Ольга Мякишева
Закаливание детей в первой младшей группе
Мякишева Ольга Владимировна
Закаливание - это система закаливающих моментов в ритме дня, а не только какая либо одна процедура. Это процесс, закладывающийся на всю жизнь, определяющий формирование мышления и деятельности.
Публикация «Закаливание детей в первой младшей группе» размещена в разделах
Почему не закаленные дети так часто простывают и в первую очередь страдает нос? Дело в том, что в результате воздействия холода происходит сужение сосудов и организм уменьшает теплоотдачу. У ребенка не адаптированного к плохой погоде температура в полости носа снижается на 2 градуса, в результате выдыхаемый воздух хуже нагревается, а вирусы быстрее размножаются попадая в нижние отделы дыхательных путей, тем временем, при регулярном закаливании слизистая носа охлаждается всего на пол градуса.
При постепенном увеличении охлаждения реакция сосудов становится все более умеренной,количество защитных белков слизистой оболочки носа не будет так резко уменьшатся. Происходит усиление объемных процессов повышается устойчивость сердечно - сосудистой системы, дыхательной системы. В результате взаимодействия более сильного всех этих факторов организма метаболического, энергетического и белкового обмена, улучшается деятельность сердечно сосудистой системы, повышается сопротивляемость организма, в том числе конечно увеличивается сила собственного иммунитета. Поэтому закалять детей очень важно!
Любые стрессовые ситуации будут ребенком лучше переносится, потому что когда идет стресс, идет выброс ферментов и микроэлементов которые нарушают обменные процессы.
Закаленные дети к этому устойчивы, привычны и для них это проходит все более гладко.
Процедуры закаливания
1. Гимнастика пробуждения.
2. Пальчиковая гимнастика с мячом Су - Джо.
3. Воздушные и световые ванны.
4. Хождение босиком по дорожке закаливания.
(этот метод является отличным средством укрепления свода стопы и связок.)
5. Умывание.
6. Закаливание рук. (игры с водой)
Водопад.
Цель: Обратить внимание ребенка, что чем выше водопад, тем громче он шумит.
Сквозь сито
Цель:В игре ребенок познает назначение предметов, и свойства воды.
