Здоровый сон дошкольника: режим дня
Передвижка с консультацией для родителей дошкольников "Здоровый сон. Правила хорошего сна".
Страница 3
Режим дня
Дошкольнику нужно спать 10-13 часов в сутки. Такой график помогает детской нервной системе полноценно отдыхать. Старайтесь укладывать и будить ребенка в одно и то же время ежедневно, даже в выходные.
Биологические часы
Укладывание до 21.00 обеспечивает правильную выработку гормона роста. Смещение отбоя даже на час сбивает внутренние ритмы малыша и ухудшает качество ночного восстановления.
Пример сборки страниц в передвижку.
