Оксана Солушкина
Утренняя гимнастика с детьми группы общеразвивающей направленности 5–7 лет
Утренняя гимнастика с детьми группы общеразвивающей направленности 5-7 лет (с элементами стретчинга, дыхательной гимнастики, восточной и зрительной гимнастики)
Тема: «Испытания от Ильи Муромца»
Цель: пробуждение организма ребенка и подготовка к предстоящей нагрузке в течение дня
Задачи:
1. Оздоровительные:
• способствовать формированию правильной осанки;
• создать условия для профилактики плоскостопия;
Публикация «Утренняя гимнастика с детьми группы общеразвивающей направленности 5–7 лет» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
• развивать все группы мышц, координацию движений, силу и выносливость;
2. Образовательные:
• способствовать формированию умения начинать и заканчивать упражнения одновременно;
• способствовать формированию умения ходить и бегать в колонне по одному;
3. Воспитательные:
• воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям;
• воспитывать желание проявлять терпение во время выполнения упражнений.
Ход:
I Вводная часть
Чтоб здоровым оставаться,
Зарядкой нужно заниматься.
На зарядку становись!
С утра здоровьем зарядись!
В: Ребята, сегодня мне по электронной почте пришло письмо от Ильи Муромца. Может нам стоит прочитать его?
Д: Да
В: «Здравствуйте, добры молодцы да красны девицы. Все наверное знают о богатырской силе и смелости. Так вот я приготовил вам несколько испытаний, которые помогут стать сильными и смелыми. А в этом мне помогут мои друзья».
Для начала мы с вами рассчитаемся. На 1-й, 2-й, 3-й рассчитайсь! Повороты (направо, налево, кругом, налево).
Наши испытания начинаются. Шагом марш! (обычная ходьба)
Дорога извилистая, будьте аккуратными. Идём так, чтобы не задеть за камни (ходьба змейкой)
Обычная ходьба
Тропинка становится очень узкая, идём подставляя пятку к носку, руки в стороны
Нам нужно поторопиться, переходим в бег (обычный бег)
Нам на пути попалась очень высокая трава, бежим с высоким подниманием колен
Мы попали с вами в рощу, а по тропинке нам попадается много деревьев, нам нужно оббежать их (бег змейкой)
Ходьба. Берут кегли (гантели).
Нам нужно пройти по 3 тропинкам одновременно, а для этого нужно разделиться тройками.
II ОРУ (с гантелями и их заменителями)
1. (Алеша Попович)
И. п. : ноги слегка расставлены, руки опущены.
1- к плечам;
2- вверх;
3- к плечам;
4- и. п.
3. (Конь Гай Юлий Цезарь)
И. п. : ноги на ширине плеч, руки опущены
1-2 – пружинистые рывки руками в разные стороны (правая рука сверху, левая снизу);
3-4 – тоже самое (левая рука сверху, правая снизу).
2. (Добрыня Никитич)
И. п. : стойка на коленях, руки согнуты в локтях перед собой.
1-поворот корпуса с отведением руки в сторону (головой смотрим на руку);
2-и. п.
4. (Князь Киевский)
И. п. : упор сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади
1-наклон вперед к гантелям
2- и. п.
5. (Илья Муромец)
И. п. : лежа на животе, руки с гантелями перед собой
1- поднять руки и ноги
2- и. п.
6. (Змей Горыныч)
И. п. : ноги слегка расставлены, руки к плечам
1-присесть, руки вынести вперед
2- и. п.
7. (Ослик)
И. п. : одна нога и противоположная рука впереди
Выполнение: смена положений рук и ног
8. Дыхательная гимнастика от Соловья Разбойника
Поднимание рук через сторону вверх – вдох, опускание рук – выдох. Гантели лежат на полу.
III заключительная часть
Бег в колонне по одному. Ходьба.
Золотой шар. Стоя. Руки согнуты в ладонях перед собой, ладони округлены и направлены друг на друга (держать шар). Начать движение рук слева направо, как бы рисуя круг.
Мыслеобраз: представить, что в руках находится золотой шар, из которого исходит солнечная энергия.
Ощущения: тепло обволакивает все тело
+ зрительная гимнастика
