Татьяна Истомина
Самомассаж ушных раковин
Во все времена, превыше денег и прочих ценностей, ставилось здоровье. Тем более, если речь идет о здоровье ребенка. У здорового ребенка больше шансов на прекрасное будущее. Гимнастика и массаж оказывают положительное влияние на детей.
Детский массаж повышает тонус мышечной системы ребенка, укрепляет опорно-двигательный аппарат, повышает подвижность и эластичность связочного аппарата, сократительную способность и пластичность мышц. При воздействии на кожу, связки и мышцы в процессе массажа, возникает ответная положительная реакция нервной системы, периферической капиллярной сети, ускоряется кровообращение и ток лимфы.
Публикация «Самомассаж ушных раковин» размещена в разделах
Детский профилактический массаж может не только предупредить большую часть заболеваний, но и вылечить некоторые, находящиеся на ранней стадии.
Упражнения способствуют улучшению в организме обменных процессов, нормализации функций внутренних органов и мышечном кровоснабжении.
Самомассаж ушных раковин для детей.
Аурикулярный массаж.
Большинство учёных представляют аурикулу (ушную раковину) как эмбрион человека в перевёрнутом виде (мочка уха соответствует голове, по мере продвижения к верхушке уха расположены зоны, представляющие туловище, его органы и конечности).
1. Самомассаж ушных раковин являет эффективным методом при регуляции мыслительной деятельности, так как способствует нормализации кровотока во всём организме. Такой массаж позволяет сосредоточиться и быть более внимательным.
2. Такой вид массажа способствует заметному улучшению общего состояния, приливу бодрости и работоспособности.
3. Одновременно массаж ушных раковин - один из самых быстрых и эффективных методов оздоровительного самомассажа, так как ушная раковина имеет рефлекторную связь с органами и частями тела человека. При регулярном выполнении, которого, повышается работа иммунной системы организма.
Рекомендации для выполнения самомассажа ушных раковин.
1. Самомассаж ушных раковин производится одновременно с обеих сторон с помощью подушечек большого и указательного пальцев рук
2. При этом используются такие приё мы массажа: разминание, растирание, поглаживание.
3. Обязательно должны быть учтены гигиенические основы массажа.
4. Время, необходимое для самомассажа обеих ушных раковин, не превышает 2 минут.
5. Самомассаж ушных раковин можно проводить от 1 — 2 и более раз в день в зависимости от эффективности его действия и общего самочувствия.
6. Дыхание при самомассаже должно быть ровным и спокойным, тихим и комфортным, темп должен составлять примерно 6-12 дыхательных движений (вдохов — выдохов) в минуту. Тип дыхания — нижний или совместно нижний и средний.
Важным является то, что такой вид массажа могут выполнять самостоятельно дети дошкольного возраста. При этом для самомассажа ушей не требуются какие-то специальные условия. Его можно выполнять в любой удобной для этого позе (стоя, сидя, лёжа).
Единственным важным условием для дошкольников является, конечно, выполнение самомассаже в форме игры.
Список использованной литературы:
1. Белая Н. А. Руководство по лечебному массажу. [Текст] / - М. : «Медицина», 1974.
3. Бочарова Н. И. Физическая культура дошкольника в ДОУ: Программно-методическое пособие. [Текст] / - М. : «Центр педагогического образования», 2007.
4. Воротилкина И. М Физкультурно-оздоровительная работа в дошкольном образовательном учреждении. [Текст] / - М. : «Энас», 2006.
5. Доскин В. П., Голубева А. Г. Растим детей здоровыми. [Текст] / - М. : «Мозаика-синтез», 2005.
6. Иванова А. И. Естественно-научные наблюдения и эксперименты в детском саду. Человек. [Текст] / - М. : ТЦ «Сфера», 2005.
7. Красикова И. С. Детский массаж. Массаж и гимнастика для детей от трёх до семи лет. [Текст] / - СПб. : «Корона принт», 2003.
8. Максимова А. Детский массаж. [Текст] / - Ростов н/Д. : «Феникс», 2006.
9. Осокина Т. И. Физическая культура в детском саду. [Текст] / - М. : «Просвещение», 1973.
10. Программа воспитания и обучения в детском саду. /Под редакцией Васильевой М. А., Гербовой В. В. [Текст] / - М. : «Мозаика-Синтез», 2007.
11. Блыская Ирина Викторовна «Логопедический массаж».
