Ирина Шекшуева
Советы психолога по стрессоустойчивости во время карантина
Уважаемые взрослые, оставайтесь дома вместе с детьми!
Рекомендации педагога-психолога детского сада N75 ОАО "РЖД" Шекшуевой Ирины Юрьевны, на основании рекомендаций Всемирной организации здравоохранения.
Поддерживайте привычный режим жизни семьи, насколько это возможно, или создавайте новые семейные традиции (игры, особенно если дети должны оставаться дома.
Во время стресса дети стремятся к общению с родителями, они наблюдают за поведением и эмоциями взрослых. Реагируйте на реакцию вашего ребенка с пониманием, оделяйте его любовью и вниманием.
Публикация «Советы психолога по стрессоустойчивости во время карантина» размещена в разделах
Объясняйте детям о вирусе в доступной форме. Воспитывать чуткость и сострадание к беде тех, кто пострадал от вируса.
Объясняете ребенку как снизить риск заражения, не просто через скучный рассказ, а через игру "да", "нет".
Сведите к минимуму просмотр, чтение или прослушивание новостей, которые могут вызвать тревогу, волнение ваших детей.
Берегите себя и своих близких, оставайтесь дома!
Стрессоустойчивость -это способность организма препятствовать прогрессированию психологического стресса.
Вот несколько советов, как стать более стрессоустойчивым :
Почаще улыбайтесь. Если чаще улыбаться, то можно вызвать хорошее настроение на подсознательном уровне
Творчество, чтение книг является хорошей профилактикой стресса
Задушевная беседа, как способ снятия стресса, очень эффективна. Иногда человеку в состоянии эмоционального напряжения, необходимо просто выговориться.
Ароматерапии. Ещё с древнейших времён известно благоприятное воздействие ароматных эфирных масел (масло розы, лаванды, жасмина).
Берегите себя и своих близких!
Ирина Шекшуева | Все публикации
