Нина Нагимова
Консультация «Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья»
Летний оздоровительный период в ДОУ самый благоприятный период для детей, чтоб укрепить свой организм.
Закаливание организма можно начинать с самого раннего возраста, но закаливать нужно с умом, что принести пользу, а не наоборот навредить ему.
Индивидуальный подход при закаливании – это учет возраста ребенка, характера, физического не следует принимать процедуры после болезни, т к организм еще ослаблен и не может выработать защитную реакцию. Детям, отстающим в развитии, закаливающие процедуры тоже проводят более осторожно. [b]Если ребенок поступил в детский сад не следует спешить срочно закаливать его от всех болезней и неприятностей.
Публикация «Консультация „Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья“» размещена в разделах
В период адаптации организм находится в состоянии стресса, он более чувствителен ко всему, и реакция на любую новую закаливающую процедуру может быть антифизиологичной. [/b] В процессе роста и развития ребенка можно проводить различные закаливающие процедуры. Первое закаливающей процедурой в дет. саду является закаливание воздухом.
Закаливание воздухом.
Прогулки на свежем воздухе
Прогулки на свежем воздухе отлично закаливают детей. Бояться, что ребенок может во время прогулки простудиться, не следует. Надо только приучить его гулять в любую погоду, ежедневно бывать на свежем воздухе.
Положительное влияние оздоровительных мероприятий, прежде всего, сказывается на физическом и нервно-психическом развитии ребенка.
Весна и лето особенно благоприятны для укрепления здоровья детей. Они должны как можно дольше быть на улице уже с первых весенних дней.
Контрастные воздушные ванны
Нетрадиционный метод контрастных воздушных ванн, который может применяться и дома. В домашних условиях проснувшись раньше, чем обычно, и укрыв ребенка одеялом, мама открывает фрамугу или окно и доводит температуру в спальне до +15-14градусов. Одновременно в соседней комнате включается обогреватель, и температура повышается до 22 градусов. Далее под веселую музыку проводится подвижная игра с ребенком, который в трусах, майке (через 2 –3 недели без нее) и сандалетах на босую ногу перебегает из прохладной комнаты в теплую и обратно в течение 5 – 6 минут. Такие контрастные воздушные ванны проводятся круглогодично с постепенным увеличением разницы температур воздуха в комнатах до 15 – 20 градусов. Летом в одной из комнат устраивается сквозное проветривание или используются вентиляторы с регулируемой температурой воздушного потока.
Хождение босиком
Еще один способ закаливания детей раннего возраста, очень интересный, полезный и эффективный – это хождение босиком. Он еще и очень приятный для малыша, поскольку дарит новые, непривычные ощущения и позволяет таким способом по-новому открывать мир. В древней Греции юноши ходили без обуви до 18 лет! Ходить босиком полезно и по квартире, а в теплые летние дни – по земле у дома, по травке в саду, на пляже по пескам или камушкам. Отличная терапия – хождение по дну каменистого ручейка. Но следите, чтобы температура воды была умеренной, сразу вытирайте ножки ребенку после процедуры.
Закаливание водой
Водные процедуры – это самый распространенный и популярный вариант закаливания. Именно на нем часто концентрируются родители, забывая о других видах. Нужно все делать вместе, постепенно и регулярно. Как закаляются водой? Существует несколько способов: обтирание. Эту процедуру проводят с самыми маленькими детьми, очень осторожно и постепенно. Смоченной губкой обтирают ручки, ножки, тело малыша, по 3-4 раза на каждом участке тела, затем вытирают насухо и одевают. Сначала используют теплую воду, постепенно снижая температуру до 25 С; полные или частичные обливания. Начинать их можно с 9-10 месяцев, но только после консультации педиатра. Оптимальный вариант проведения процедуры – после купания ребенка. Начинать нужно со стоп ног, потом обливать всего ребенка от шеи по спинке. Поначалу температура должна составлять 28-29 С, постепенно ее можно снижать. Можно остановиться только на частичном обливании (ножек малыша, это так же полезно и эффективно. контрастные обливания или контрастный душ.
Такие процедуры можно использовать в старшем возрасте, от 18 месяцев, по схеме: теплая вода (33-36 С) – холодная (23-26 С) – снова теплая (33-36 С).
Закаливание солнцем.
Закаливание детей солнцем – гелиотерапия Солнце так же необходимо ребенку, как и воздух. Благодаря теплым нежным солнечным лучам малыш получает необходимый ему витамин D. Также они улучшают работу нервной и эндокринной системы, повышают защитные силы, дарят энергию и бодрость. Но действие ультрафиолета может быть и губительным, поэтому солнечные ванны нужно принимать крайне осторожно. Младенцам до одного года нужно принимать такие ванны каждый день, но не дольше, чем 1-2 минуты на рассеянном солнце. Увеличивать время можно, но максимум до 30 минут. Дети от года до трех лет также нуждаются в теплых лучиках солнца. Они обязательно должны быть в трусиках и панамке, старайтесь не допускать длительного пребывания малышей под открытым солнцем. Температура воздуха не должна превышать 30 С. После таких процедур облейте ребенка теплой водой и хорошо вытрите полотенцем.
Развитие технологического прогресса и масштабная компьютеризация, к большому сожалению, приводит к снижению двигательной активности ребенка и длительной психологической нагрузке. Вследствие этого, дошкольники ослаблены физически, часто встречается вялость мышечного аппарата и нарушения осанки.
Поэтому уже с начала учебного года и поступления детей в детский сад непосредственно в нашу группу оздоровительной направленности ведется работа по информированию родителей о пользе прогулок, требованиям к одежде ребенка в форме индивидуальных бесед, консультаций.
В нашей группе проводятся следующие виды закаливающих процедур:
Утренняя гимнастика
Умывание прохладной водой;
Соблюдение рационального температурного режима (от 19 до 22 С);
Хождение босиком по массажным дорожкам, а летом по траве;
Занятия физкультурой;
Дыхательная, профилактическая гимнастика;
Солнечные ванны;
Максимальное пребывание на свежем воздухе.
