Светлана Терехова
Советы для родителей «Лето — самое лучшее время для закаливания»
Закаливающие способы — это воздух, вода и солнце.
Правила закаливания детей летом.
1. Закаливающие процедуры надо проводить систематически.
2. Сочетайте их с массажем и физическими упражнениями.
3. Время проведения процедуры постепенно увеличивайте.
4. Одежда и обувь ребенка должны соответствовать погодным условиям.
Публикация «Советы для родителей „Лето — самое лучшее время для закаливания“» размещена в разделах
- Закаливание детей
- Закаливание. Консультации
- Консультации для родителей
- Лето
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» июль 2018
5. Самый лучший способ проводить закаливающие процедуры в форме игры и развлечения.
Первый способ закаливания - воздушные ванны:
• летом прогулки должны составлять 3 - 4 часа утром и вечером;
• выходя на прогулку, одевайте ребенка по погоде;
• очень полезны прогулки после грозы, когда воздух насыщен озоном;
• детская комната должна регулярно проветриваться.
Второй способ - водные закаливания:
• умывание прохладной водой;
• общее обливание и контрастный душ;
• купание в открытых водоемах.
Лучшее время для купания — около полудня, когда вода и воздух прогреваются. Очень важно подготовить ребенка. Сначала - обтирание мокрым полотенцем, затем умывание прохладной водой, летний душ, а потом уже купание.
Если ребенок перекупался, его знобит, нужно растереть ему тело мягким махровым полотенцем и дать выпить теплого чая.
Серьезно нужно отнестись к выбору водоемов для купания, так как многие из них могут оказаться очагами инфекции. Начинать посещать городской бассейн лучше всего летом, чтобы к осени малыш имел возможность адаптироваться.
Третий способ – солнечные ванны:
• ребенку проводить больше двух часов на солнце не рекомендуется;
• самое подходящее время — от 8 до 10 часов утра и после 17 часов вечера;
• во время прогулок обязательно надевайте головные уборы.
Прогулка в солнечный день может насытить организм витамином D.
Отличная закаливающая процедура - это ходьба босиком по песку, дорожке, траве или гальке. Неровная поверхность воздействует на множество нервных окончаний, что положительно влияет на состояние различных органов и систем, прежде всего верхних дыхательных путей, защитит от плоскостопия.
Благодарю всех моих верных друзей и гостей странички за ваше внимание!
