Татьяна Фролкова
Здоровье ребенка в наших руках
Здоровье ребенка – основа его гармоничного развития
Здоровье – это не только отсутствие болезни, травм, физических дефектов. Здоровье – это более широкое понятие, под которым понимают состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Применительно к ребенку-дошкольнику социальными функциями являются: пребывание в детском коллективе, освоение программы обучения и воспитания, осуществление разнообразной игровой, трудовой и учебной деятельностью. Физическое и душевное благополучие, являющееся составным компонентом понятия «здоровья», предполагает нормальное течение роста и развития ребенка.
Публикация «Здоровье ребенка в наших руках» размещена в разделах
Для сохранения и укрепления здоровья дошкольников важное значение имеет режим дня – это четкий распорядок жизни в течении суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности, правильный и соответствующий возрастных возможностей ребенка режим укрепляет здоровье и обеспечивает работоспособность.
Утреннюю гимнастику называют «зарядкой» не напрасно. Она создает бодрое настроение, поднимает общий тонус организма, повышает его жизнедеятельность.
Сон – обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха, которая восстанавливает силы.
Гигиеническое воспитание – часть общего воспитания, а гигиенические навыки – неотъемлемая часть культурного поведения. Работа над гигиеническим воспитанием начинается с самого рождения, и продолжается всю жизнь. Изменяется лишь степень самостоятельности в выполнении тех или иных гигиенических процедур. Эффективным средством воспитания полезных привычек являются беседы с ребенком. При этом беседа должна быть не принужденной, а в процессе какой-либо деятельности, так сказать, «между прочим».
Личная гигиена – уход за своим телом: умывание, чистка зубов утром и вечером, мытье рук, мытье ног и тазовой области, смена нижнего белья, купание и мытье волос, замена постельного белья, замена полотенец и пользование туалетной бумагой. Также к гигиене относятся: гигиена зрения (просмотр телепередач, игры за компьютером, освещение во время занятий, гигиена слуха, требования к одежде и обуви (удобность, возможность самостоятельно одеваться).
Разнообразные блюда, приготовленные из молока, мяса, масла, различной крупы, овощей и фруктов, обеспечивают полноценное питание ребенка. При правильном питании у детей развивается хороший аппетит и повышается сопротивляемость к различным заболеваниям.
От вредных пищевых привычек ребенка надо избавлять; самый простой способ – не давать ему повода их завести. На собственном опыте приучать ребенка к здоровому образу жизни.
Активизация двигательного режима дошкольников выравнивает основные функции ЦНС, улучшает эмоциональное состояние и общий тонус организма, стимулирует деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной систем, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, нормализует обменные процессы организма (прогулки, подвижные игры, физкультминутки, спортивные развлечения, спортивный инвентарь, имеющийся дома).
Закаливание обеспечивает тренировку защитных сил организма, повышает его устойчивость к воздействию факторов внешней среды. Именно закаливание лежит в основе профилактики респираторных заболеваний и приобретает особое значение для детей ослабленных и часто болеющих.
Вредные привычки, полезные привычки.
Счастливый ребенок – это, прежде всего здоровый ребенок. Это ребенок, у которого есть и мама и папа, которые находят время не только для того, чтобы любить ребенка, но и для того, чтобы любить друг друга.
