Равиля Темирбулатова
Эффективные формы психологического просвещения
▼ Скачать + Заказать документы
28 февраля 2017 года Городское Методическое Объединение психологов было посвящено теме "Эффективные формы психологического просвещения". Я из личного опыта представила две формы, которые использовала в текущем году:
- КОНФЕРЕНЦИИ: Межшкольная психолого-практическая конференция "Как себя воспитать?" (представлена более подробно в предыдущих публикациях)
- АКЦИИ:
1."Анонимные вопросы от родителей первоклассников", ответы на которые были зачитаны на родительских собраниях.
Публикация «Эффективные формы психологического просвещения» размещена в разделах
2. "Анонимные вопросы для психолога от учащихся", ответы на которые были обработаны и выставлены на школьном стенде "Уголок психолога" по мере поступления вопросов, стенд обновляется.
Далее представлю несколько уже обработанных вопросов с ответами.
Вопрос: Почему я не везучий и не умный?
Ответ: Любой человек рождается быть счастливым, но мы сами себя делаем не везучими и не умными. Каким образом это происходит? Чтобы стать умным, вам необходимо хорошо учиться, не пропускать занятия и самое главное тренировать свою мозговую деятельность. А для этого надо много читать, решать логические задачки, ребусы, задания на память и внимание, учиться мастерить что-то руками. Как только ваши умственные способности станут повышаться, у вас появиться уверенность в себе, вы начнёте себя ценить и любить.
После этого автоматически появиться везение. Так как наше везение и успех зависит от ваших мыслей о себе. Если вы не уверены в себе, настраиваете себя на плохое и неудачи, думаете о себе и других плохо, тогда естественно ВСЁ плохое к вам и цепляется. Нужно пересмотреть свои мысли и поведение, и направить в позитивном направлении. Путь этот не лёгкий и не быстрый, но это стоит того!
Вопрос: Я плохо учусь, я – проблема!
Ответ: Ты уже молодец, что понимаешь, что ты плохо учишься и что ты проблема. Тогда возникает вопрос: почему, зная об этом, ты ничего не предпринимаешь? Неужели ты думаешь, что за тебя эту проблему кто-то решит? Наивно и глупо на это рассчитывать! Пора уже действовать. Докажи, что ты лучше, что ты не проблема, а просто достойный человек своей семьи. (читай дальше)
Вопрос: Как мне начать хорошо учиться? Хочу исправить плохие оценки.
Ответ: Предлагаю несколько вариантов, а дальше уже вам решать.
1. Заведите тетрадь или блокнот, в котором будете фиксировать свой план работы. Выпишите туда предметы, по которым у вас плохие оценки. И начните пополнять знания с помощью интернете, учителя, родителей.
Например, если это математика, то вам потребуется составить себе расписание на неделю, когда вы самостоятельно будете заниматься решением примеров, задач, ребусов:
понедельник 15:00 – 15:40 решаю примеры
вторник 16:00 – 16:30 ребусы
Среда 18:00 – 18:30 логические задачки
четверг 13:00 – 13:30 прошу помощи у учителя математики
пятница 16:00 – 16:30 задания на память и Консультация у психолога.
суббота 12:00 – 12:30 тренирую внимание
Также составляете на другие предметы. Только обязательное условие – строгое выполнение и контроль самого себя.
2. Попросить помощь у одноклассника (цы, который (ая) учиться на отлично.
3. Попросить у учителя дополнительные задания или работы над ошибками, над которыми ты самостоятельно будешь работать.
4. И не забывать, очень много читать разной литературы: научной и художественной, хотя бы по чуть-чуть, но каждый день.
Вопрос: Как полюбить школу? Что делать, если понимаешь, что уже просто не выдерживаешь?
Ответ: Хочу ответить на этот вопрос с помощью притчи.
ПРИТЧА О ПРОБЛЕМАХ.
Однажды человек шел мимо некоего дома и увидел старушку в кресле-качалке, рядом с ней качался в кресле старичок, читающий газету, а между ними на крыльце лежала собака и скулила, как будто бы от боли. Проходя мимо человек, про себя удивился, почему же скулит собака. На следующий день он снова шел мимо этого дома. Он увидел престарелую пару в креслах-качалках и собаку, лежащую между ними и издающую тот же жалобный звук.
Озадаченный человек пообещал себе, что, если и завтра собака будет скулить, он спросит о ней у престарелой пары. На третий день на свою беду он увидел ту же сцену: старушка качалась в кресле, старичок читал газету, а собака на своем месте жалобно скулила.
Он больше не мог этого выдержать.
- Извините, мэм, – обратился он к старушке, – что случилось с вашей собакой?
- С ней? – переспросила она. – Она лежит на гвозде.
Смущенный ее ответом человек спросил:
- Если она лежит на гвозде и ей больно, почему она просто не встанет?
Старушка улыбнулась и сказала приветливым, ласковым голосом:
- Значит, голубчик, ей больно настолько, чтобы скулить, но не настолько, чтобы сдвинуться с места.
P.S.
В этом есть правда, мы часто ноем о том, что нас достало, что надо что-то менять, но при этом кроме нашего нытья мы ничего не делаем!
Вопрос: Я боюсь один гулять, не знаю что делать?
Ответ: Может это добрый знак, который говорит тебе о том, что и не нужно гулять одному. Намного приятнее и безопаснее гулять с родителями, друзьями, братьями и сестрами, чем одному. Поэтому ничего делать не надо. Этот страх – это твоя защита и помощь. Со временем это пройдёт. А сейчас этот страх тебе нужен.
