Рязанцева Екатерина
Родительское собрание «Профилактика жестокого обращения в семье. Методы повышения стрессоустойчивости родителей»
Здравствуйте, уважаемые родители!
Ребенок приходит в мир беззащитным, задача родителей : вынести все испытания и воспитать ребенка, чтобы он вырос самостоятельным, счастливым, гармоничным, здоровым.
Нас никто не учит, как воспитывать детей, порой мы не знаем, как поступить в той или иной ситуации. Как правильно поощрять и наказывать, чтобы не нанести ребенку вред.
Чаще всего мы принимаем те же методы, что и применяли наши родители.
Публикация «Родительское собрание „Профилактика жестокого обращения в семье, Методы повышения стрессоустойчивости родителей“» размещена в разделах
- Наказание и поощрение детей
- Насилие. Жестокое обращение с детьми
- Родительские собрания в детском саду
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2023
При воспитании детей, некоторые родители иногда используют методы, которые непосредственно вредят ребенку. Обстоятельства могут быть разными. Под воздействием стрессов в нашей жизни, родители подчас выплескивают негативные эмоции на ребенка, тем самым нанося вред его психологическому здоровью. Не нужно забывать, что психологические, эмоциональные травмы в последствии оставляют свой след в душе ребенка.
Сейчас мы посмотрим два ролика, где показаны примеры эмоционального и психологического насилия. Вы узнаете, как выглядит это со стороны.
https://youtu.be/uGxkgZpvze0
https://youtu.be/2Jw9mgmxuZk
Жестокое обращение со стороны родителей наносит вред психике ребенка, они могут так же демонстрировать агрессивное поведение по отношению к родителям, сверстникам, а в последствии - и к собственным детям. Так же последствиями могут являться появление различных форм отклоняющегося поведения (курение, алкоголь, уходы из дома, зависимости)
Индейская притча
Однажды старый индеец открыл своему внуку житейскую истину.
- В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков.
• Один волк символизирует зло – зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь, предательство, агрессию…
• Другой волк несет в себе добро – мир, любовь, надежда, истина, доброта, верность, терпимость…
Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:
- А какой волк в конце побеждает?
Старый индеец едва заметно улыбнулся: …
- Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.
Поэтому любите, уважайте, поддерживайте своих детей, а так же родных и близких. Создавайте и проводите совместные занятия: приготовление и приём пищи, просмотр фильмов и мультфильмов, прогулки.
При общении с ребенком описывайте ваши чувства, говорите: «я расстроилась, разозлилась, обрадовалась…» от твоего поступка…. «мне бы хотелось, чтобы….» (описывайте желаемый результат).
Очень часто мы просто говорим о том, что «так нельзя», а как надо – не говорим. Из-за этого у детей может снижаться самооценка, уверенность в себе.
Пробуйте делать акцент на положительных качествах ребенка, описывайте и проговаривайте, что он умеет, знает. Сравнивайте ребенка только с самим собой, отмечайте каким он был, и чему он научился. Обязательно говорите, что вы его любите, что он справится со всеми трудностями, а вы его поддержите. Ошибаться не страшно. Важно научится делать выводы из любой ситуации, и стремиться выполнить поставленные цели и задачи.
Давайте с вами обобщим все методы снятия напряжения, поддержания благоприятного эмоционального фона:
• Дыхание (практикуем глубокое дыхание на вдохе расслабляем живот говорим «Я», на выдохе «спокоен» втягиваем живот)
• Тайм-аут (если случилась стрессовая ситуация – реагируйте не сразу, сначала досчитайте до 10)
• Уютное место, медитация (представьте себе место, где вам спокойно, уютно, комфортно, что вы греетесь в лучах солнца, где вы отдыхаете и расслабляетесь)
• Разговор (проговаривание ситуации, собственных чувств с близкими людьми, подругами, коллегами)
• Слезы (разрешайте себе поплакать, избавиться от переживаний)
• Напряги и расслабь (поочередно напрягайте и расслабляйте по очереди ноги (сидя опирайтесь на пятку, потом на носок) руки (кулак-ладонь)
• Хобби, досуг (вязание, кулинария)
• Музыка (когда делаем дела под музыку, либо просто слушаем любимые композиции, релакс)
• Двигательная активность, спорт (физическая активность позволяет снять накопленное напряжение)
• Контроль питания, водный режим (принимать витамины благоприятно влияющие на работу нервной системы – магний, витамины группы В – желательно проконсультироваться предварительно со специалистом, фрукты, овощи, зелень. Пить больше воды. Если вы чем то расстроены – медленно выпейте стакан воды, ополосните лицо, поддержите руки под струёй воды. Вспомните, как наши прабабушки умывали внуков святой водой, если те не могли долго успокоится.)
• Природа, животные (если животных нет- можно смотреть ролики в ю-тубе про смешные милые случаи с животными, либо видео природы)
• Уход за телом (массаж, салон красоты, водные процедуры, мощным антистрессом является контрастный душ. Вода снимает всю негативную энергию)
• Культурные мероприятия (посещение музеев, театров)
• Ароматерапия (можно использовать арома масла, крем для рук,тела)
• Библиотерапия (чтение книг, литературы по интересам)
• Кинотерапия (просмотр фильмов, мультфильмов)
• Арттерапия (творческие занятия, изготовление поделок, рисование в различных техниках)
• Путешествия (расширяют кругозор, можно так же виртуально)
• Грамотное распределение нагрузки, планирование (составление планов, списков дел)
• Чередование работы с отдыхом (обязательно устраивать перерывы в организации дел, приготовлении домашнего задания)
• Не брать всю работу, ответственность на себя (грамотно распределяйте дела между членами семьи)
• Позитивные убеждения: «Всё будет хорошо», «Всё что ни делается, всё -к лучшему», «в каждой ситуации есть плюсы и минусы», «могло быть и хуже…».
• Позитивные мысли «Я смогу, справлюсь, сделаю» «я достоин», «Ты справишься»
• Позитивный настрой: «Принцип отражения: что мы транслируем, то мы и видим вокруг».
• Метафоры: обращение к народной мудрости, к притчам
Человека делают человеком счастливые воспоминания детства Ф. М. Достоевский
Желаю вам находиться в ресурсном состоянии, регулярно проводить антистрессовые разгрузки, заботится о себе и близких. Не забывайте: если родители сами несчастны, то они не смогут сделать своего ребенка счастливым.
Улыбнитесь миру и мир улыбнется вам!
