Мария Алексеевна Лашина
Медико-биологические и социальные основы здоровья детей. Работа с позвоночником — путь к оздоровлению всего организма
Актуальность данной темы проявляется в организации физкультурно-оздоровительной работы с детьми. Эта проблема стоит особо остро в образовательном учреждении, где должна давать ощутимые результаты. По результатам обследования в последнее время наблюдается снижение показателей уровня здоровья детей, их физического развития. Недостаточная двигательная активность – гипокинезия – отмечается у совсем маленьких детей. Конечно, в первую очередь от гипокинезии страдает мышечная система, снижается тонус мышц. Тем самым способствует нарушению осанки, кровообращения, сердечнососудистой системы, функции дыхания, центральной нервной системы. В связи с этим культура здоровья является составляющей общей системы культуры. Это обусловлено тем, что эволюция возможна только в здоровом обществе, и говорит о неизбежности формирования культуры здоровья – индивидуальной и популяционной.
Публикация «Медико-биологические и социальные основы здоровья детей, Работа с позвоночником — путь к оздоровлению всего организма» размещена в разделах
Определение осанки.
Осанка – Это привычное положение туловища в пространстве, поза, обусловленная конституциональми, наследстенными факторами, зависящая от тонуса мышц, состояния связочного аппарата, выраженности физиологических изгибов позвоночника.
Осанку надо рассматривать как навык, то есть определенный комплекс условных рефлексов, обеспечивающий сохранение привычного положения тела, отражающий внутренний мир человека – его психическое состояние: настроение, самочувствие и даже характер. Опущенные вниз голова и плечи, ссутулившаяся спина, согнутые колени могут говорить о робости, пассивности человека или о том, что он болен. Когда человек здоров, бодро настроен, энергичен и решителен, он и внешне преображается – подтягивается, распрямляет плечи, смотрит прямо, подтягивает живот. Это свидетельство того, что он уверен в себе и благополучен.
Прежде всего, необходимо знать, чем определяется осанка. Во- первых, состоянием мышечного аппарата, функциональными возможностями мускулатуры, ее способностью к длительному статическому напряжению. Во-вторых, эластическими свойствами межпозвоночных дисков, хрящевых и соединительно – тканых образований суставов позвоночника, а также таза и нижних конечностей. В-третьих, состоянием стоп и ног в целом.
Сколиоз и его опасности.
Существуют патологические изгибы – искривления, которые носят название сколиоз. Сколиозом считается патологическое искривление позвоночника в бок. Иногда это можно заметить со стороны – когда одно плечо выше другого, это как раз обусловлено именно патологией.
Чем же опасен сколиоз? Во-первых, это такие явные последствия, как деформация туловища и уменьшение объема грудной клетки. Но существуют и менее явные проблемы. Например, нарушение формирования внутренних органов, ограничение подвижности легких. Конечно, это происходит только в далеко зашедших случаях, но, тем не менее, необходимо учитывать данную опасность.
Считалось, что чаще всего сколиоз возникает в школьном возрасте, но необходимо обратить внимание и на дошкольников, так как современные дети стали меньше двигаться из - за развития современных технологий, часами просиживают за телевизором и компьютером, также не маловажную роль в возникновении данной проблемы отводится современным гаджитам.
Что делать?
На ранних стадия эта патология легко и безвозвратно лечится антисколиотической гимнастикой, массажем, и, конечно, формированием правильной походки и позиции во время того как ребенок сидит. Кроме того, на данный момент широко распространена тактика ношения специальных корсетов. Также за детьми необходимо наблюдать – для предупреждения прогрессирования данной патологии. Считается, что чем в более позднем возрасте возник сколиоз, тем меньше вероятность его прогрессирования, поэтому необходимо формировать осанку ребенка именно с раннего возраста.
Работа в ДОУ.
Оздоровительная работа в детском саду имеет специфические особенности, которые выражаются в целях и задачах, в содержании, в формах организации оздоровления дошкольников.
Хорошее здоровье определяется нормальной работой всех органов и систем организма. Исходя из особенностей развития детского организма, задачи укрепления здоровья определяются в более конкретной форме по каждой системе: помогать правильному и своевременному окостенению, формированию изгибов позвоночника, развитию сводов стопы, укреплению связочно-суставного аппарата, способствовать развитию правильного соотношению частей тела (пропорции, регулированию роста и веса костей; развивать все группы мышц (мышцы туловища, спины, живота, ног, плечевого пояса, рук, кисти, пальцев, стопы, шеи, внутренних органов, в том числе сердце, кровеносных сосудов, особое внимание уделять слаборазвитым группам мышц-разгибателей; способствовать усилению тока крови к сердцу, улучшению ритмичности его сокращения и способности приспосабливаться внезапно изменившейся нагрузке; укреплять дыхательную мускулатуру, развивать подвижность грудной клетки, способствовать углублению дыхания, экономному расходованию воздуха, устойчивости ритма дыхания, увеличению жизненной емкости легких, научить дышать через нос; способствовать правильному функционированию внутренних органов (пищеварения, выделения и д. р.); охранять кожу от повреждений и способствовать правильному развитию ее функции (терморегулирующих и защитных); способствовать уравновешенности процессов возбуждения и торможения, подвижности их, развитию активного торможения, а также совершенствованию двигательного анализатора, органов чувств (зрение, слух и др.)
Формы организации оздоровительной работы в дошкольном образовательном учреждении являются: утренняя гимнастика, режим дня, организация НОД, закаливание, двигательная активность, подвижные игры, прогулка, динамические паузы и др.
Основная форма работы с дошкольниками – это организация НОД целью которой является приобретение необходимых знаний, умений и навыков. НОД по физкультуре проводится 2-3 раза в неделю в первой половине дня. Её продолжительность, как и остальной НОД в детском саду, – 15-30 минут. Занятия физкультурой усиливают компенсаторные возможности организма, повышают его сопротивляемость. Гимнастические упражнения, лыжи, велосипед, плавание – все эти средства обладают высокой степенью воздействия на организм, поэтому требуется контролировать интенсивность нагрузок на детей при оздоровительных занятиях.
Вывод
Понятие «оздоровительная работа» - это система обеспечения сохранения и укрепления физического и психического здоровья человека.
Под физическим здоровьем понимается система физических упражнений, гигиенических факторов, закаливание организма.
Психологическое здоровье предполагает способность к самоуправлению своим поведением, умением общаться, адекватно воспринимать и реагировать на ситуацию.
Поскольку физическое здоровье образует неразрывное единство с психическим здоровьем и эмоциональным благополучием, то оздоровительную направленность должна иметь вся жизнедеятельность ребёнка в дошкольном образовательном учреждении (ДОУ). А в первую очередь принципу оздоровительной направленности должна отвечать организация физического воспитания дошкольников.
Таким образом, особенность организации оздоровительной работы в дошкольном учреждении выражается в последовательной смене двигательной деятельности с учётом возрастных и индивидуальных особенностей детей, что предупреждает переутомление детского организма и даёт оздоровительный эффект.
Литература.
1. Г. А. Халемский Коррекция нарушений осанки у школьников. С. -П. 2001
2. Ашмарин Б. А., Завьялов Л. К., Кумарин Ю. Ф. Педагогика физической культуры: СПб. - 1999.
3. Караманова Л. В. Пути повышения эффективности подвижных игр // Дошкольное воспитание: 1986. - №11.
4. Кожухова Н. Некоторые аспекты физического воспитания дошкольников. // Дошкольное воспитание №3. 2000.
