Советы родителям. Гимнастика пробуждения для всей семьи.

Людмила Шкурина
Советы родителям. Гимнастика пробуждения для всей семьи.

Советы родителям

.

Гимнастика пробуждения для всей семьи.

Я много лет работаю с детьми разных возрастов в детском саду. Хотела бы предложить небольшие гимнастики для всей семьи в игровой форме. Она будет интересна как детям, так и взрослым.

***

Дима шёл, шёл, шёл (Ходьба на месте)

Дима ягодку нашёл (Наклоны с приседанием)

Ах, какая вкусная, (Поднести руки ко рту)

Ах, какая вкусная. (Сделать глубокий вдох через нос выдох через рот.)

Ходит Дима по бору (Ходьба на месте в сочетании с наклонами)

Рвёт траву - мураву. (Имитация движения)

Он рвёт и берёт

И в корзиночку кладёт. (Ходьба на месте)

Ах, трава пахучая,

Ах, трава пахучая.

***

Вверх и вниз ещё разочек! (Поднять и опустить руки)

Ножкой топнуть и стоять (Топнуть правой ногой, а потом левой)

И другой ногой опять!

Наклониться всем пониже (Наклоны)

И скорее прямо встать!

Прыгнуть, сесть и встать скорее (Прыжки в сочетании с приседанием)

И руками помахать.

И потопать всем ногами,

И похлопать всем руками,

Покачать всем головой. (Выполнение движений в соответствии с текстом)

Руки вместе поднимаем.

Руки дружно опускаем,

Друг другу руки подаём

В хороводе все идём.

***

Ехала машина тёмным лесом (Круговые движения руками)

За каким - то интересом

Инте – инте – интерес –

Выходи на букву С. (Ходьба на месте)

Саша шёл, шёл, шёл (Повороты в стороны)

Саша белочку нашёл. (Руки на поясе ходьба на носках)

Белочка на дереве сидит

На тебя (имя ребёнка) она глядит. (Наклоны головы вправо – влево)

Белки скачут скок, скок, скок, (Прыжки на носочках)

На зелёный на лужок;(Пружинящие приседания),

Грибочки кушают,

Осторожно слушают,

Не идёт ли волк? (Повороты головы вправо – влево)

***

Любопытная Варвара,

Смотрим влево, смотрим вправо, (Повороты головы в разные стороны)

А потом опять вперёд –

И немного отдохнёт.

Вновь Варвара смотрит вверх

Выше всех и дальше всех (Поднять голову вверх)

Возвращается обратно:

Расслабление приятно. (Потягивание)

А теперь посмотрим вниз (Опустить голову вниз)

Наши мышцы напряглись.

Крепче кулачки сжимаем (Поднять руки вверх, пальцы сжаты)

Их повыше поднимаем.

Потянулись, улыбнулись – (Потягивание)

И совсем, совсем проснулись. (Ходьба на месте)

***

Я купила всем часы р - р – р (Стоя в кругу)

А потом часы пошли тик – так, (Ходьба по кругу)

Тики – тики - тики – так.

А потом часы забили бом – бом (Движения руками вперёд – назад)

А потом опять пошли, (Ходьба по кругу)

А потом часы сломались

И все дети разбежались. (Бег врассыпную)

Пришёл мастер починил (Завести «часы»)

И часы опять пошли. (Ходьба по кругу)

***

Все умеют рисовать (Ходьба по кругу)

Прыгать, бегать, танцевать.

Но не все пока умеют

Расслабляться, отдыхать. (Потягивание)

Есть у нас игра такая

Очень лёгкая, простая:

Замедляется движение, (Ходьба в медленном темпе)

Исчезает напряжение (Потягивание)

Руки на коленях

Кулачки сжаты,

Крепко с напряжением (Приседание кулачки на коленях)

Пальчики прижаты.

Руки вверх мы поднимаем (Подняться на носки руки вверх)

Пальчики разжимаем.

Мы готовимся к рекорду,

Будем заниматься спортом.

Штангу с пола поднимаем (Наклоны вниз)

Крепко держим…. опускаем. (Имитация движения)

А теперь мы побежали

Наши мышцы не устали,

А ещё сильнее стали. (Бег на носочках)

Нам становится приятно –

Расслабление приятно. (Ходьба по кругу)

***

1.«Глазки»- Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз, и всё сначала;

2. «Ротик»- Чтобы лучше говорить, рот подвижным должен быть;

3. «Спиралька»- Сидя на полу, ноги с крестно (повороты туловища вправо – влево, руки на поясе);

4. «Часики»- Часики вперёд идут, за собой они нас ведут (взмахи руками вперёд – «тик», назад – «так»);

