Алиса Галкина
Снижение уровня тревожности, напряженности, преодоление стрессовых состояний в рабочем коллективе методами арт-терапии
План
Выявление стадии профессионального выгорания у коллег-педагогов.
Проведение специальных упражнений по арт-терапии в рабочем коллективе.
Заключительная часть. Отношение коллег к проведенным с ними упражнениям и играм арт-терапии. Высказывание мнений.
Проведение занятия.
В своем рабочем коллективе я выявила вторую стадию профессионального выгорания, при котором наблюдается снижение интереса к работе. От коллег можно часто услышать такие фразы как: «в четверг ощущение, что уже пятница», «неделя длится нескончаемо», «у меня нет сил, энергии» и т. п.
Публикация «Снижение уровня тревожности, напряженности, преодоление стрессовых состояний в рабочем коллективе методами арт-терапии» размещена в разделах
Предлагаемые упражнения предполагают освоение разных изобразительных материалов и способов работы, способствуют проявлению спонтанности, позволяющей снизить контроль со стороны сознания в процессе рисования и переключиться на образное мышление. Кроме того, они настраивают на изобразительную работу, развивают воображение и творческие способности, помогают в установлении доверительных отношений между участниками группового процесса.
Упражнения арт-терапии, подготовленные для моих коллег:
«Знакомство»
Инструкция.
Представить себя группе в любой художественной форме, не прибегая к словам.
«Круг времени»
Инструкция.
Нарисовать свое время в виде часов (круга). Разделить его на сегменты. Каждый сегмент отражает время, потраченное на определенные дела, досуг, общение с друзьями и т. д. Раскрасить сегменты разными цветами, в зависимости от восприятия и ассоциаций.
«Начальник и подчиненный»
Инструкция.
Один участник руководит действиями другого: говорит, какие использовать материалы или краски, что и как изображать, какое дать название работе. Затем участники меняются ролями.
В заключительной части нашего занятия я узнала мнения своих коллег о проведенных с ними упражнениях арт-терапии. Большинство высказались о том, что во время упражнений отношения между ними стали более доверительными. Также за время занятия коллеги смогли немного расслабиться, отпустить стрессовые ситуации, почувствовать себя полными творческих сил и стремлений.
