Нина Громова
Здоровье — это класс Совместно детско-взрослое событие
▼ Скачать + Заказать документы
Здоровье – это класс
Воспитатель: Ребята, давайте поздороваемся друг с другом с душой и сердцем. А знаете, мы ведь не просто поздоровались, мы подарили друг другу частичку здоровья, потому, что мы сказали: "Здравствуйте!” Здоровья желаю. Настал день. Я улыбнусь Вам, а Вы улыбнитесь друг другу: как хорошо, что мы сегодня с вами вместе. Мы спокойны и добры, приветливы и ласковы. Вдохните глубоко и со вздохом забудьте вчерашние обиды и беспокойство. Выдохните из себя тепло солнечных лучей. Я желаю вам хорошего настроения и бережного отношения друг к другу.
Публикация «Здоровье — это класс Совместно детско-взрослое событие» размещена в разделах
- Здоровье. Мероприятия по теме здоровья для школьников
- ЗОЖ в школе. Уроки здоровья, внеклассные и классные часы
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Темочки
Речё вка: (дети)
В. - Раз, два, три, четыре,пять
Д. - Начинаем выступать
В. - Кто шагает нынче в ряд?
Д. - Из дошкольников отряд!
В. - Сильные, смелые, ловкие, умелые,
Д. - Красивые, весёлые, здоровые, закалённые!
В. - Скажем дружно мы сейчас,
Д. - Быть здоровым – это класс!
В. - Мы расскажем вам ребята
Д. - Как здоровыми остаться!
В-ль: В народе говорят: «Нет ничего дороже здоровья». Вот и мы сегодня ещё раз поговорим про здоровье, про здоровый образ жизни. И в этом нам будут помогать наши родители. прошу вас закончить предложение «Здоровым ребёнок будет, если (беречь здоровье, давать витамины, правильно кормить, закалять) Молодцы, я услышала много вариантов и все они верны.
Скажите, как чаще всего мы называем своего ребёнка дома? (заинька, малышок. Лапушка, солнышко….)
Показываю круг жёлтого цвета, в центре которого изображён ребёнок
-Конечно, солнышко! Нашего дитятку можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков, эти лучики помогают ему укрепить и сохранить здоровье. Давайте попробуем сделать и наше солнышко лучистым.
Мы с вами знаем много правил, как оставаться здоровыми и ребята сейчас про это расскажут:
1. Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня. (Лера К)
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться–
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться, (Гера Н.)
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
- как правильно надо ухаживать за зубами (чистить два раза в день утром и вечером, полоскать рот после еды, меньше кушать сладости, больше ягод, овощей и фруктов
Вот и появился наш 1 – ый лучик «Режим дня» (значит, чтобы быть здоровым, надо соблюдать режим дня
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
А вот и второй лучик «Свежий воздух» (для здоровья обязательно нужен свежий воздух)
В-ль: а сейчас мама Паши Ш. прочитает
Стихотворение о закаливании детям, автор Т. Семисынова. (читает мама)
Малыш, ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
А вот и 3- ий лучик, чтобы быть здоровым надо закаляться «Закаливание»
Умывайтесь, обливайтесь, закаляйтесь! (раздать мамам буклеты о закаливании)
В-ль: Паша Ш. прочитает нам стих-ие
Носиком дышу, дышу свободно,
Глубоко и тихо, как угодно.
Выполню задание, задержу дыхание…
Раз, два, три, четыре –
И пойму я мудрое сказание:
Без дыханья жизни нет.
Без дыханья меркнет свет.
Дышат птицы и цветы,
Дышим он, и я, и ты.
Все вместе:
- Нос не должен быть простужен.
Нос здоровый всем нам нужен,
Чтобы ночь, когда придёт,
Тихо спать, закрывши рот.
Суть дыхания в том, чтобы впустить воздух в лёгкие и насытить кислородом кровь. вентиляция лёгких необходима, чтобы там не скапливались болезнетворные бактерии и микробы. Научив ребёнка дышать через нос, вы поможете ему избавиться от частых насморков. Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение.
