Видео и календарно-тематический план первого года обучения по модерн арнис

Михаил Иванов
Видео и календарно-тематический план первого года обучения по модерн арнис

Видео и календарно-тематический план первого года обучения по модерн арнис

Первый год тренировок по спортивно-прикладному фехтованию в группах для детей младшего и среднего школьного возраста посвящен изучению техники модерн арнис, которая позволяет наилучшим образом развить координацию движений, познакомить со всеми разделами дисциплины "спортивно-прикладное фехтование" и заложить основы тех умений и навыков, которые впоследствии будут применяться на соревнованиях.

Занятие № 1

Вводное занятие. Инструктаж по ТБ. Изучение комплексов – разминка и ОФП.

Занятие № 2

Тесты по ОФП

Занятие № 3

Стойки – атакующая, защитная, боевая. Шаг вперед из атакующей стойки. Шаги вперед и назад в защитной и боевой стойке. Понятие о секторах и углах атаки.

Занятие № 4

СФП – самостраховка (подводящие упражнения).

Атака по углу № 1 – из защитной стойки, из атакующей стойки с шагом вперед. Защита модерн блоком из защитной стойки от атаки по углу № 1.

Занятие № 5

СФП – изучение самостраховки назад из положения седа.

Атака по углу № 1 из боевой стойки. Защита модерн блоком от атаки по углу № 1 и ответ ударом по углу № 1.

Занятие № 6

Атака по углу № 2 – из защитной стойки, из атакующей стойки с шагом вперед. Защита модерн блоком от атаки по углу № 2. Чередующиеся атаки по углам № 1 и 2 и защиты модерн блоками.

Занятие № 7

СФП – изучение самостаховки назад из приседа.

Атака по углу № 2 из боевой стойки. Защита от атаки по углу № 2 модерн блоком и ответ по углам № 1 и 2 на выбор.

Занятие № 8

Упражнение палит-палит с атаками по углам № 1 и 2, защитой модерн блоком и ответом по углам № 1 и 2 – стоя на месте и в приставных шагах вперед и назад.

Занятие № 9

Атаки по углам № 1 и 2 из атакующей стойки с шагом вперед, защиты модерн блоками с захватом палки и ответом по углам № 1 и 2 на выбор.

Занятие № 10

Атаки по углам № 1 и 2, защита модерн блоками с захватом палки и разоружение (серия 6). Ответ после разоружения ударом по углам № 1 и 2 на выбор.

Занятие № 11

СФП – изучение самостраховки назад из стойки.

Повторение палит-палит и разоружения.

Занятие № 12

Атака по углу № 3 из атакующей стойки с шагом вперед. Защита от атаки по углу № 3 модерн блоком. Защита от атаки по углу № 3 отшагом впереди стоящей ногой.

Занятие № 13

Защита от атаки по углу № 3 модерн блоком и ответ ударами по углам № 1 и 2 на выбор.

Занятие № 14

Атака по углу № 4 из атакующей стойки. Защита от атаки по углу № 4 модерн блоком. Защита от атаки по углу № 4 отшагом впереди стоящей ногой.

Занятие № 15

Атаки по углам № 3 и 4 из боевой стойки и защиты модерн блоками или отшагом впереди стоящей ногой с ответами по углам № 1 и 2 на выбор.

Занятие № 16

Упражнение палит-палит с атаками по углам № 1-4, защитами модерн блоками и ответами по углам № 1-4 (стоя на месте и в приставных шагах). Упражнение палит-палит с атаками по углам № 1-4, защитами модерн блоками или отшагом впереди стоящей ногой и ответами по углам № 1-4 (стоя на месте).

Занятие № 17

Повторение упражнений палит-палит. Упражнение палит-палит с разоружениями против атак по углам № 1 и 2.

Занятие № 18

Контрольно-проверочное занятие по технико-тактической подготовке.

Занятие № 19

СФП – изучение самостраховки назад через партнера.

