Субботина Наталья
Тренинговые упражнения партнёрского общения для воспитателей
МАДОУ «Детский сад № 352»г. Перми
Педагог-психолог Субботина Н. А.
1. Приветствие. Участники делятся на три команды. По сигналу ведущего каждая команда произносит хором свое слово:
1 – ящик
2 – спички
3 – алыча
При одновременном произнесении получается: «Апчхи!». Ведущий говорит: «Будьте здоровы, а если коротко – здравствуйте».
2. Психологическая зарядка.
1. Стоя, свести лопатки, улыбнуться, подмигнуть правым глазом, потом левым, повторить: «Очень я собой горжусь, я на многое гожусь!».
2. Положив ладонь на грудь, «Я на свете всех умней».
Публикация «Тренинговые упражнения партнёрского общения для воспитателей» размещена в разделах
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Социализация. Социально-личностное и коммуникативное развитие
- Тренинги для педагогов и воспитателей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» февраль 2015
3. Вытянув руки над головой, «Не боюсь я никого».
4. Напрячь ягодицы: «Чудо, как я хороша».
5. Расслабить ягодицы: «Проживу теперь 100 лет».
6. Подпрыгивая на правой, затем на левой ноге: «Я бодра и энергична, и дела идут отлично».
7. Потирая ладонь о ладонь: «Я приманиваю удачу, с каждым днём становлюсь богаче».
8. Встав на цыпочки, руки над головой сомкнуть в кольцо: «Я согрета солнечным лучиком, я достойна самого лучшего».
9. Положив на лоб левую ладонь, затем правую: «Я решаю любые задачи, со мной всегда любовь и удача».
10. Руки на бёдрах, наклоны туловищем вперё д-назад: «Ситуация любая мне подвластна, мир прекрасен, и я прекрасна!».
11. Руки на талии, наклоны вправо-влево: «Покой и улыбку всегда берегу, и мне все помогут, и я помогу».
12. Сложив руки в замок, делая глубокий вдох: «Вселенная мне улыбается».
13. Глубокий выдох: «И всё у меня получается».
14. Сжав кулаки, делая вращения руками: «На пути у меня нет преграды, всё получается так, как надо».
3. Снятие психологического напряжения. «Времена года»
Воспитатели стоят по кругу, смотря в спину друг другу. По просьбе ведущего рисуют руками на спине впереди стоящего, то природное явление, которое услышали (капает дождь, гремит молния, дует тёплый ветерок, падает град, светит ласковое солнышко и т. д.) Все участники получают расслабляющее ощущения на своей спине.
4. Знакомство и самопрезентация «Какая я». Воспитатели пишут на листе свое имя и три прилагательных на первую букву имени, характеризующих профессиональные качества.
5. Поменяйтесь местами те кто….
Воспитатели сидят по кругу на стульях, ведущий стоит в середине круга и задаёт вопрос. Поменяйтесь местами те, у кого …. (голубые глаза и т. д.) тот меняется местами.
6. Тест «Разноцветная птичка».
Инструкция: «Представь, что однажды в твой дом через окно влетает птичка с оперением голубого цвета, и тебе удается ее поймать. Птичка оказывается не только экзотической, но и настолько трогательной, что вызывает у тебя чувство большой нежности и умиления. Ты решаешь посадить ее в клетку, чтобы она в своем новом жилище чувствовала себя комфортно. И вот ведь, что удивительно: на следующее утро голубая птичка превратилась в желтую! Оказывается, эта столь необычная птичка каждую ночь меняет цвет своего оперения, и вот уже на другое утро ее оперение приобретает красный цвет. А на четвертое утро птичка становится черной. Какой цвет оперения птичка приобретет на пятый день?
1. Птичка не изменит цвет, и ее оперение останется черным.
2. Оперение птички снова окрасится в голубой цвет.
3. Птичка станет белой.
4. Оперение птички приобретет золотистый цвет».
