Консультация «Распорядок дня — основа легкой адаптации»

Минеева Екатерина
Консультация «Распорядок дня — основа легкой адаптации»

Огромное влияние на то, как ребенок будет чувствовать себя в новой обстановке, играет распорядок дня.

В детском саду - сон, игры, прием пищи, образовательная деятельность, прогулка, проводятся в строго определенные часы. Перед тем, как отдавать ребенка в детский сад, обратите внимание на домашний режим питания и сна и постепенно приблизить его к режиму детского сада.

В дошкольном возрасте общая продолжительность сна детей младше 5 лет, в течение суток должна составлять: 12-12,5 часов. Ночной сон не меньше 10 часов. Постоянное недосыпание отрицательно сказывается на настроении ребенка, эмоциональном и психическом развитии, плохо влияет на состоянии центральной нервной системы. Поэтому рекомендуется придерживаться общего режима дня дошкольного учреждения, в том числе, и «тихого часа» : 1-2 часа дневного отдыха для ребенка обязателен, это касается и выходных дней.

Публикация «Консультация „Распорядок дня — основа легкой адаптации“» размещена в разделах

• Адаптация в детском саду. Консультации
• Адаптация детей. Адаптационный период в детском саду
• Консультации для родителей
• Темочки

Ребенок отказывается днём ложиться спать – создайте ему все условия спокойного сна: выключите телевизор, уберите игрушки, а если ещё и все члены семьи прилягут отдохнуть, то малышу ничего не остается, как отправится вместе с вами на отдых.

В адаптационный период рекомендуется ограничить посещение шумных компаний, развлекательных центров. Нервная система и эмоциональный фон ребенка находится в возбужденном состоянии, не к чему ещё дополнительные стрессы.

Желательно больше гулять с ребенком. Воспринимайте прогулку ни как тягостное обязательство, отрывающее вас от важных дел, а как уникальную возможность побыть с ребенком вместе, увидеть, как он умеет строить отношения с другими детьми, как раскрывается его фантазия в игре. Физическая активность необходима детям для развития, для того, чтобы «выплеснуть энергию», и просто для хорошего настроения, она улучшает процессы обмена веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает сопротивляемость к инфекциям.

От нарушения режима дня страдает не только ваш ребенок, но и вы сами. Вместе со своим малышом вы тратите слишком много энергии, быстрее устаете и ничего не успеваете сделать.

Вывод прост: соблюдение режима дня облегчает жизнь и вам, и вашему ребенку.