Атака по углу № 5 из защитной стойки. Повторение углов № 1-5 из защитной стойки; из атакующей стойки с шагом вперед.

Занятие № 20

Атака по углу № 5 из атакующей стойки. Защита от атаки по углу № 5 модерн блоком. Защита от атаки по углу № 5 модерн блоком с захватом палки и ответом ударами по углам № 1 и 2 на выбор.

Занятие № 21

Упражнение палит-палит с использованием атак по углам № 1 и 2; с использованием атак по углам № 1, 2, 5; с использованием атак по углам № 1-5 (на месте и в приставных шагах).

Занятие № 22

Атака по углу № 6 (12) из атакующей стойки. Защита от атаки по углу № 6 модерн блоком и ответ по углам № 1, 2, 6. Защита от атаки по углу № 6 модерн блоком с захватом палки и ответом по углам № 1, 2, 6.

Занятие № 23

Защита от атак по углам № 1-6 шагом назад. Упражнение палит-палит с использованием атак по углам № 1-6, модерн блоков, шагов назад, отшагов впереди стоящей ногой и разоружений.

Занятие № 24

Стойки мано-мано – учебная, передняя, боевая. Переход из учебной стойки в переднюю и боевую шагом вперед и шагом назад. Шаги - приставные вперед-назад, приставные вправо-влево, шаг со сменой позиции. Прямой удар кулаком из учебной стойки.

Занятие № 25

СФП – изучение самостраховки на бок из седа.

Прямой удар кулаком из передней стойки с шагом вперед сзади стоящей ногой. Защита от прямого удара кулаком приставным шагом назад.

Занятие № 26

Прямой удар ногой вперед из передней стойки. Защита от прямого удара ногой шагом назад. Защита от прямого удара кулаком сбивом двумя ладонями.

Занятие № 27

Повторение атак палкой по углам № 1-6 и защит от них. Повторение прямых ударов рукой и ногой и защит от них.

Занятие № 28

Прямой удар рукой из боевой стойки. Защита от прямого удара рукой отбивом ладонью.

Повторение атак палкой по углам № 1-6. Комбинации из 2 и 3 ударов палкой.

Занятие № 29

Прямой удар рукой из боевой стойки. Повторение защит отбивом двумя и одной ладонью. Ответный прямой удар рукой после защиты отбивом.

Занятие № 30

Прямой удар ногой, защита шагом назад и ответ прямым ударом рукой с шагом вперед. Прямой удар рукой, защита шагом назад и ответ прямым ударом ногой.

Занятие № 31

Повторение прямых ударов рукой и ногой, защит от них и ответных ударов.

Повторение комбинаций из 2 и 3 ударов палкой.

Занятие № 32

СФП – изучение самостраховки на бок из приседа.

Палит-палит с использованием прямых ударов рукой и ногой и защит от них.

Занятие № 33

Контрольно-проверочное занятие по технико-тактической подготовке.

Тесты по ОФП.

Занятие № 34

Палит-палит с использованием прямых ударов рукой и ногой и защит от них. Упражнение палит-палит с использованием атак по углам № 1-6, модерн блоков, шагов назад, отшагов впереди стоящей ногой и разоружений.

Занятие № 35

Инструктаж по ТБ.

Комбинации ударов палкой по основным углам. Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 2 ударов.

Занятие № 36

Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 2 ударов и одиночные ответы по верхним углам.

Занятие № 37

Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 3 ударов и одиночные ответы по верхним углам. Изучение разоружения (серия 5).

Занятие № 38

Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 2 и 3 ударов и одиночные ответы по верхним углам, в том числе, используя захваты палки после модерн блоков и разоружения.

Занятие № 39

Защиты модерн блоками и шагами от комбинированных атак из 2 и 3 ударов и одиночные ответы по верхним углам, в том числе, используя захваты палки после модерн блоков и разоружения.

Занятие № 40

СФП – изучение самостраховки на бок из стойки.

Защиты модерн блоками от продолжительных атак. Защиты модерн блоками и шагами от продолжительных атак.

