Анна Фёдорова
Точечный массаж для дошкольников
Выполнение точечного массажа является основным элементом закаливания.
Точечный массаж как элемент психофизической тренировки способствует расслаблению мышц и снятию нервно-эмоционального напряжения. При проведении точечного массажа происходит целенаправленное надавливание на биологически активные точки, воздействуя на весь организм в целом.
Публикация «Точечный массаж для дошкольников» размещена в разделах
Но чтобы точечный массаж не выполнялся чисто механически. Необходимо создать соответствующий настрой, предложить детям игру («Скульптор», «Гимнастика маленьких волшебников» и т. д.)
Проводить точечный массаж можно :
- во время физкультминуток (умственная деятельность – массаж головы, писали – массаж рук)
- на занятиях по физкультуре, музыке
- перед началом занятий в группах и после них
- перед прогулкой и после прихода с неё
Массаж ушных раковин
Цель: вызвать образ любимой игрушки и в процессе игры воздействовать на слуховой аппарат и активные точки кишечника, выходящие на ушные раковины.
И. П. из позиции сидя. Лепим ушки для Чебурашки или для доброго милого слона
1. Поглаживаем ушные раковины по краям, затем по бороздкам внутри раковин, за ушами
2. Ласково оттягиваем ушные раковины вверх, вниз, в стороны (по 5-6 раз в каждую сторону)
3. Нажимаем на мочки ушей (вешаем на них красивые сережки)
4. Лепим ушки внутри. Пальцами внутри раковины делаем 7-8 вращательных движений по часовой, затем против часовой стрелки (пусть ушки будут чистыми и все слышащими)
5. С усилием «примазываем глину» вокруг ушных раковин – проверяем прочность, заглаживаем поверхность вокруг ушных раковин на расстоянии 1-1,5 см.
Массаж лица.
Цель: предотвращение простудных заболеваний при воздействии на активные точки лица. Выработка умения управлять мимикой.
Лепим красивое лицо.
1. Поглаживаем лоб, щеки, крылья носа от центра к вискам, мягко проcтукиваем по коже, словно уплотняем её, чтобы она была упругой.
2. Надавливаем пальцами на переносицу, середину бровей, делая вращательные движения по часовой, затем против часовой стрелки по 5-6 раз.
3. С усилием, надавливая, рисуем желаемый красивый изгиб бровей, затем щипками лепим густые брови от переносицы к вискам.
4. Мягко и нежно лепим глаза, надавливая на уголки глаз и расчёсывая длинные пушистые реснички.
5. Надавливая на крылья носа, ведем от переносицы к носовым пазухам, подёргиваем за нос и представляем, какой красивый нос для Буратино у нас получился.