Интерпретация: Птичка, залетевшая в твое жилище, является символом перемен. Когда неожиданно изменился цвет ее оперения, у тебя возник страх от мысли о том, что счастливый период в твоей жизни закончился. Твое восприятие этой ситуации указывает на то, как ты реагируешь на трудности и периоды неопределенности в жизни.
1. Если ты ответил, что оперение птички останется черным, это означает, что тебе свойственны пессимистические взгляды на жизнь. Ты обычно считаешь, что когда что-то складывается неудачно, то нет ничего такого, что могло бы улучшить положение вещей? Возможно, в подобных ситуациях полезно сказать самому себе, что если ситуация, в которой ты оказался, действительно драматична, то она уже не может еще больше ухудшиться. Не следует заранее предрекать беды и несчастья, которые еще не произошли, а возможно, и не произойдут. Ведь уже только мысли о предполагаемых неприятностях заставляют тебя испытывать напрасные страдания. Возьми себе за правило настраиваться на то, что дождь или гроза непременно когда-нибудь заканчиваются, а солнце обязательно всходит даже после самых темных ночей.
2. Если ты ответил, что оперение птички снова станет голубого цвета, то тебя можно считать прагматичным оптимистом. Ты считаешь, что жизнь представляет собой сочетание и чередование хорошего и плохого и что бороться с действительностью совершенно бесполезно. Ты воспринимаешь трудности и невзгоды стойко, не теряя присутствия духа, позволяешь всему происходящему в жизни идти своим чередом, стараешься не поддаваться излишнему беспокойству, не доводя себя до чрезмерного стресса. Такое умение воспринимать окружающую действительность дает тебе возможность плыть по житейскому морю, преодолевая житейские трудности и не давая штормам захлестнуть тебя.
3. Если ты думаешь, что птичка приобретет белый цвет, то ты являешь уравновешенным и спокойным человеком, умеющим принимать верные решения в ситуациях, когда находишься под гнетом обстоятельств. Ты не теряешь время на пустые переживания и бесплодные метания в поисках выхода из сложившегося положения, даже когда складывается критическая ситуация. Если проблема оказывается слишком сложной, ты решаешь, что лучше поступить так, как ведет себя огонь: для достижения своей цели пойти другим путем, вместо того, чтобы предаваться бесполезным непродуктивным переживаниям. В результате подобного подхода к преодолению возникающих трудностей обстоятельства складываются благоприятно для тебя как будто естественным путем.
4. Если ты сказал, что оперение птички приобретет золотистый цвет, то тебя можно охарактеризовать как человека, не испытывающего страха. Ты не знаешь, что означают слова «гнет обстоятельств», в любой кризисной ситуации ты способен увидеть благоприятный для себя момент. Ты мог бы подписаться под словами Наполеона, который сказал: «Невозможно» не является французским словом». Однако будь осторожен: как бы эта беспредельная уверенность не погубила тебя. Ты чрезмерно веришь в собственные возможности, между тем тебе следовало бы иметь более реалистичные взгляды на окружающую действительность. Ведь грань, отделяющая уверенность в себе и смелость от безрассудства и опрометчивой неосторожности, крайне тонка.
7. Упражнение «Пропасть».
Воспитатели делятся на две команды, между которыми пролегает «пропасть». Ее необходимо пересечь по мосту. Педагоги двигаются навстречу друг другу одновременно. Упражнение проводится 3 раза, каждый раз мост становится уже.
Инструкция: «Ваши команды должны как можно быстрее перейти на другую сторону и передать радостную весть. Двигаться навстречу нужно одновременно. Способ разойтись на мосту вы выбираете сами»
8. Тест «Семена в пустыне».