Занятие № 41

Защиты модерн блоками и шагами от продолжительных атак по углам № 1 и 2. Входы с модерн блоком на атаку по углу № 1 или № 2 с захватом и ответным ударом.

Занятие № 42

Прерывание продолжительной атаки входом с модерн блоком, захватом палки и ответным ударом по углам № 1 и 2 на выбор. То же с разоружениями.

Занятие № 43

Повторение изученного. Палит-палит с использованием изученных техник.

Занятие № 44

Атаки по углам № 1-6 и защиты палкой по технике лакас (сила против силы). Изучение ударов лабтик справа и слева.

Занятие № 45

Удары лабтик справа и слева, сверху и снизу. Прямое и обратное очо-очо. Прямое очо-очо с шагами вперед и назад.

Занятие № 46

Изучение абеседарио «экис» правой и левой рукой. Повторение модерн блоков и блоков лакас от атак по углам № 1-6.

Занятие № 47

Применение прямого и обратного очо-очо как ответа после защит модерн блоком или отшагом назад.

Занятие № 48

Применение прямого и обратного очо-очо как ответа после защит лакас или отшагом назад.

Занятие № 49

Атака ударом лабтик по углу № 1 или 2. Защита от этой атаки при помощи лакас и ответ очо-очо. Атака очо-очо – защита отшагом назад от первого удара и блоком лакас от второго, ответ очо-очо.

Занятие № 50

Санга патама от атак по углам № 1-6 с отшагом назад. Изучение комбинации лабтик (угол № 1) – сомбрада (без партнера).

Занятие № 51

Изучение блока сомбрада. Блок сомбрада от атаки ударом лабтик по углу № 1 и ответ ударом лабтик по углу № 1. Выполнение комбинации лабтик-сомбрада в парах, как цикличное упражнение.

Занятие № 52

Блок сомбрада с отшагом назад и ответ ударом лабтик по углу № 1 с шагом вперед. Выполнение комбинации лабтик-сомбрада в парах, как цикличное упражнение, с шагами назад и вперед.

Занятие № 53

Упражнение палит-палит – с ударами по углам № 1-6 и блоками лакас; с ударами лабтик и блоками лакас; с ударами лабтик и отшагами; с санга патама на отшаге.

Занятие № 54

Изучение удара редондо и редондо доблада. Изучение удара витик серрада.

Занятие № 55

Атаки по углам № 1-6, защиты модерн блоками и блоками лакас, ответы ударом редондо или витик серрада.

Занятие № 56

Контрольно-проверочное занятие по технико-тактической подготовке.

Занятие № 57

Прямые удары руками. Комбинация ударов левой-правой. Защита от прямых ударов подставкой ладони. Ответные прямые удары после защиты подставкой или отбивом.

Занятие № 58

Прямые удары руками. Комбинация ударов левой-правой-левой. Защита от прямых ударов приседанием. Встречные прямые удары с защитой подставкой или приседанием.

Занятие № 59

Прямые удары руками. Комбинация ударов левой-правой-левой. Защита от прямых ударов приседанием. Встречные прямые удары с защитой подставкой или приседанием.

Занятие № 60

Повторение прямого удара ногой. Повторение защиты от прямого удара ногой шагом назад. Защита от прямого удара ногой скачком в сторону.

Занятие № 61

Повторение прямых ударов руками и ногами. Повторение защит от прямых ударов руками и ногами. Ответный удар рукой или ногой после защиты от прямого удара ногой.

Занятие № 62

Повторение изученных техник мано-мано. Упражнения палит-палит с использованием изученных техник мано-мано.

Занятие № 63

Повторение блока сомбрада. Блок сомбрада на месте, с шагом назад, шагом вперед, шагом в сторону. Блок сомбрада против ударов лабтик и редондо.

Занятие № 64

Повторение блока сомбрада, удара редондо и редондо доблада. Упражнение палит-палит с использованием этих техник.

