Мелёхина Татьяна
Профилактика плоскостопия
Что же такое плоскостопие?
Это деформация стопы, характеризующая уплощением ее сводов.
Плоскостопие бывает приобретённым и врождённым.
Врождённое плоскостопие- возникает на фоне врождённой недостаточности соединительной ткани.
Травматическое плоскостопие -сформировывается после перелома пяточной кости, лодыжек,. Рахитическое плоскостопие -развивается из-за нагрузки на ослабленные кости стопы
Публикация «Профилактика плоскостопия» размещена в разделах
Самая распространенная причина – недостаток или избыток нагрузки на ноги. Может вызвано неправильной обувью.
Есть несколько признаков, по которым можно определить плоскостопие :
• Если после физической нагрузки стопа побаливает
• К вечеру стопы устают и отекают.
• На третьей стадии заболевания начинает болеть поясница.
Излечение плоскостопия возможно только в детстве. Необходимо: укрепить мышцы и связки стопы; предостеречь позвоночник, от перегрузок;
Для лечения плоскостопия и его профилактики существуют лечебная физкультура.
Для профилактики плоскостопия в нашем детском саду «Улыбка» уделяется достаточно времени.
На участках расположены дорожки здоровья, по которым дети летом ходят босиком
Так же после сна дети босиком проходят по дорожке здоровья в спальных комнатах.
На физкультурных занятиях, босохождение и работа ногами с массажными мячами.
Так же имеется множество разнообразных массажных ковриков и ребристых дорожек, обручи.
При плоскостопии очень полезна :Ходьба на носках, ходьба на пятках, внешней и внутренней стороне стопы
Будьте здоровы!
