Любовь Попова
Вечер отдыха родителей с детьми в старшей группе «К здоровью без лекарств»
Вечер отдыха родителей с детьми в старшей группе.
«К здоровью без лекарств»
Цель: формировать знания у детей и родителей о ЗОЖ. Познакомить детей и родителей с особенностями дыхания старших дошкольников. Обучить правильному дыханию, точечному массажу. Научить контролировать свою осанку, показать необходимость тренировки для укрепления здоровья.
Публикация «Вечер отдыха родителей с детьми в старшей группе „К здоровью без лекарств“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Старшая группа
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший сценарий праздника» февраль 2014
Материал: кукла Кузьма, массажные коврики, теннисные мячи (тренажеры для рук, мешочки с песком. Обручи, мячи, хопы, мелкие игрушки, воздушные шары.
Ход:
Ведущий: Добрый вечер! Я рада приветствовать вас, дети и родители! Сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни, как нам с вами меньше болеть. А девиз нашего вечера будет «К здоровью без лекарств».
Раздается стук в дверь и голос: «Ох, ох, ох, как у меня все болит! Ах, моя бедная спина!»
Ведущий: Кто это там у нас такой больной?
Появляется Кузька (кукла).
Ведущий: Что это ты Кузька стонешь, жалуешься.
Кузя: Да спина заболела, сидел, играл, согнувшись, теперь болит.
Ведущий: Все теперь понятно. Очень важно для здоровья какая у человека осанка.
Осанка - это то, как мы держим спину, когда сидим и стоим. Хорошая осанка в положении стоя означает, что плечи слегка отведены назад, грудная клетка расправлена, а туловище выпрямлено. Хорошая осанка в положении стоя означает, что спина прямая, а голова поднята.
Почему так важно иметь правильную осанку? Дело в том если человек постоянно сутулится и втягивает голову в плечи если он сидит, сгорбившись за столом, то такая неправильная осанка с годами входит в привычку. А из этого формируется не очень красивая фигура.
Правильная осанка важна для здоровья. Если с детства приучать себя держаться прямо, то в старшем возрасте не будет мучить боль в спине. Человек с неправильной осанкой, не может стать хорошим спортсменом или танцором. Давайте проверим нашу осанку. А ты, Кузя, посмотри.
Тренировка
1. Принять правильную осанку у стены.
2. Отойти от стены от стены на 1-2 шага, сохранить правильное положение.
3. Принять правильную осанку у стены, присесть, развести колени врозь и, сохраняя положение головы и позвоночника медленно встать, вернуться в и. п.
Потренировались? А теперь поиграем в игру «Тише едешь - дальше будешь»
Все участники выстраиваются у стены в одну шеренгу и принимают правильную осанку. По команде ведущего: «Шаг вперед!» «Два шага влево!» «Присесть!» «Кругом!» и т. д. участники выполняют эти движения, стараясь сохранить правильную осанку. Ведущий после каждой команды осаливает того, кто не смог сохранить правильную осанку. Этот участник возвращается на линию старта. Выигрывает тот, кто первым дойдет до линии финиша. Сначала играют дети, затем родители.
Кузя. Спасибо, ребята, вы научили меня правильно держать спину.
Ведущий. Чтобы быть здоровым надо не только сохранять осанку, но еще и правильно дышать.
Кузя. Как это правильно дышать? Знай себе шмыгай носом, дыши в свое удовольствие.
Ведущий. Что ты Кузя, правильное дыхание важно не только для здоровья, но и для правильной речи. Некоторые согласные звуки требуют энергичного выдоха. Самыми полезными являются упражнения с вовлечением в работу диафрагмы. При этих упражнениях надо почувствовать движения стенки живота.
Сложнее делать вдох носом живот при этом выпячивается вперед (надуть живот, ртом выдох (живот вбираем в себя).
А теперь ложитесь в круг, головой в центр круга, ноги в коленях согнуть, ступни прижать к полу, руки положить на живот. Вдох носом (рот закрыт, надуть живот, выдох через рот, живот сдуть ладони фиксируют живот. Родители помогают детям. Кто желает из родителей тоже может подышать. Такое упражнение можно проделывать на боку, по 3-5 минут в день. Эти упражнения помогут наполнить мозг кислородом, улучшить кровообращение внутренних органов, что поможет снять спазм гладкой мускулатуры.
Кузя. Ребята я вспомнил! Мне пришла посылка, а там разные предметы лежат. Помогите мне разобраться, что с ними делать.
Ведущий. Поможем, дети? Родители нам тоже помогут.
(Достает из посылки резиновый коврик и камушки).
Для чего это нам нужно? Для профилактики плоскостопия.
Давайте поиграем:
- ходьба по резиновым коврикам.