Вопрос: Как перестать грызть ногти?
Ответ: Онихофагия, или привычка грызть ногти — это самая настоящая проблема для человека. Она не только способна приносить физический дискомфорт, но и причиняет психологические неудобства. Поэтому с подобными проявлениями необходимо бороться — чем раньше, тем лучше.
Причины могут быть самыми разнообразными. Чаще всего, из-за проблем с собой, если человек неуверен или подвержен серьезным душевным переживаниям. Агрессия, нервозность, задумчивость или скука — все это также может стать причиной развития такой привычки.
Грызть ногти опасно не только своим визуальным эффектом, это вполне может стать причиной развития серьезных инфекционных заболеваний. Во-первых, ногти грязные, а под ними скапливаются не видимые человеческому глазу микробы. Кроме того, обгрызая ногти, можно заразиться глистами, что приведет к серьезным проблемам с пищеварением. Во-вторых, при обкусывании сами ногти также травмируются, а через трещины, даже микроскопического размера, легко попадает инфекция. Все это чревато воспалительными процессами, которые на руках особенно ощутимы и неприятны. Лечение же таких проблем, длительное, т. к. нужно залечить кончики пальцев, поэтому потребуется много времени и сил.
Способы избавления. 1) В первую очередь, можно воспользоваться стандартным советом, намазать ногти чем-то горьким. Обычно для этих целей выбирают специальный лак, продаются в аптеках. Он бесцветный и не маркий, поэтому не стоит переживать за маникюр. Кроме того, такое средство дополнительно укрепляет ногти и позволяет им восстанавливаться быстрее. Принцип действия его довольно прост: как только вы захотите погрызть ногти, во рту появится сильная горечь, что заставит вас вытащить пальцы изо рта.
2) При непреодолимом желании обкусать пальцы, стоит постараться отвлечь себя другими делами, например, почитать интересную книжку, которая увлечет вас и заставит отвлечься.
3) Если вы грызете ногти от того, что нервничаете, попробуйте прогуляться. Можно в хорошей компании. Это позволит расслабиться и получить удовольствие от жизни, успокоиться и перестать грызть ногти.
4) Можно попробовать излечиться от онихофагии на спор. Для этого вам понадобится помощь близких, которые могут с вами поспорить на какой-нибудь важный предмет или дело, что вы справитесь. Выбирайте предмет спора так, чтобы было интересно его выдерживать. Как вариант, если никто из родителей не соглашается, попробуйте договориться с собой сами — назначьте себе штрафы или иные санкции за нарушение правил. Но тут очень важна сила воли, чтобы можно было выдержать.
5) Посетить школьного психолога.
Вопрос: Что мне делать с одноклассниками, которые обижают меня и тыкают в меня ручкой во время урока?
Ответ: Ребята не всегда понимает, что их поведение и слова тебе неприятны. Они могут считать их просто шуткой. Поэтому важно сразу сказать, что тебе не нравятся подобные шутки. Сделать это бывает трудно.
Когда ты плачешь, ябедничаешь, вопишь или убегаешь, твой обидчик получает удовольствие и развлекается за твой счёт. Поэтому сохраняй спокойствие и развивай чувство юмора. Если тебе дали смешное прозвище, постарайся отнестись к нему с юмором. Не бойся посмеяться над собой. Твёрдо скажи обидчику, что в его словах нет ничего остроумного. «Мне не нравится, когда ты так говоришь!» Постарайся не кричать. Научись говорить спокойно и твёрдо, глядя обидчику в глаза. Любой обидчик – всегда трус, поэтому не надо бояться, его надо пожалеть, потому что его тоже обидели где-то.
Не нужно стесняться того, что к тебе пристают. Дело в том, что НЕ ТЫ ПЛОХОЙ ЧЕЛОВЕК, а ТВОИ ОБИДЧИКИ НЕ УМЕЮТ НОРМАЛЬНО СЕБЯ ВЕСТИ.
Во-первых, очень важное правило: старайся не оставаться в одиночестве. Не скрывай от друзей, что к тебе пристают. Расскажи обо всём и попроси друзей быть рядом.
Во-вторых, если к тебе пристают обидчики, отвечай шуткой. Можно даже придумать заранее, как ты ответишь на дразнилки. Отвечай, не задерживаясь. Шутка - лучший помощник. Но помни: твоя шутка не должна быть обидной. Потренируйся дома (перед зеркалом, чтобы отвечать обидчику быстро и с улыбкой.
В-третьих, чтобы не зависеть от обидчиков, хорошо найти себе дело по душе. Например, заняться спортом или танцами. Записаться в художественную или театральную студию, в «живой уголок». Важно, чтобы тебе это нравилось и было интересно. Так, кстати, можно найти друзей.
Вопрос: Подскажите, пожалуйста, Мне нравиться мальчик, но он не обращает на меня внимание.
Ответ: Если мальчик не обращает внимание на тебя, значит он и не заслуживает твоего внимания тоже. Не трать напрасно время на него. Переключи свое внимание на другую, более интересную и полезную для тебя деятельность. Потому что те усилия, которые ты направишь сейчас на этого мальчика, могут быть бесполезными и глупыми, и об этом тебе будет стыдно вспоминать.
СПАСИБО!
Равиля Темирбулатова | Все публикации