А сейчас выполним комплекс дыхательной гимнастики в сочетании со звуковой (вместе с мамами)
1. «Дудочка» - звук на выдохе – «ту-ту-ту»
2. «Косарь» - скручивание туловища вправо, влево, р. в стороны – «жух-жух» на выдохе
3. «Дровосек» - н. врозь, р. вверху в замок, наклоны с опусканием рук «ах-ух-ох» на выдохе
4. «Гуси» - движение шеи вперёд-назад с порционными выдохами и звуком «ш-ш-ш»
5. «Поймай комора» - хлопки внизу,перед собой, вверху со звуком «ж-ж-ж» на выдохе (порционный выдох)
6. «Паровоз» - семенящий бег на месте с работой рук – «чух-чух-чух» на выдохе
7. «Насос» - наклоны влево,вправо, р. вдоль туловища-«с-с-с» (один выдох)
Игра «Надуем шарик» способствует увеличению объёма и улучшению вентиляции лёгких
(Раздаются детям (потом родителям) шарики по команде делают один глубокий вдох и полный медленный выдох в шарик. Посмотрим, у кого больше выдох.
Не ленитесь! Больше двигайтесь, выполняйте все гигиенические процедуры. Занимайтесь спортом, делайте зарядку.
4 – ий лучик «Правильное дыхание»
Предоставим слово нашей медсестре Куприяновой Раисе Максимовне
Быть здоровым-естейственное желание каждого человека. Основы физического и психического здоровья закладываются в детском возрасте. Учёными установлено,40% заболеваний взрослых своими истоками уходят в дошкольный возраст. В последнее время увеличилось количество больных детей, этому есть объяснение – неблагоприятная экологическая обстановка, снижение прожиточного минимума, низкий уровень валеологической культуры. В нашем саду с целью оздоровления детей проводятся курсы медикоментозной профилактики, организуются
комплексные медосмотры с участием врачей-специалистов, витаминизация пищи витамином С, чеснокотерапия и др. предоставляю вашему вниманию точечный массаж
Как избавиться от насморкаОсень, зима и весна сезон простуд. В простудное время насморка, как правило, не избежать. Для того чтобы он прошел быстро и без последствий, нужно бороться с ним «на всех фронтах», в зависимости от стадии. И лучше опираться не на лекарства, а на натуральные средства.
Точечный массаж при насморке.
Один из хороших способов борьбы с насморком и гайморитом у ребенка является точечный массаж. Точечный массаж восстанавливает проходимость носовых ходов.
Проводить точечный массаж необходимо кончиком указательного пальца, предварительно нагрев свои руки, чтобы ребенку было приятно, а не прикосновение холодных рук. Нажимайте кончиком указательного пальца на так называемые "носовые точки", при этом делайте вращательные движения по часовой стрелке. Каждую точку необходимо массировать приблизительно 20-30 секунд.
Обратите внимание, что проводить точечный массаж нельзя при гнойничковых поражениях кожи в области зон массажа, а также при наличии родинок, бородавок и новообразований.
При простуде эффективно проведение массажа 3 раза в день. Обычно хватает 10 процедур в курсе лечения.
Также точечный массаж можно проводить для профилактики заболеваний в периоды межсезонья.
При лечении простуды методом точечного массажа существует 7 массируемых зон.
) Зона располагается по центру лба. Массаж этой зоны помогает при гриппе и простуде, а также стрессе.
2) Зона располагается посередине между бровями. Снимает заложенность носовой пазухи.
3) Эта зона находится между бровями в точке, где сходятся брови и переносица. Эффективен массаж при насморке и ОРЗ. Эта зона располагается с правой и левой стороны лица. Массируют эту зону с обеих сторон лица.
4) Эта зона находиться возле ноздрей. Массаж этой зоны помогает решить проблему заложенного носа. Зона также является симметричной.
5) Вторая зона располагается в районе скулы, на одной прямой со зрачком. Эта зона также располагается с обеих сторон лица. Массируют ее также одновременно.
6) Данная зона является симметричной, ее массировать необходимо с двух сторон тела. Находиться она между ключицей и грудинной костью. Массаж зоны поможет при болях горла и кашле.
7) Зона находится у основания черепа в ямке. Массаж зоны лечит боль в шеи и головную боль. Противопоказания к точечному лечебному массажу.
Дети наши тоже умеют делать массаж (встаём в круг)
(Все делают массаж от простуды, выполняя движения по тексту)
Чтобы не зевать от скуки,
Встали и потёрли руки.
А потом ладошкой в лоб.
Хлоп! Хлоп! Хлоп!
