Михаил Иванов
Видео и календарно-тематический план первого года обучения по модерн арнис
Видео и календарно-тематический план первого года обучения по модерн арнис
Первый год тренировок по спортивно-прикладному фехтованию в группах для детей младшего и среднего школьного возраста посвящен изучению техники модерн арнис, которая позволяет наилучшим образом развить координацию движений, познакомить со всеми разделами дисциплины "спортивно-прикладное фехтование" и заложить основы тех умений и навыков, которые впоследствии будут применяться на соревнованиях.
Публикация «Видео и календарно-тематический план первого года обучения по модерн арнис» размещена в разделах
- Видео
- Календарно-тематическое планирование. КТП
- Планирование. Годовые планы на учебный год
- Планирование. Планы работ
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» сентябрь 2019
Занятие № 1
Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Изучение комплексов – разминка и ОФП.
Занятие № 2
Тесты по ОФП
Занятие № 3
Стойки – атакующая, защитная, боевая. Шаг вперед из атакующей стойки. Шаги вперед и назад в защитной и боевой стойке. Понятие о секторах и углах атаки.
Занятие № 4
СФП – самостраховка (подводящие упражнения).
Атака по углу № 1 – из защитной стойки, из атакующей стойки с шагом вперед. Защита модерн блоком из защитной стойки от атаки по углу № 1.
Занятие № 5
СФП – изучение самостраховки назад из положения седа.
Атака по углу № 1 из боевой стойки. Защита модерн блоком от атаки по углу № 1 и ответ ударом по углу № 1.
Занятие № 6
Атака по углу № 2 – из защитной стойки, из атакующей стойки с шагом вперед. Защита модерн блоком от атаки по углу № 2. Чередующиеся атаки по углам № 1 и 2 и защиты модерн блоками.
Занятие № 7
СФП – изучение самостаховки назад из приседа.
Атака по углу № 2 из боевой стойки. Защита от атаки по углу № 2 модерн блоком и ответ по углам № 1 и 2 на выбор.
Занятие № 8
Упражнение палит-палит с атаками по углам № 1 и 2, защитой модерн блоком и ответом по углам № 1 и 2 – стоя на месте и в приставных шагах вперед и назад.
Занятие № 9
Атаки по углам № 1 и 2 из атакующей стойки с шагом вперед, защиты модерн блоками с захватом палки и ответом по углам № 1 и 2 на выбор.
Занятие № 10
Атаки по углам № 1 и 2, защита модерн блоками с захватом палки и разоружение (серия 6). Ответ после разоружения ударом по углам № 1 и 2 на выбор.
Занятие № 11
СФП – изучение самостраховки назад из стойки.
Повторение палит-палит и разоружения.
Занятие № 12
Атака по углу № 3 из атакующей стойки с шагом вперед. Защита от атаки по углу № 3 модерн блоком. Защита от атаки по углу № 3 отшагом впереди стоящей ногой.
Занятие № 13
Защита от атаки по углу № 3 модерн блоком и ответ ударами по углам № 1 и 2 на выбор.
Занятие № 14
Атака по углу № 4 из атакующей стойки. Защита от атаки по углу № 4 модерн блоком. Защита от атаки по углу № 4 отшагом впереди стоящей ногой.
Занятие № 15
Атаки по углам № 3 и 4 из боевой стойки и защиты модерн блоками или отшагом впереди стоящей ногой с ответами по углам № 1 и 2 на выбор.
Занятие № 16
Упражнение палит-палит с атаками по углам № 1-4, защитами модерн блоками и ответами по углам № 1-4 (стоя на месте и в приставных шагах). Упражнение палит-палит с атаками по углам № 1-4, защитами модерн блоками или отшагом впереди стоящей ногой и ответами по углам № 1-4 (стоя на месте).
Занятие № 17
Повторение упражнений палит-палит. Упражнение палит-палит с разоружениями против атак по углам № 1 и 2.
Занятие № 18
Контрольно-проверочное занятие по технико-тактической подготовке.
Занятие № 19
СФП – изучение самостраховки назад через партнера.
Атака по углу № 5 из защитной стойки. Повторение углов № 1-5 из защитной стойки; из атакующей стойки с шагом вперед.
Занятие № 20
Атака по углу № 5 из атакующей стойки. Защита от атаки по углу № 5 модерн блоком. Защита от атаки по углу № 5 модерн блоком с захватом палки и ответом ударами по углам № 1 и 2 на выбор.