Инструкция: «Представь себе, что ты являешься знаменитым ученым, который в результате генетических изменений вывел новый вид растения, прекрасно растущий и плодоносящий даже в самых неблагоприятных климатических условиях. Ты недели и месяцы работал в своей лаборатории, проводя эксперименты, и теперь все твои усилия начинают вознаграждаться. Решив в последний раз проверить эффективность своего творения, ты высеваешь сто семян этого нового растения в суровой пустыне. Сколько высеянных семян дадут всходы (назови любое число от 0 до 100)
Интерпретация: Количество, которое ты назвал, имеет прямую связь со степенью доверия, которое ты испытываешь к самому себе. В этой истории ученый символизирует чувство веры в свои силы и даже гордости. С другой стороны, суровая, неприветливая пустыня отождествляется с трудным вызовом судьбы или испытаниями, порождающими чувства сомнения и неуверенности. Люди, которые назвали большее число, более склонны испытывать оптимизм трудолюбивого и новаторски мыслящего ученого. Они верят в себя и свои силы. Те же люди, которые назвали более низкое число, считают, что вызов судьбы был слишком трудным, непосильным для них. Они в меньшей степени верят в себя и свои силы.
• 99-100: сказать, что ты очень веришь в свои силы, - недостаточно. Вернее было бы сказать, что тебе свойственны тщеславие и нарциссизм. Верить в себя, несомненно, нужно и важно, но ты склонен не принимать во внимание вызовы других людей. Не забывай, что признание собственных слабостей является истинным признаком силы.
• 81-98: хотя тебя переполняет чувство самоуверенности, но ты не проявляешь при этом надменности и высокомерия. Окружающие тебя люди воспринимают это как спокойную уверенность, то есть то качество, которое делает тебя бесспорным лидером, где бы ты ни был.
• 61-80: возможно, давая тебе характеристику, было бы правильнее всего назвать тебя благоразумным оптимистом. Ты надеешься на лучшее, но готов к худшему. Благодаря такому реалистичному философскому взгляду на вещи ты уверенно бросил якорь и прочно стоишь на земле, в то время как некоторые склонны витать в облаках.
• 41-60: твое доверие к самому себе находится на среднем уровне: ты уверен в себе не слишком мало, но и не чрезмерно. Возможно, ты всегда ищешь именно то дело, в котором будешь лучшим, или, может быть, ты избегаешь тех трудностей, которые возникают в жизни. Укрепляй веру в себя, и мир последует за тобой.
• 21-40: хотя ты не полностью сомневаешься в своих способностях, но все же склонен преувеличивать вызовы судьбы, которые должен преодолеть. Возможно, ты смиряешься со свершившимися фактами, но твои пессимистические взгляды отрицательно сказываются на впечатлении, которое ты производишь на окружающих. Единственный способ вызвать доверие к себе – это самому верить в себя.
• 1-20: быть скромным – хорошо, но ты должен пытаться повышать самооценку. Нет ничего плохого в том, что ты сможешь довести до конца крупные, значимые дела; ты непременно добьешься этого, если приложишь чуть больше усилий. Единственное, что тебе мешает – это ты сам.
• 0: то, что кажется отсутствием веры в себя, в действительности является признаком гордыни, высокомерия и перфекционизма. Для тебя невыносима даже сама мысль о том, что ты допустил просчет или совершил малейшую ошибку, и поэтому всем своим поведением ты показываешь, что любое дело является для тебя трудным и непосильным. Если ты не научишься бросать вызов своим страхам, то в результате заставишь всех думать, что ты ни на что не способен.
9. Релаксационная игра «Стена».
Двое участников становятся друг против друга по обе стороны затянутой плотной материей (ширма). Партнеры друг друга не видят. По сигналу ведущего оба игрока наносят одновременный «укол» указательным пальцем в разделяющую их стенку. Необходимо за минимальное количество попыток найти общую точку соприкосновения.
10. Игра «Подарок». Участники дарят друг другу виртуальные подарки и говорят приятные слова
11. Прощание. Я твой друг и ты мой друг все отлично у нас вокруг, вместе за руки возьмемся вокруг себя мы обернемся и конечно улыбнемся.