Щёки заскучали тоже?
Мы и их похлопать можем.
Ну-ка, дружно, не зевать!
Раз, два, три, четыре, пять!
Вот и шея. Ну-ка, живо!
Переходим на загривок.
А теперь уже, гляди,
Добрались и до груди.
Постучим по ней на славу.
Сверху, снизу, слева, справа,
Постучим и тут и там,
И немного по бокам.
Не скучать и не лениться,
Перешли на поясницу.
Чуть нагнулись, ровно дышим.
Хлопаем как можно выше.
5 - ый лучик Профилактика простудных заболеваний (раздать буклеты
- Помните, что наше здоровье зависит от правильного питания. Еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
- Ребята, как вы думаете, какие продукты могут быть полезны для нас? (чёрный хлеб, каши, молоко, овощи, фрукты)
- а какие вредны для нашего организма. (лимонад, чипсы, кириешки, сладости, копчёная колбаса)
Мы с вами много говорили про витамины. Какие витамины вы знаете? (дети рассказывают, показывая картинки
А сейчас, ребята, нам расскажут о пользе этих витаминов:
Витамин А нужен для зрения
– Помни истину простую
Лучше видит тот,
Кто жуёт морковь сырую
Или сок морковный пьёт.
Витамин В помогает работе сердца
– Очень важно спозаранку
Есть за завтраком овсянку,
Чёрный хлеб полезен нам
И не только по утрам.
Витамин С укрепляет весь организм
– От простуды и ангины
Помогают апельсины,
Ну а лучше есть лимон,
Хоть и очень кислый он.
Витамин D делает наши ноги и руки крепкими
– Витамин, что в рыбьем жире
В желтке яиц и сыре,
В молочной еде,
Зовут все витамином D
Все вместе:
Никогда не унывает
И с улыбкой на лице
Тот, кто часто принимает
Витамины: А, В, С, D.
Я хотела бы узнать, наверное, у каждого из вас есть свой витаминный рецепт, которым вы пользуетесь, чтобы поддержать свой иммунитет.
Вы можете сейчас поделиться и презентовать своё блюдо нам
- Предлагаю всем мамам, которые приготовили блюда, выйти и представить нам своё блюдо.
Витаминная смесь
Эта смесь богата витаминами и микроэлементами, такими как калий, магний, каротин, фосфор, кальций, железо.
Регулярное употребление в пищу витаминной смеси из сухофруктов укрепляет иммунитет
и помогает организму бороться с различными заболеваниями.
Врачи рекомендуют применять витаминную смесь с утра натощак по 1 столовой ложке в течение 1-2 месяцев весной и осенью.
Витаминную смесь из сухофруктов с медом назначают в комплексной терапии при заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также для общего укрепления иммунной системы.
Рецепт приготовления витаминной смеси очень прост: всех ингредиентов нужно взять по 300 грамм.
Ингредиенты:
- курага;
- чернослив;
- изюм;
- грецкие орехи;
- инжир;
- мед.
1. Перебираем и промываем хорошо курагу для витаминной смеси.
2. Так же очищаем и промываем чернослив.
3. Изюм так же промываем, очищая от засушенных веточек.
4. Промываем инжир так же хорошо, как и другие сухофрукты для смеси.
5. Грецкие орехи нужно мыть холодной водой, иначе они будут сильно горчить.
6. Сухофрукты обсушить полотенцем и пропустить через мясорубку, добавить мед и перемешать.
7. Готовую витаминную смесь выложить в банку, закрыть крышкой и убрать в холодильник.
По желанию также в эту смесь можно добавить лимон – 2 -3 штуки. Для этого лимоны нужно очистить от кожуры и также пропустить через мясорубку. Лимон придает витаминной смеси легкую кислинку. Так же порадует вас полезными и вкусовыми свойствами творожный десерт.
Салат из моркови, яблок и орехов
- морковь - 3 шт.
- яблоки - 2 шт.
- грецкие орехи - 5 шт.
- мед - 1 стол. л.
- лимон - 0,5 шт.
Морковь и яблоки натереть на крупной терке, растолочь очищенные орехи. Соединить все ингредиенты, добавить мед и перемешать, сдобрить соком лимона.
