо систематически и постепенно. Ребенок, получая интересные задания, может не осознавать, что его обучают.
Правила для здорового образа жизни.
«Правило – о правильном отдыхе» :
Душ перед сном – обязательно.
Пить много воды перед сном нельзя.
Спать нужно в проветренной комнате.
Час до сна – тихий час, без телевизора, компьютера и громкой музыки.
Спать нужно в тишине.
Ложиться спать и вставать нужно по режиму дня.
«Правило – для крепости зубов» :
Грызть орехи нельзя.
Чередовать горячую и холодную пищу нельзя.
После каждого приема пищи нужно полоскать рот.
Утром и перед сном – чистить зубы.
Побывать у стоматолога нужно раз в полгода.
Жить по режиму дня,
Соблюдать правила поведения в быту и в природе
Правильно питаться.
Правило – о правильном питании:
Есть по режиму.
Нельзя торопиться во время еды.
На столе должны быть полезные продукты.
На ходу есть нельзя.
Холодная и горячая пища не может быть полезной.
От переедания болит живот.
Знать правила поведения, уметь оказывать первую помощь при ушибах и порезах, понимать что опасно и что полезно:
Настольно-печатная игра «Валеология» в дух частях
Беседы:
«Как мы занимаемся спортом»,
Как мы правильно питаемся «
Наглядные пособия.
Коллажи,
демонстративный материал «Зимние виды спорта», «Летние виды спорта», набор картинок «Полезная и вредная пища».
Коллажи:
«Правила для хорошего слуха и чистых ушей»
Нельзя ковырять в ушах, можно повредить барабанную перепонку.
Вода не должна попадать в уши, это опасно для слуха.
Сильный ветер может застудить уши, и они заболят.
Уши нужно прятать в шапке.
Не любят уши сильный шум.
Коллаж «Правило – для зорких глаз»
Лежа читать и близко смотреть телевизор нельзя.
Трогать глаза грязными руками нельзя.
Не забывать про гимнастику для глаз.
Глаза, брови и ресницы любят умываться.
Правило – для чистой кожи:
Коллаж «Правило для чистой кожи»
Мыло и вода – лучшие друзья кожи.
Нельзя кожу колоть и давить на нее.
Рану на коже нужно промыть и обработать от инфекции.
После ванны нужно хорошо вытереться.
Грязное белье опасно для здоровья.
Нельзя носить чужую одежду и обувь.
Настольно -печатные игры
«Мой дом», «Мое настроение»
Правила поведения в быту».
Для укрепления здоровья дети занимаются физкультурой и спортом.
Правило – для подвижности рук и ног:
Утренняя гимнастика – закон.
Нет — неудобной обуви.
Варежки нужны в мороз, в них надо прятать руки.
Длинные ногти – некрасиво и опасно, можно пораниться.
Плавание – хорошая закалка.
Пятками по песку – все болезни прочь.
«Правило – для красивой осанки» :
Позу менять через 15 — 20 минут.
Делать физкультуру для мышц спины, живота и позвоночника.
Голову класть нужно на невысокую подушку.
Тяжесть поднимать нельзя.
Нельзя ходить на высоких каблуках.
Для укрепления здоровья очень популярны подвижные игры,
развивающие занятия,
динамические паузы.
Важно научить ребенка правильной релаксации
и гимнастике пальчиковой,
дыхательной,
и гимнастике для глаз,
бодрящей гимнастике.
10 заповедей спортсмена:
САМОЕ ГЛАВНОЕ — отец.
САМОЕ РОДНОЕ — мама.
САМОЕ ВАЖНОЕ — здоровье.
САМОЕ СТРАШНОЕ — водка.
САМОЕ ПРОТИВНОЕ — курение.
САМОЕ ГРУСТНОЕ — предательство.
САМОЕ ГРЯЗНОЕ — врать.
САМОЕ ГАДКОЕ — скулить и ныть.
САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ — иметь мечту и стремится к ней.
Рассказы и сказки для чтения ;
«Сказка про бодрую Белку»
«Витамины для медвежонка Винни»
«Сказка про Крокодила, который не следил за своим здоровьем».
Пословицы и поговорки.
Болезнь ищет жирную пищу.
Болен — лечись, а здоров — берегись.
Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень ест.
Больному и золотая кровать не поможет.
Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
В здоровом теле здоровый дух.
Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.
Загадки о полезных овощах.
Маленький и горький, луку брат (Чеснок).
Красна — девица сидит в темнице, а коса на улице (Морковь).
Сто одежек, и все без застежек (Капуста).
Заставит плакать всех вокруг, хоть он и не драчун, а… (Лук).
Сверху зелено, снизу красно, в землю вросло (Свекла).
Я – спортсмен-легкоатлет,
Мне исполнилось семь лет,
Я хожу на тренировки,
Чтобы сильным стать и ловким.
Спорт не любит ленивых
Спорт не любит ленивых,
Тех, кто быстро сдается.
Ненадежных, трусливых.
Он над ними смеется.
Благосклонен он очень
К тем, кто духом силен.
И победы дарует
Лишь выносливым он.
Работа с родителями.
Консультации по формированию красивой осанки
Газете «Будущее Российского спорта»
Итоговое мероприятие:
спортивный досуг «Мы спортивные малыши»
Итоговый продукт лукбук «Все о зож»