5. «Сделаем заборчик»- Лёжа на спине, одновременно поднять ноги и руки (можно в руки взять детские гантели);

6. «Потанцуем»- Руки на поясе, поочерёдно поднимаем одну ножку, потом другую, можно под музыку;

7. «Посмотри, что за спиной»- Ноги на ширине плеч, руки на поясе, повороты вправо, влево;

8. «Посмотри на ногу»- И. п. лёжа на спине, руки за головой, поднимать поочерёдно ногу правую и левую;

9. «Язычок»- Язычок вы покажите на него вы посмотрите;

10. «Регулировщик»- Руки в сторону; вверх; в стороны; и. п. ;

11. «Силачи»- Руки в кулачки к плечам. «Какие мы сильные»- произвольно;

***

Дарики, дарики, летели комарики,

летали, резвились, за щёчки вцепились, кусь! (Петь песенку и пальчиками показывать, как будто комарик кусается за спинку, за животик, за ножку и т. д.) А в конце можно сказать: «Кыш, комарики!»

***

Вот, как мы шагаем, посмотри!

Ножки поднимаем, 1, 2, 3.

Как шагают ножки топ – топ – топ!

Прямо по дорожке топ – топ – топ!

***

Мы ногами поболтаем,

Ножкой ножкою побьём

И чуть – чуть поприседаем

И сначала всё начнём!

Особенно интересно делать такую гимнастику всей семьёй по выходным.

Благодарю за внимание!

Публикации по теме:

Гимнастика пробуждения и методы закаливания (младшая группа) Интеграция образовательных областей: «Физическое развитие», «Социально-коммуникативное развитие», «Речевое развитие», «Познавательное развитие».

Массажный коврик своими рукамиМассажный коврик своими руками Елена Миронова «Гимнастика пробуждения» — массажный коврик своими руками. В нашей группе ежедневно проводитится утренняя гимнастика, а.

Консультация «Советы неравнодушным родителям» Пояснительная записка Данное электронное мультимедийное пособие предназначено для родителей с целью пополнить имеющиеся знания, рассказать.

Гимнастика пробуждения после дневного сна Комплексы корригирующей гимнастики после сна. 1. Разминка на кроватке: 1. И. п. лёжа в постели на спине, руки поднять вверх потянуться,.

Гимнастика пробуждения после дневного сна ГИМНАСТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ПОСЛЕ ДНЕВНОГО СНА ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ МЛАДШИЕ ГРУППЫ С 1 ПО 15 СЕНТЯБРЯ «Мы проснулись». 1. «Веселые ручки».

Советы родителям Биологические часы у всех идут по-разному. И это ни хорошо, ни плохо. Просто это надо учитывать. Стыдно ругать.

Советы родителям будущих первоклассников СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ! Первый раз – в первый класс – советы родителям Ваш ребенок идет в школу впервые – это очень важное событие не только в.

Советы родителям будущих первоклассников Советы родителям будущих первоклассников. Настал момент переступить порог школы. Это ответственный и сложный момент в жизни вашего ребенка.

Советы родителям детей с СДВГ Дорогие коллеги! Хочу поделиться с вами некоторыми методическими разработками, используя которые можно добиться положительных результатов.

Советы родителям «Критикуем с умом» Как же все – таки правильно критиковать, чтобы не навредить ребенку? 1. Не надо крайностей Некоторые родители ошибаются, когда думают,.

Библиотека изображений:
  • Тело, организм, эмоции
  • День семьи
  • День семьи
Автор публикации:
Советы родителям. Гимнастика пробуждения для всей семьи.
Опубликовано: 16 октября 2016 в 13:56
+39Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 20.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
Фотоотчёт «Однажды на прогулке»
Здравствуйте дорогие коллеги, друзья и гости моей странички! Сегодня я хочу рассказать вам о случае, который произошёл с нами на прогулке. Мы живём в...
Фотоотчет «Встречаем Новый год»
Новый год - самый таинственный и чудесный праздник, любимый не только для детей, но и для взрослых. Это то волшебное время, когда искристый снег превращает...
Конспект ООД по лепке для детей первой младшей группы «Угощение для мишки»
Программные задачи: - воспитывать чувства сопереживания и желание помочь, - воспитывать интерес к процессу лепки - закреплять умение раскатывать...
Фотоотчёт о досуге совместно с родителями ДОУ «Рождественские колядки»
Наша цель возрождать русские традиции совместно с родителями. У нас в ДОУ прошли Рождественские колядки. В досуге принимали участие родители всех возрастных...
Справка по результатам персонального контроля воспитателя ДОУ «Речевое развитие...
План-задание Тема: «Речевое развитие дошкольников» Цель: построение эффективной работы с дошкольниками по развитию речи. Основание проверки: план работы...