Наталья Шагалина
Точечный массаж и дыхательная гимнастика в НОД по физическому развитию
От правильного дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Например, специальные дыхательные упражнения, выполняемые через левую и правую ноздрю, улучшают функционирование мозга. Для того, чтобы правильно дышать, нужно научиться управлять дыхательными мышцами, всячески их развивать. Точечный массаж- это элементарный прием самопомощи своему организму. Комплекс проводится на каждом занятии в течении трех месяцев продолжительностью 1-2 мин. На первых занятиях желательно, чтобы дети стояли лицом к инструктору, который обьясняет и показывает упражнения. Далее, разученный комплекс дети могут выполнять, стоя на своих местах, каждое упражнение повторяется 8-10 раз.
Публикация «Точечный массаж и дыхательная гимнастика в НОД по физическому развитию» размещена в разделах
- Дыхательная гимнастика и упражнения
- Занятия по физкультуре. Конспекты занятий
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Точечный массаж для детей
- Темочки
1. Соединить ладони, потереть ими до нагрева.
2. Указательными пальцами нажимать точки около ноздрей.
3. «Уколоть» указательным и большим пальцами, как «клешней», перегородку носа.
4. Указательными пальцами с нажимом «рисуем брови».
5. Указательным и большим пальцами «лепим» уши снизу вверх.
6. Вдох через леву ноздрю (правая в это время закрыта указательным пальцем, выдох через правую ноздрю (при этом закрывается левая).
7. Вдох через нос, медленный выдох через рот.
Цель комплексов массажа и дыхательных упражнений заключается не только в профилактике простудных и других заболеваний, повышении жизненного тонуса у детей, но и в привитии им чувства ответственности за свое здоровье, уверенности в том, что они сами могут помочь себе улучшить свое самочувствие.