- перекладывание камушков пальцами ног.
Сначала эти упражнения проделывают дети, затем родители.
Ведущий. Ребята, посмотрите, здесь еще что-то есть. Достает из посылки грецкий орех и теннисный шарики с приклеенными на них резинками. Как вы думаете, для чего это нужно? Ответы детей.
Давайте сделаем массаж рук, покатаем орехи по ладоням. Можно прокатывать один орех, а можно два. Размяли свои руки?
Давайте поиграем в игру «Крабы».
Перед игроками, стоящими в обручах, на расстоянии 8-10 метров разложены мелкие предметы. По сигналу дети начинают подползать к предметам, захватывать их «клешнями»- руками (зажимая между пальцами- указательным и средним, средним и безымянным, безымянным и мизинцем). И переносят предметы в свою норку (обруч).
Условие: захватывать предметы можно только одной рукой. Выигрывают три первых игрока, которые принесли больше предметов.
Ведущий. Мы с вами вспомнили про осанку, научились дышать, размяли ноги и руки. А сможем ли мы прожить без витаминов? Какие витамины вы знаете? Где находятся витамины?
Витамин Д – сохраняет зубы, укрепляет кости. Содержится в молоке, мясе, рыбе, УФО.
Витамин А – витамин роста, помогает глазам сохранить зрение. Содержится в моркови, молоке, сливочном масле, зеленом луке.
Витамин С- чтобы не болеть. Содержится в луке, чесноке, капусте, лимоне, апельсине, мандарине.
Давайте отгадаем загадки о продуктах. Посмотрим, кто больше отгадает. Родители помогайте.
Мнут и катают,
В печи закаляют,
А потом за столом
Нарезают ножом.
(хлеб)
Белая бочка на ней не сучочка.
(яйцо)
В воде родится,
А воды боится.
(соль)
Очень любят дети
Холодок в пакете,
Холодок, холодок
Дай лизнуть тебя разок.
(мороженое)
Нарядилась Алена
В сарафан свой зеленый
Завела оборки густо.
Узнаешь ее?
(капуста)
Что копали из земли
Жарили, варили?
Что в золе мы испекли
Ели и хвалили?
(картофель)
Он никогда и ничего не обижал на свете
Чего же плачут от него и взрослые и дети?
(лук)
Снаружи красна
Внутри бела,
На голове хохолок-
Зелененький лесок.
(редиска)
Летом в огороде
Свежие, зеленые
А зимою в бочке
Крепкие, соленые.
(огурцы)
За кудрявый хохолок
Лису из норки поволок.
На ощупь – очень гладкая,
На вкус - как сахар сладкая.
(морковь)
Яркий, сладкий, налитой,
Весь в обложке золотой
Не с конфетной фабрики-
Из далекой Африки.
(апельсин)
Круглое, румяное
Я росту на ветке.
Любят меня взрослые
И маленькие детки.
(яблоко)
Белый камень в воде тает.
(сахар)
Ведущий. Ребята, что мы еще можем сделать для здоровья?
Давайте вспомним точечный массаж и научим Кузю и наших родителей. Находим точки:
1) В области груди
2) Яремная выемка
3) Сзади на затылке
4) На 7 шейном позвонке
5) У крыльев носа
6) Между бровей
7) Перед ушами (козелок)
Теперь мы с вами знаем, как поддерживать здоровье. А если вы хотите подружиться с физкультурой, то распахните ей двери. Давайте все вместе поиграем. Проведем небольшое соревнование.
ЭСТАФЕТА
1. Прыжки на хопах.
2. Передай мяч между ног.
3. Мяч капитану (по кругу, в два круга). Дети и родители вместе.
Игрок передает мяч по кругу и приседает. Чья команда быстрее?
Посоревновались, а теперь поиграем. Берите по мешочку с песком, игра называется «Волшебный мешочек».
Дети, спокойно расходятся по залу. По сигналу «Хоп!» нужно остановиться и освободить руки от мешочка. Но класть его на пол нельзя.
Подумайте каждый, как это можно сделать. Повторить игру 3-4 раза.
Игра «Кто быстрее соберет предметы».
В двух обручах лежат предметы. Участник подбрасывает воздушный шар вверх, пока он находится в воздухе, старается поднять как можно больше предметов, которые лежат в обруче и сложить в ведро. Воздушный шар не должен касаться пола, пока не собраны предметы, т. е. подбрасывать его рукой. Если шар коснулся пола, участник выбывает.
Следующая игра «Дрозд». Ребята приглашайте родителей и становитесь парами в круг. Повторить игру 2-3 раза. Можно меняться парами.
Наш вечер подошел к концу. Желаю вам хорошего настроения, здоровья, бодрости, успехов во всех делах. До следующей встречи.