Занятие № 21
Упражнение палит-палит с использованием атак по углам № 1 и 2; с использованием атак по углам № 1, 2, 5; с использованием атак по углам № 1-5 (на месте и в приставных шагах).
Занятие № 22
Атака по углу № 6 (12) из атакующей стойки. Защита от атаки по углу № 6 модерн блоком и ответ по углам № 1, 2, 6. Защита от атаки по углу № 6 модерн блоком с захватом палки и ответом по углам № 1, 2, 6.
Занятие № 23
Защита от атак по углам № 1-6 шагом назад. Упражнение палит-палит с использованием атак по углам № 1-6, модерн блоков, шагов назад, отшагов впереди стоящей ногой и разоружений.
Занятие № 24
Стойки мано-мано – учебная, передняя, боевая. Переход из учебной стойки в переднюю и боевую шагом вперед и шагом назад. Шаги - приставные вперед-назад, приставные вправо-влево, шаг со сменой позиции. Прямой удар кулаком из учебной стойки.
Занятие № 25
СФП – изучение самостраховки на бок из седа.
Прямой удар кулаком из передней стойки с шагом вперед сзади стоящей ногой. Защита от прямого удара кулаком приставным шагом назад.
Занятие № 26
Прямой удар ногой вперед из передней стойки. Защита от прямого удара ногой шагом назад. Защита от прямого удара кулаком сбивом двумя ладонями.
Занятие № 27
Повторение атак палкой по углам № 1-6 и защит от них. Повторение прямых ударов рукой и ногой и защит от них.
Занятие № 28
Прямой удар рукой из боевой стойки. Защита от прямого удара рукой отбивом ладонью.
Повторение атак палкой по углам № 1-6. Комбинации из 2 и 3 ударов палкой.
Занятие № 29
Прямой удар рукой из боевой стойки. Повторение защит отбивом двумя и одной ладонью. Ответный прямой удар рукой после защиты отбивом.
Занятие № 30
Прямой удар ногой, защита шагом назад и ответ прямым ударом рукой с шагом вперед. Прямой удар рукой, защита шагом назад и ответ прямым ударом ногой.
Занятие № 31
Повторение прямых ударов рукой и ногой, защит от них и ответных ударов.
Повторение комбинаций из 2 и 3 ударов палкой.
Занятие № 32
СФП – изучение самостраховки на бок из приседа.
Палит-палит с использованием прямых ударов рукой и ногой и защит от них.
Занятие № 33
Контрольно-проверочное занятие по технико-тактической подготовке.
Тесты по ОФП.
Занятие № 34
Палит-палит с использованием прямых ударов рукой и ногой и защит от них. Упражнение палит-палит с использованием атак по углам № 1-6, модерн блоков, шагов назад, отшагов впереди стоящей ногой и разоружений.
Занятие № 35
Инструктаж по ТБ.
Комбинации ударов палкой по основным углам. Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 2 ударов.
Занятие № 36
Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 2 ударов и одиночные ответы по верхним углам.
Занятие № 37
Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 3 ударов и одиночные ответы по верхним углам. Изучение разоружения (серия 5).
Занятие № 38
Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 2 и 3 ударов и одиночные ответы по верхним углам, в том числе, используя захваты палки после модерн блоков и разоружения.
Занятие № 39
Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 2 и 3 ударов и одиночные ответы по верхним углам, в том числе, используя захваты палки после модерн блоков и разоружения.
Занятие № 40
СФП – изучение самостраховки на бок из стойки.
Защиты модерн блоками от продолжительных атак. Защиты модерн блоками и шагами от продолжительных атак.
Занятие № 41
Защиты модерн блоками и шагами от продолжительных атак по углам № 1 и 2. Входы с модерн блоком на атаку по углу № 1 или № 2 с захватом и ответным ударом.
Занятие № 42
Прерывание продолжительной атаки входом с модерн блоком, захватом палки и ответным ударом по углам № 1 и 2 на выбор. То же с разоружениями.
Занятие № 43
Повторение изученного. Палит-палит с использованием изученных техник.
Занятие № 44
Атаки по углам № 1-6 и защиты палкой по технике лакас (сила против силы). Изучение ударов лабтик справа и слева.
Занятие № 45
Удары лабтик справа и слева, сверху и снизу. Прямое и обратное очо-очо. Прямое очо-очо с шагами вперед и назад.
