Эдуард Ким
Рекомендации для родителей «Вместе веселей»
Дорогие, родители, даже сейчас, когда мы все вынуждены большую часть времени проводить дома, потребность ребенка в движении никто не отменял. Я предлагаю вам небольшой комплекс упражнений, которые вы сможете выполнить вместе с ребенком, что, несомненно, принесет пользу и вам тоже.
Общеразвивающие упражнения в парах с родителем
(повторяем каждое упражнение столько раз, сколько лет ребенку)
1.«Берёзка».
«Берёзка тянется своими веточками к солнышку»!
-взрослый и ребёнок стоят лицом друг к другу, через стороны поднимают руки вверх, тянутся вверх;
2. «Ёлочка».
Публикация «Рекомендации для родителей „Вместе веселей“» размещена в разделах
«Пригнулась ёлочка, тяжело держать мохнатые веточки».
Взрослый сидит за ребенком на полу, одновременно выполняют наклон вперёд.
3.«Ветер».
«Ветер с ветками играет, прогибает, наклоняет».
Взрослый и ребёнок стоят лицом друг к другу. Ребёнок поднимает руки вверх и, прогибаясь назад, делает мостик. Взрослый поддерживает его.
4. «Веселая скамеечка».
Взрослый, принимает упор, сидя сзади, ноги согнуты в коленях, ребёнок садиться ему на живот, взрослый приподнимает туловище, затем опускает.
5. «Переправа».
«Упали листочки с дерева, и ветер понёс их через препятствие».
Взрослый лежит на животе лицом вниз, руки -ладошка на ладошку, подбородок на руках. Ребёнок перекатывается или перелезает через взрослого.
6. «Перепрыгни ручеек».
Взрослые сидят на полу, ноги прямые. Дети совершают прыжки через ноги родителей, «ручеек» с каждым разом может стать пошире (для детей 5-7 лет, малышей придерживать за руки.
Игры
«Перенеси предметы»
Перед ребёнком на полу на краю индивидуального коврика лежат мелкие игрушки. Дети, переносят мелкие игрушки, захватывая пальцами ног, в ведерочко на полу (упражнение выполняется босиком, для коррекции плоскостопия).
С мячом
— катить мяч друг другу из различных исходных положений;
- бросать мячи друг другу, двумя руками снизу, двумя руками сверху с отскоком от пола и ловлей;
— взрослые держат руки кольцом, а дети забрасывают мяч.
На удержание равновесия
- «Кто дольше простоит на 1 ноге?» (руки на пояс, нога согнута в колене)
Для 6-7 летних детей усложнение - простоять с закрытыми глазами.
- «Гимнасты» И. П. руки в стороны, одна нога стоит перед другой в одну линию (пятка одной ноги вплотную к носку другой)
Уважаемые родители! Для каждого человека, чем бы он ни занимался в жизни, как бы ни воспринимал он мир, где бы он ни жил, нет ничего дороже, чем воспоминания о собственном детстве. То, как живут, что чувствуют наши дети, они будут вспоминать всю жизнь. Только от нас, воспитателей и родителей, зависит, что останется в их сердце и в их памяти от этих лет, как сложится их дальнейшая жизнь, какими людьми они вырастут. Нельзя научить быть здоровыми, только рассказывая о здоровом образе жизни, свои рассказы необходимо подтверждать поступками. И сегодня, делая с ребёнком зарядку, гоняя мяч по футбольному полю, плавая в бассейне, мы не тратим своё время впустую, а делаем самое нужное и самое главное дело, дарим своим детям радость и приобщаем к здоровому образу жизни.
Всем здоровья!