6 - ой лучик – «Правильное питание» (раздать буклеты)
7 - ой лучик Музыкотерапия
Медиками установлено, что приятные эмоции, вызываемые музыкой, повышают тонус коры головного мозга, улучшают обмен веществ, стимулируют дыхание. Вы со мной согласны. А сейчас поиграем в народную игру под музыку
Мама читает стихотворение и заваривает чай
Ромашка, клевер, донник,
И хвощ, и земляника,
И пижма, и крапива,
Полынь, душица, вика,
Берёза, липа, ива…
Растут у огорода
Чабрец, кипрей и мята…
Никольская природа
Дарами так богата.
От болей и простуды,
От нервов и ломоты –
От всяческих недугов
Мы выберем здесь что-то.
Заварим в день ненастный
Чай, собранный с любовью.
И травок дух прекрасный
Даст силы и здоровье.
Раздать памятки буклеты – «Аромотерапия»
Народный опыт и исследования учёных доказали, что запахи способны управлять настроением и работоспособностью, имеют бактерицидные и противовоспалительные свойства, особенно благоприятны при заболеваниях верхних дыхательных путей. Лечение малышей аромотерапией-очень комфортное,так как ребёнок при этом не подвергается никаким внешним воздействиям кроме запахов. Но кроме противовоспалительных и бактерицидных свойств, ароматы имеют способность воздействовать на обонятельный мозг, оказывая непосредственное влияние на психическое здоровье и нервную систему ребёнка.
Ваш малыш плохо спит и часто с криком просыпается среди ночи? Он часто плачет без видимой причины и отличается сильной возбудимостью? – успокоить дитя могут ароматы розы, иланг-иланга, аниса. Ладана, апельсина и сандала.
Ребёнок болезненно застенчив и робок? Пусть почаще дышит майораном, геранью, корицей, базиликом и апельсином.
Ваши дочь или сын чрезмерно агрессивны? Помогите им снять внутреннее напряжение с помощью ароматов лимона, ладана или лаванды.
Вам кажется, что ваш малыш слишком флегматичен? Ему поможет можжевельник.
Но у аромотерапии есть подводные камни. Как вы думаете, какие? (аллергические реакции)
Конечно, для начало надо проверить действие эфирных масел на ребёнка – нет ли аллергии? Пару капель аромомасла нанесите на чистый платок и несколько раз за день дайте понюхать малышу, внимательно следите за его реакцией. Если симптомов аллергии не наблюдается, то можно приступить к лечению
Внимание! Как и любые лекарственные средства, эфирные масла должны храниться в недоступном для шаловливых рук месте. Также важно помнить о передозировке.
Итак, вдыхание ароматических веществ благотворно влияет на эмоциональное состояние детей, тем самым стимулирует активность дыхательного центра, что способствует нормализации
соотношения вдоха и выдоха. 8 – ой Лучик крепим
Чеснокотерапия - это маленькая часть аромотерапии
Вот на ниточке сюрприз,
Он красив и ярок.
Что в нём? Может суперприз?
Может быть подарок?
Знает каждый, нужен он,
Чтобы быть здоровым.
Доктор! Лучший друг – чеснок -
Все убьёт микробы
Предлагаю сделать чесночницы
Подведё м итог:
я вам буду называть правила, если вы со мной соглашаетесь, то хлопайте в ладоши. Если не согласны, то топайте ногами.
- Перед едой надо всегда мыть руки с мылом.
Надо меньше двигаться.
Надо есть продукты, которые полезны для здоровья.
- Когда кушаешь можно разговаривать, глотать не пережёванную пищу.
- Есть надо медленно.
Закаляться вредно.
Зубы чистить два раза в день.
- Очень вредно полоскать рот после еды.
Полезно пить газировку, есть чипсы и жирную пищу.
- Соблюдать режим.
- Плохо дышать свежим воздухом.
- Хорошо ходить с плохим настроением, грустить, плакать.
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Эти правила важны,
Вы запомнить их должны!
Берегите друг друга, Добротой согревайте! Берегите друг друга, Обижать не давайте. Берегите друг друга, Суету позабудьте. И в минуту досуга Рядом вместе побудьте.
Ведь любовь близких, тепло родных, доброе слово, улыбка - это тоже наше здоровье. Мы будем очень рады, если сегодняшняя встреча хоть немного поможет вам и вашим близким сохранить бесценный дар - здоровье. Всем спасибо за внимание, До новых встреч, до свидания!
чаепитие