Занятие № 65

Изучение комбинации лакас – редондо доблада – витик серрада. Применение этой комбинации как ответа против ударов по углам № 1-6. Применение этой комбинации как ответа против атак ударами лабтик.

Занятие № 66

Изучение комбинации сомбрада – редондо доблада – витик серрада. Применение этой комбинации как ответа против атак по углам № 1 и 6 и атаки ударом лабтик.

Занятие № 67

Упражнение палит-палит с использованием всех изученных техник, используя 1 удар («1-1»); используя 2 удара («2-2»). Упражнение палит-палит с использованием «рваного ритма».

Занятие № 68

Упражнение палит-палит мано-мано с использованием всех изученных техник, используя 1 удар («1-1»); используя 2 удара («2-2»). Упражнение палит-палит с использованием «рваного ритма».

Занятие № 69

Упражнение палит-палит с использованием всех изученных техник (палка и мано-мано, используя 1 удар («1-1»); используя 2 удара («2-2»). Упражнение палит-палит с использованием «рваного ритма».

Занятие № 70

Тесты по ОФП и СФП.

Занятие № 71

Контрольно-проверочное занятие по технико-тактической подготовке (аттестационный экзамен).

Занятие № 72

Итоговое занятие. Повторение изученного. Подведение итогов учебного года.

Публикации по теме:

Календарно-тематический план «Легоград» (4 ступень) СОДЕРЖАНИЕ ИЗУЧАЕМОГО КУРСА КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН «ЛЕГОГРАД» (4 ступень) Тема Содержание Методы обучения Формы работы Работа с.

Календарно-тематический план для старшей группы ДОУ на январь по ФГОС Предлагаю вам материал для планирования образовательной деятельности в старшей группе (5-6 лет) ЯНВАРЬ – 1 НЕДЕЛЯ Тема: «Зима» - «Святки».

Календарно-тематический план на январь в старшей группе. Часть 3 Часть 5 Часть 4 СРЕДА – 16.01.2019г УТРО Беседа на тему “Что такое хорошо и что такое плохо”. Цель: формировать первичные представления.

Календарно-тематический план по патриотическому воспитанию в подготовительной группе Календарно – тематический план по патриотическому воспитанию в подготовительной группе на 2018-2019 у. год сентябрь 1. Тема: «Мой родной.

Библиотека изображений:
  • Времена года и погода
  • Времена года и погода
  • Времена года и погода
Автор публикации:
Видео и календарно-тематический план первого года обучения по модерн арнис
Опубликовано: 16 сентября 2019 в 11:10
+31Карма+ Голосовать
Расскажите коллегам и друзьям!
Скачать и печатать
Комментарии:
Всего комментариев: 14.
Для просмотра комментариев
Популярное из нового
22 октября. День городецкой росписи на МААМ

Городецкая роспись – это цветы, орнаменты, узоры и сюжеты, в которых хочется разглядывать мельчайшую деталь. Теперь уже не узнать, кто первым придумал расписывать таким образом деревянные изделия, но идея...

21 октября. День хохломы на МААМ

Хохлома – исконно русский народный промысел. Он появился и оформился как особенная традиция росписи деревянной посуды в нижегородских деревнях, среди керженских лесов. Хохлома радует уникальными, только...

Конспект музейного занятия в старшей группе «Золотая хохлома», приуроченного ко Дню...
Конспект музейного занятия в старшей группе на тему: «Золотая хохлома». Цель: Развитие интереса детей к народному декоративно - прикладному искусству;...
Проект «Лэпбук — детям друг!» в первой младшей группе
( СЛАЙД 1) Проблема формирования познавательной активности детей дошкольного возраста очень актуальна в наше время. У детей недостаточно сформирована...
Фотоотчет об экскурсии в школьную библиотеку (старшая группа)
Отчет об экскурсии в школьную библиотеку( старшая группа. Цель : продолжать знакомить воспитанников с профессией библиотекаря. - формировать представление...