Физические упражнения для детей с веревочкой-косичкой (10 фото)

Евгения Миронова
Физические упражнения для детей с веревочкой-косичкой

Использование предметов в общеразвивающих упражнениях.

Многие общеразвивающие упражнения проводятся с предметами. Они создают у детей интерес к занятиям, оказывают значительное влияние на освоение движений, развитие сенсорики, двигательных качеств и способностей. Активные действия с предметами в процессе упражнений содействуют познанию цвета, веса, формы, качества материала и других свойств предметов. Действие с предметами дает возможность добиться большей отчетливости двигательных представлений, которые основываются на различных ощущениях и восприятии.

Публикация «Физические упражнения для детей с веревочкой-косичкой» размещена в разделах

• Темочки

Зрительные восприятия создают образ движения в его динамике, выразительности, пространственных отношениях. Предметы создают как бы зрительную направленность в развитии пространственных ориентировок, способствуют лучшей координации движений отдельных частей тела.

Предлагаю вашему вниманию упражнения с косичкой,которую очень легко дома с ребёнком сплести самостоятельно из любой бельевой верёвки, займёт это не больше 5 минут.

Упражнения с веревочкой-косичкой.

1. И. п. Ноги чуть шире плеч, косичка натянута в руках на ширине плеч поднятая на вытянутых руках вверх. На счет 1 наклон вправо, на счёт 2 вернуться в и. п., на счёт 3 наклон влево, на счёт 4 вернуться в и. п. 8-10 повторений.

2. И. п. ноги на ширине плеч, косичка натянута в руках внизу. На счёт 1 переводим косичку назад за спину не сгибая локтей, на счёт 2 возвращаем косичку в и. п. не сгибая локтей 8-10 повторений.

3. И. п. ноги на ширине плеч, косичка натянута за спиной, руки внизу. на счёт 1 проводим косичку вперёд прямыми руками, на счёт 2 перешагиваем через неё чтобы она осталась за спиной и так 8-10 раз. Далее всё тоже самое назад.

4. И. п. сидя на полу, ноги вместе косичка натянута в вытянутых вверх руках. На счёт 1-2 наклон вперёд, кладём косичку под пяточки, на счёт 3-4 выпрямляемся руки ставим назад за спину. На счёт 5-6 наклоняемся вперед за косичкой и на счёт 7-8 возвращаемся в и. п.

5. И. п. лежа на спине, руки и ноги вытянуты в руках косичка. На счёт раз садимся и поднимаем вытянутую ногу наверх стараемся косичкой задеть ногу,

на счёт 2 ложимся в и. п. 8-10 повторов.

6. И. п. лежа на животе закручиваем косичкой руки в замок, руки и ноги вытянуты. И на каждый счёт поднимаем одновременно прямые руки и ноги вверх, изображая лодочку 8-10 повторений.

7. И. п. ноги вместе руки на поясе, косичка лежит с боку. Перепрыгивание через косичку вправо, влево. 10-15 раз.