Елена Ялышева
Ритмическая гимнастика
под песню Л. Агутина «Граница» (старшая группа)
Вступление: 1. И. п. : сидя на корточках. Прыжок вверх.
2. Бег на месте с высоким подниманием колен.
3. И. п. : О. с. 1- шаг в право, руки в стороны. 2- тоже в другую сторону.
4. И. п. : ноги на ширине плеч. 1-наклон в право, левая рука идет вверх. 2-И. п. 3- тоже в левую сторону.
I куплет: 5. Руки к плечам. Круговые движения по 4 раза в каждую сторону. Пружиня ногами в такт музыки.
Публикация «Ритмическая гимнастика» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Работа музыкального руководителя
- Ритмическая гимнастика
- Темочки
6. И. п. : О. с. Руки в стороны. 1- правая рука опускается вниз перед туловищем, левая за туловищем. Ноги пружинят. 2- И. п. 3- руки меняем.
Припев: 7. Выпад в сторону на левую ногу. Туловище развернуть влево. Круговые движения правой рукой. Тоже в правую сторону.
II куплет: 8. И. п. О. с. Руки вперед, кисти сжаты в кулаки. 1- рывком поднять колено, рывком руки согнуть в локтях.
9. И. п. : ноги на ширине плеч. 1- руки за голову, ноги сгибаются в пружинке. 2- ноги выпрямить руки в стороны. 3- руки за голову. 4- ноги выпрямить руки вверх.
Припев: тот же.
III куплет (реп) : 10. И. п. : сидя ноги врозь, руки в стороны. Наклоны. 1- правая рука идет к левой ноге. 2- И. п. 3- левая рука идет к правой ноге. 4- И. п.
11. И. п. : сидя ноги вместе, руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу. Наклоны вперед, руки тянутся к ногам. Наклоны выполняются резко, рывками.
Припев: 12. Сидя, упор на локти. Упражнение «велосипед», только ноги поочередно резко выпрямлять вперед.
13. Сидя. Упражнение «ножницы» ногами.
IV куплет: 14. Лежа на боку. Упираясь на локоть, руку, бока стоп поднимать туловище.
15. И. п. : стоя на коленях, руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу.
Упражнение «бокс». Рывки руками вперед.
Припев: смотреть упр-е № 7.
16. И. п. : ноги на ширине плеч. Наклон вперед, руки в стороны. Упражнение «мельница».
17. Прыжки ноги вместе, руки опущены.
18. Ходьба на месте. Дыхательное упражнение.
