Ритмическая гимнастика

Елена Ялышева
Ритмическая гимнастика
▼ Скачать + Заказать документы

Ритмическая гимнастика

под песню Л. Агутина «Граница» (старшая группа)

Вступление: 1. И. п. : сидя на корточках. Прыжок вверх.

2. Бег на месте с высоким подниманием колен.

3. И. п. : О. с. 1- шаг в право, руки в стороны. 2- тоже в другую сторону.

4. И. п. : ноги на ширине плеч. 1-наклон в право, левая рука идет вверх. 2-И. п. 3- тоже в левую сторону.

I куплет: 5. Руки к плечам. Круговые движения по 4 раза в каждую сторону. Пружиня ногами в такт музыки.

Публикация «Ритмическая гимнастика» размещена в разделах

• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Работа музыкального руководителя
• Ритмическая гимнастика
• Темочки

6. И. п. : О. с. Руки в стороны. 1- правая рука опускается вниз перед туловищем, левая за туловищем. Ноги пружинят. 2- И. п. 3- руки меняем.

Припев: 7. Выпад в сторону на левую ногу. Туловище развернуть влево. Круговые движения правой рукой. Тоже в правую сторону.

II куплет: 8. И. п. О. с. Руки вперед, кисти сжаты в кулаки. 1- рывком поднять колено, рывком руки согнуть в локтях.

9. И. п. : ноги на ширине плеч. 1- руки за голову, ноги сгибаются в пружинке. 2- ноги выпрямить руки в стороны. 3- руки за голову. 4- ноги выпрямить руки вверх.

Припев: тот же.

III куплет (реп) : 10. И. п. : сидя ноги врозь, руки в стороны. Наклоны. 1- правая рука идет к левой ноге. 2- И. п. 3- левая рука идет к правой ноге. 4- И. п.

11. И. п. : сидя ноги вместе, руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу. Наклоны вперед, руки тянутся к ногам. Наклоны выполняются резко, рывками.

Припев: 12. Сидя, упор на локти. Упражнение «велосипед», только ноги поочередно резко выпрямлять вперед.

13. Сидя. Упражнение «ножницы» ногами.

IV куплет: 14. Лежа на боку. Упираясь на локоть, руку, бока стоп поднимать туловище.

15. И. п. : стоя на коленях, руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу.

Упражнение «бокс». Рывки руками вперед.

Припев: смотреть упр-е № 7.

16. И. п. : ноги на ширине плеч. Наклон вперед, руки в стороны. Упражнение «мельница».

17. Прыжки ноги вместе, руки опущены.

18. Ходьба на месте. Дыхательное упражнение.