Ольга Фролова
Влияние пения на здоровье человека
ГОЛОС – это уникальный музыкальный “инструмент”, данный человеку самой Природой. Голос человека вибрирует всегда, когда он звучит (при разговоре, пении, шепоте). Свойства голоса выражать чувства и эмоции наилучшим образом проявляются в искусстве пения. Петь в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса. Научившись выражать свое состояние голосом, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения.
Публикация «Влияние пения на здоровье человека» размещена в разделах
Ведущие антропологи заявили, что знают, причину, по которой ещё в глубокой древности люди научились петь. По словам учёных, тогда было распространено коллективное пение, которое играло эволюционную роль, позволяя нашим далёким предкам найти общий язык и быстро связаться друг с другом.
В ходе эксперимента учёные пригласили всех желающих на уроки пения. Помимо того, были организованы и другие курсы, на которых добровольцы совместно учились рисованию и другим видам искусств. Исследование длилось 7 месяцев, и каждый месяц исследователи опрашивали участников относительно того, как складываются отношения в группах по интересам.
В итоге выяснилось, что у уроков пения было одно уникальное преимущество. Эти занятия сблизили незнакомых людей так, как не смогли это сделать ни рисование, ни что-либо другое. Участники, которые совместно занимались пением, демонстрировали настоящую привязанность друг к другу.
Медики давно уже обратили внимание на благотворное влияние музыки и пения на здоровье людей. Причем необязательно быть профессионалом, чтобы получать пользу от пения.
Когда человек поет, в его организм поступает большое количество кислорода, при этом улучшается кровообращение всего организма, снижается артериальное давление, нормализуется сердцебиение. Улучшение кровообращения благотворно влияет на голосовые связки, миндалины и многочисленные лимфоузлы, что значительно повышает местный иммунитет. У любителей петь или просто что-то напевать себе под нос горло болит реже, снижается восприимчивость к простудным заболеваниям. Улучшение кровоснабжения при пении ведет к активизации деятельности головного мозга: он начинает работать интенсивнее, улучшается память, легче воспринимается любая информация.
Пение, кроме всего прочего, повышает нашу интеллигенцию, помогает лучшему контакту с другими людьми, повышает радостный настрой и концентрацию. Пение влияет на здоровье, способствует более глубокому дыханию, активирует лимфатическую систему в гортани и соответственно очищающее действие лимфы в области головы и улучшает кровообращение всего организма
Издавна (еще со времен Аристотеля и Пифагора) пение применяли для лечения душевных недугов. В Древней Греции пением лечили от бессонницы, а на Тибете монахи и сейчас лечат нервные болезни пением. Благодаря этим занятиям, у человека возникает внутреннее чувство гармонии.
Пение восстанавливает психическое здоровье и укрепляет нервную систему. С его помощью легко снимать стресс, выплеснуть то, что копилось внутри человека годами. Оно позволяет выплеснуть даже те переживания, которые человек не смог ранее выплакать.
Пение особенно полезно для пожилых людей. Поющие пенсионеры не так часто болеют. Они реже страдают от депрессии, реже получают травмы. Они счастливы и чувствуют себя хорошо. Ученые Австралии пришли к выводу, что пение избавляет стариков от излишней раздражительности и тревоги.
На Руси славяне считали, что поет в человеке сама ДУША и пение – это ее естественное состояние. Поэтому работа со звуком (его силой, долготой, высотой, ритмом, дыханием, интервалами не только приближает к качественному и техничному исполнению песен, но и в большей степени обеспечивает успех в кропотливой работе над коррекцией и формированием личности человека. В позитивной ориентации личности во время занятий фольклорным пением важную роль играет оригинальная манера звукоизвлечения. В каждой местности она имеет свои особенности. Но есть одна черта, которая свойственна манере звукоизвлечения любого уголка России – когда звук посылается как бы в пространство, губы растягиваются в улыбке, заставляя использовать т. н. “передний резонатор”. Вы поете и улыбаетесь, а за счет этого звук становится светлым, чистым и свободным. Постепенно, в результате систематической тренировки улыбки, качества звука переходят и на личность человека. Вскоре внешняя улыбка становится улыбкой внутренней, и мы сквозь нее начинаем смотреть на мир и на людей.
По словам специалистов, при работе с песенным фольклором, наряду с проработкой отдельных психо – эмоциональных состояний, происходит и коррекция отдельных черт личности человека. Замкнутость, стеснительность, агрессивность постепенно нивелируются и переходят в свою противоположность.
Ольга Фролова | Все публикации
