ксения мартынова
Консультация для родителей «Как приучить ребенка спать одному»
Стендовая информация для родителей
Помочь ребенку постепенно привыкнуть спать всю ночь одному могут следующие рекомендации:
1. У большинства детей есть игрушечные животные. Ложась спать, малыш чувствует себя в безопасности, если рядом с ним лежит любимая кукла или зверюшка.
2. По вечерам мы часто беседуем с ребенком, обсуждаем события дня, читаем, секретничаем. Однако бывает, что малышу недостаточно такого общения — он хочет чувствовать Ваше прикосновение. Мягкий, ласковый массаж поможет ему успокоиться и заснуть. Что может быть приятнее нежного поглаживания спины, особенно если при этом еще и рассказывают сказку или тихо напевают песенку.
Публикация «Консультация для родителей „Как приучить ребенка спать одному“» размещена в разделах
Если малыш перевозбужден, начните массаж со ступней (если только он не боится щекотки, предложив ему расслабиться и закрыть глазки. Помассируйте ноги в области икры, после чего у него должны расслабиться мышцы ног, а затем, то же самое проделайте с руками малыша. Потом попросите его расслабить плечи и мягко их помассируйте. По завершении перейдите к шее и наконец, к голове.
Делайте это при слабом освещении, очень спокойно, говорите монотонным голосом или тихонько напевайте, и Вы увидите, поможет ли это Вашему ребенку заснуть.
Некоторые дети особенно любят, когда их перед сном успокаивают таким образом. Закончив вечерний разговор и выключив свет, ласково проведите рукой по лицу малыша— по бровям, вокруг щек, над верхней губой, по подбородку и по лбу, — тихонько приговаривая: "Спи спокойно до утра".
3. Если ребенок боится спать один из-за того, что ночью могут прийти к нему какие-нибудь чудовища, Бармалей, Баба-Яга и т. п., предложите малышу какое-нибудь специальное "средство от нечистой силы". Можно взять маленький мешочек с "волшебным" порошком (мука, тальк, сахарная пудра — все подойдет). Нужно посыпать порошком края постели, чтобы убедить его, что он защищен от чудища. Можно распылить его в воздухе, придав туману легкий приятный запах. Или же попрыскайте вокруг кровати "волшебной" водой из бутылочки, предварительно добавив туда несколько капель ванилина или мяты.
4. Необходимо разработать порядок отхода ребенка ко сну и всегда строго его придерживаться. Например, сначала ребенок принимает душ, потом выпивает стаканчик питьевого йогурта или кефира, после чего ему кто-нибудь из родителей рассказывает небольшую сказку на ночь (ребенок уже лежит в кровати). Сказка должна быть доброй (без всяких ужастиков) и обязательно с продолжением. Продолжение последует только в том случае, если ребенок будет хорошо спать ночью.
5. Вечером исключить любые шумные игры, телевизор, избыток впечатлений (как положительных, так и отрицательных). Не должно быть никаких выяснений отношений, ссор и т. п.
6. Хорошо также есть определенную пищу на ужин. Успокаивает манная и рисовая каши, употребленные на ночь, капуста во всех видах. Исключаются кофе, какао, шоколад, кока-кола (и т. п. напитки, жареные, острые и пряные блюда, крепкий бульон.
7. Успокаивающе действуют ванночки для рук и ног (поочередно, через день) в трех-пяти литрах воды с морской солью (6 столовых ложек). Температура воды +42° С, продолжительность - 15 минут. Воду следует подливать, поддерживая требуемую температуру. После ванночки на ручки (ножки) наденьте на 30 минут хлопчатобумажные рукавички (носочки) и уложите ребенка в постель.
Случай из жизни, когда одной маме удалось решить проблемы со сном у ребенка.
"Вместе с мамой Ирочки мы разработали систему-ритуал, призванную поспособствовать безболезненному и по возможности быстрому отходу Ирочки ко сну. Для начала был положен предел засыпаниям в разных местах (на кровати родителей, в собственной кроватке, на диване возле телевизора, на руках у мамы). В кроватке и только в кроватке! Кроватка - существо вполне личное, и когда она начинает ждать Ирочку (за полчаса до времени укладывания, на ее перильцах появляется розовая ленточка. Ирочка, разумеется, весьма заинтересовалась столь неординарным поведением нелюбимого предмета и по десять раз за вечер бегала смотреть: уже ждет или еще нет? Обнаружив ленточку, девочка со всех ног неслась в большую комнату и восторженно сообщала: "Висит! Уже висит! Ждет!"
Сразу после появления ленточки Ирочке предлагался йогурт, который она весьма охотно и без всяких протестов поедала (на аппетит Ирочки никто и никогда не жаловался). Любимой сказкой Ирочки на тот момент была "Приключения Чипполино" Джанни Родари. Она могла слушать ее бесконечное число раз и потом еще с неослабевающим интересом рассматривать картинки. На этом мы и сыграли. Йогурты, как вы, наверное, знаете, бывают разные. В зависимости от наполнителя. Наполнитель - это обычно какой-нибудь фрукт или ягода. Вот про тот фрукт, который сегодня являлся наполнителем "вечернего йогурта", и сочинялась сказка. Ирочка просто до визга любила мамины сказки да и сама не прочь была принять участие в этом процессе. Правда, до начала сказки нужно было принять душ, разобрать кроватку, переодеться в ночную рубашку и лечь в кроватку. Все это выполнялось молниеносно и без малейших нареканий - в ожидании сказки. Ирочка ложилась в кроватку, мама садилась рядом, и обе отправлялись в путешествие в сказочную фруктово-ягодную страну.
Иногда сказка становилась многосерийной, и тогда Ирочка брала с мамы обещание, что завтра будет тот же самый йогурт, потому, что принц Земляничка еще не окончательно победил предводителя злых черных слив, и тот еще вполне может вернуться и учинить множество неприятностей.
После сказки Ирочке в кровать выдавался листок бумаги и коробка с пастелью. Мама уходила, чтобы не видеть, что Ирочка нарисует. Высунув от усердия язык, девочка рисовала сегодняшнего героя и его приключения. Потом звала маму. Мама приходила, восхищалась произведением, уточняла подробности замысла и вешала его на стенку над кроваткой. "А теперь принц Земляничка будет смотреть, как ты засыпаешь. Смотри, не огорчай его, чтобы завтра ему тоже захотелось к тебе прийти. Спокойной ночи!"
Мысль о том, что завтра принц Земляничка может не прийти, и прекрасный замысел будет разрушен, а доступ в сказочную страну закроется навсегда, ужасала Ирочку. Она крепилась изо всех сил, чтобы не вскочить и не побежать за мамой. На какое-то время ее сил хватало, а потом вступали в действие обычные биологические механизмы. Набегавшийся за день ребенок благополучно и вовремя засыпал и спокойно вставал утром.
Первое, что мама наутро говорила проснувшейся дочке:
- Принц Земляничка тобой очень доволен. Ты замечательно себя вела. Он будет с нетерпением ждать вечерней встречи и продолжения своих приключений. Я тоже тобой очень довольна, вместе с Земляничкой. "
ксения мартынова | Все публикации
