Зульфия Равхатовна Мельник
Планирование утренней гимнастики на год для детей раннего возраста
Сентябрь
1. «Покажи руки». И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. Руки вперед, выпрямить, вниз. Позже говорить «вот». Повторить 5 раз.
2. «Где колени?» И. п. : ноги на ширине плеч, руки за спину. Наклон вперед, ладони на колени, смотреть на колени, выпрямиться. Говорить «вот». Приучать выпрямлять ноги. Повторить 4 раза.
3. «Шагают наши ножки». И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз (за спину, на пояс). Высоко попеременно поднимать ноги, размахивая руками, 5-10 с. Повторить 3 раза.
Публикация «Планирование утренней гимнастики на год для детей раннего возраста» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Младшая группа
- Планирование. Годовые планы на учебный год
- Планирование. Планы работ
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
4. «Подпрыгивание». И. п. : то же. 8-10 подпрыгиваний на месте, прыгать мягко. Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.
Октябрь
1. «Самолет». И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. Руки в стороны – крылья самолета, вернуться в и. п. – улетел самолет. Повторить 5 раз.
2. «Самолет выбирает место посадки». И. п. : ноги врозь, руки в стороны. Наклон вперед, поворот головы в одну, другую сторону, вернуться в и. п. Повторить 5 раз.
3. «Посадка». И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны, присесть – опуститься на землю, вернуться в и. п. Позже говорить «сели». Повторить 4 раза.
4. «Летчикам весело». И. п. : то же, руки вниз. Слегка сгибать и выпрямлять ноги, затем перейти на подпрыгивание. Повторить 2-3 раза по 6-8 подпрыгиваний, чередуя с ходьбой.
Ноябрь
1. «Птички машут крыльями». И. п. : ноги слегка расставить, руки за спину. Руки в стороны, помахать всей рукой и кистью, опуская руки, сказать «улетели». Повторить 5 раз.
2. «Колобок». И. п. : лежа на спине. Повернуться на бок, живот, другой бок и опять на спину. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
3. «Посмотри на колени». И. п. : сидя, ноги вместе, руки упор сбоку, голову приподнять. Согнуть ноги, посмотреть на колени, вернуться в и. п. Сгибая ноги, сказать «вижу». Повторить 5 раз.
4. «Веселые ноги». И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс. 2-3 пружинки и 6-8 подпрыгиваний. Дыхание произвольное. Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой на месте.
Декабрь
1. «Покажи флажок» (султанчик, ленту). И. п. : ноги слегка расставить, флажок опущен. Флажок вперед, сказать «вот», вернуться в и. п. Повторить 4 раза.
2. «Покажи флажок». И. п. : ноги на ширине плеч, флажок вниз. Флажок вперед, наклон, сказать «вот», опустить флажок, выпрямиться. Повторить 2 раза.
3. «Ногу через флажок». И. п. : сидя, ноги врозь, флажок на полу между ног, руки упор сзади. Перенести через флажок правую (левую) ногу, вернуться в и. п. Голову не опускать. Повторить 4 раза.
4. «Подпрыгивание». И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз. Пружинки и 6-8 подпрыгиваний и встряхивание флажком (ленточкой). Повторить 3 раза, чередуя с ходьбой.
Январь
1. «Взмахи». И. п. : ноги слегка расставить, султанчики опущены. Взмахи вперед-назад. Через 3-4 взмаха отдых. Повторить 4 раза.
2. «Наклоны». И. п. : ноги врозь, султанчики вверх. Слегка наклоняться вправо-влево. Через 2-3 движения султанчики опустить вниз. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
3. «Поиграй вверху». И. п. : сидя, султанчики опущены. Согнуть ноги, султанчики вверх, поиграть, опустить, выпрямить ноги. Дыхание произвольное. Повторить 4-5 раз.
4. «Подпрыгивание со встряхиванием султанчиков». И. п. : ноги слегка расста-вить, султанчики вниз. Выполнить 8 подпрыгиваний. Повторить 3 раза.
Февраль
1. «Платочек вперед». И. п. : ноги слегка расставить, платочек опущен, держаться за верхнюю часть боков. Платочек вперед, опуская, сказать «вниз». То же, из и. п. платочек перед грудью. Повторить 5 раз.
2. «Спрячемся». И. п. : ноги врозь, платочек опущен. Наклон вперед, платочек перед лицом – спрятались, опустить платочек, выпрямиться. Повторить 5 раз.
3. «Сесть и встать». Ноги слегка расставить, платочек на полу. Сесть на платочек (за ним, перед нем, около, встать, сказать «сели». Повторить 4 раза.
4. «Подпрыгивание». И. п. : ноги слегка расставить, платочек на полу. 6-8 под-прыгиваний на месте и ходьба вокруг платочка или на месте. Повторить 3 раза.
Март
1. «Покажи кубики». И. п. : ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики вперед, сказать «вот», спрятать за спину. Голову не опускать. Повторить 5 раз.
2. «Покажем друг другу». И. п. : ноги врозь, кубики у пояса. Поворот в сторону, показать кубики, сказать «вот», вернуться в и. п. Повторить 3 раза.
3. «Нет кубиков». И. п. : сидя, кубики в стороны. Кубики к животу, согнутыми ногами прикрыть кубики, сказать «нет», можно опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.
4. «Мячики». И. п. : ноги слегка расставить, кубики опущены. 2-3 пружинки, 6-8 подпрыгиваний и ходьба. Повторить 3 раза. Заканчивая упражнение, продлить ходьбу.
Апрель
1. «Кубики вместе». И. п. : ноги слегка расставить, кубики за спину. Кубики вперед, постучать, сказать «тук, тук», спрятать кубики за спину. Повторить 5 раз.
2. «Положи и возьми». И. п. : сидя, ноги врозь, кубики у плеч. Наклон вперед, положить кубики у пяток, руки к плечам. Так же взять кубики. То же, из и. п. сидя на скамейке, стуле. Повторить 4 раза.
3. «Нет кубиков». И. п. : сидя, кубики в стороны. Кубики к животу согнутыми ногами прикрыть кубики, сказать «нет», можно опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.
4. «Осторожно и легко». И. п. : ноги слегка расставить, руки вниз, кубики на полу с боков. 2-3 пружинки и 6-8 подпрыгиваний, стараясь не задеть кубики. Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой на месте.
Май
1. «Мяч вперед». И. п. : ноги слегка расставить, мяч опущен. Мяч вперед, опу-стить, сказать «вниз». Повторить 5 раз.
2. «Покажи мяч». И. п. : ноги врозь, мяч опущен. Наклон вперед, мяч вперед, сказать «вот», опустить мяч. Повторить 4 раза.
3. «Выше мяч». И. п. : сидя на пятках, мяч опущен. Подняться на колени, мяч вверх, посмотреть, опустить. Повторить 4 раза.
4. «Мячик отдыхает». И. п. : ноги слегка расставить, руки на пояс, мяч на полу. 3-4 пружинки и 6-8 подпрыгиваний, ходьба вокруг мяча. Предложить взмахивать руками. Дыхание произвольное. Повторить 3 раза.