Занятие № 46
Изучение абеседарио «экис» правой и левой рукой. Повторение модерн блоков и блоков лакас от атак по углам № 1-6.
Занятие № 47
Применение прямого и обратного очо-очо как ответа после защит модерн блоком или отшагом назад.
Занятие № 48
Применение прямого и обратного очо-очо как ответа после защит лакас или отшагом назад.
Занятие № 49
Атака ударом лабтик по углу № 1 или 2. Защита от этой атаки при помощи лакас и ответ очо-очо. Атака очо-очо – защита отшагом назад от первого удара и блоком лакас от второго, ответ очо-очо.
Занятие № 50
Санга патама от атак по углам № 1-6 с отшагом назад. Изучение комбинации лабтик (угол № 1) – сомбрада (без партнера).
Занятие № 51
Изучение блока сомбрада. Блок сомбрада от атаки ударом лабтик по углу № 1 и ответ ударом лабтик по углу № 1. Выполнение комбинации лабтик-сомбрада в парах, как цикличное упражнение.
Занятие № 52
Блок сомбрада с отшагом назад и ответ ударом лабтик по углу № 1 с шагом вперед. Выполнение комбинации лабтик-сомбрада в парах, как цикличное упражнение, с шагами назад и вперед.
Занятие № 53
Упражнение палит-палит – с ударами по углам № 1-6 и блоками лакас; с ударами лабтик и блоками лакас; с ударами лабтик и отшагами; с санга патама на отшаге.
Занятие № 54
Изучение удара редондо и редондо доблада. Изучение удара витик серрада.
Занятие № 55
Атаки по углам № 1-6, защиты модерн блоками и блоками лакас, ответы ударом редондо или витик серрада.
Занятие № 56
Контрольно-проверочное занятие по технико-тактической подготовке.
Занятие № 57
Прямые удары руками. Комбинация ударов левой-правой. Защита от прямых ударов подставкой ладони. Ответные прямые удары после защиты подставкой или отбивом.
Занятие № 58
Прямые удары руками. Комбинация ударов левой-правой-левой. Защита от прямых ударов приседанием. Встречные прямые удары с защитой подставкой или приседанием.
Занятие № 59
Прямые удары руками. Комбинация ударов левой-правой-левой. Защита от прямых ударов приседанием. Встречные прямые удары с защитой подставкой или приседанием.
Занятие № 60
Повторение прямого удара ногой. Повторение защиты от прямого удара ногой шагом назад. Защита от прямого удара ногой скачком в сторону.
Занятие № 61
Повторение прямых ударов руками и ногами. Повторение защит от прямых ударов руками и ногами. Ответный удар рукой или ногой после защиты от прямого удара ногой.
Занятие № 62
Повторение изученных техник мано-мано. Упражнения палит-палит с использованием изученных техник мано-мано.
Занятие № 63
Повторение блока сомбрада. Блок сомбрада на месте, с шагом назад, шагом вперед, шагом в сторону. Блок сомбрада против ударов лабтик и редондо.
Занятие № 64
Повторение блока сомбрада, удара редондо и редондо доблада. Упражнение палит-палит с использованием этих техник.
Занятие № 65
Изучение комбинации лакас – редондо доблада – витик серрада. Применение этой комбинации как ответа против ударов по углам № 1-6. Применение этой комбинации как ответа против атак ударами лабтик.
Занятие № 66
Изучение комбинации сомбрада – редондо доблада – витик серрада. Применение этой комбинации как ответа против атак по углам № 1 и 6 и атаки ударом лабтик.
Занятие № 67
Упражнение палит-палит с использованием всех изученных техник, используя 1 удар («1-1»); используя 2 удара («2-2»). Упражнение палит-палит с использованием «рваного ритма».
Занятие № 68
Упражнение палит-палит мано-мано с использованием всех изученных техник, используя 1 удар («1-1»); используя 2 удара («2-2»). Упражнение палит-палит с использованием «рваного ритма».
Занятие № 69
Упражнение палит-палит с использованием всех изученных техник (палка и мано-мано, используя 1 удар («1-1»); используя 2 удара («2-2»). Упражнение палит-палит с использованием «рваного ритма».
Занятие № 70
Тесты по ОФП и СФП.
Занятие № 71
Контрольно-проверочное занятие по технико-тактической подготовке (аттестационный экзамен).
Занятие № 72
Итоговое занятие. Повторение изученного. Подведение итогов учебного года.
