Наталья Арепьева
Упражнения для мышц шеи. Работа над дыханием.
Тема Содержание
Овощи
1. Высматриваем огурцы.
Вытянуть шею (вдох ртом). Наклонить голову вперед вниз (выдох носом).
«Посмотрим, будет ли дождик». Поднять голову в исходную позицию, затем откинуть назад (вдох ртом, вернуться в исходную позицию (выдох носом).
2. Что мы видим слева, а что — справа?
Посмотреть направо — увидеть «арбуз», посмотреть налево — увидеть «дыню». Поворачивать голову в стороны: налево (вдох носом) — прямо (выдох ртом); направо (вдох ртом) — прямо (выдох носом).
Фрукты
1. Вдох носом — повернуть голову влево.
Увидели очень большое яблоко.
Публикация «Упражнения для мышц шеи, Работа над дыханием,» размещена в разделах
Выдох ртом с произношением звука о-о-о.
Повернуть голову направо.
Какая огромная груша!
Вдох носом, выдох ртом.
Птицы
1. Сонная сова.
Опустить голову вниз. Почувствовать напряжение мышц шеи сзади.
Сова проснулась и вертит головой.
Повороты головы влево-вправо.
Одежда
1. Испачкали платье и рассердили маму.
Прижать ладони к ушам. Наклонять голову из стороны в сторону с сопротивлением рук, произнося: «Ай-ай-ай-ай!» Выразить смущение.
Транспорт
Игровое упражнение. 1. Шофер делает гимнастику для шеи.
Осень
1. Повернись и приглядись. Что мы увидели в осеннем лесу? Исходная позиция: сидеть на стуле, спина и шея прямые. При повороте головы в сторону — вдох носом, при возвращении в исходную позицию — выдох ртом.
Посуда, пища
1. Посмотрите, что в кастрюле?
Опустить голову вниз.
«Какая посуда стоит на полке?» Повернуть голову вправо, влево с произнесением звуков а, э.
Дикие животные
1. Медведь отмахивается от пчел. Круговые повороты головы.
Семья
1. Малыш отказывается от манной каши.
Повороты головы направо-налево: «Не хочу есть кашу!»
Человек
1. Огорченная мама.
«Может, в доме был потоп? Может, к нам приходил бегемот?»
Прижать ладони к ушам и наклонять голову в разные стороны, преодолевая сопротивление рук и произнося «Ай-ай-ай!»
Весна
1. Ветерок качает подснежник.
Наклоны головы влево-вправо (шея расслаблена).
Дети радуются солнышку и поют ему песенку, состоящую из гласных: «А-э-и-о-у».
Домашние птицы
1. Цыплята пьют водичку.
Опустить голову, а затем откинуть ее назад и раскрыть рот, при этом почувствовать напряжение шеи.
2. Гуси травушку щипали, потом водичкой запивали.
Вытягивать шею, а затем возвращать в исходную позицию.
Дикие животные жарких стран
1. Жираф-великан достает ветки высокого дерева.
Поднять голову вверх (шея напряжена). Опустить голову вниз (расслабление).
Шея жирафа длинна и гибка,
Ветки жираф достает свысока. Н. Стожкова
2. Слон машет хоботом.
Повороты головы в стороны. При повороте — вдох носом. При возвращении в исходное положение — выдох ртом.
Головой кивает слон —
Он слонихе шлет поклон. С. Маршак
3. Лев трясет гривой.
Потряхивание головой.
Дом
Посмотрите, где у нас потолок. Что справа от нас? Что слева?
