Здоровый сон: подготовка ко сну
Передвижка с консультацией для родителей дошкольников "Здоровый сон. Правила хорошего сна".
Страница 4
Подготовка ко сну,
Вечером нервной системе ребенка нужно время для плавного расслабления. Повторяющиеся изо дня в день действия дают мозгу сигнал о скором наступлении ночи. Соблюдайте эту спокойную последовательность ежедневно.Вечерние ритуалы
Выделите на подготовку ко сну около получаса. Наполните это время тихими и приятными занятиями. Искупайте малыша в теплой ванне, сделайте легкий поглаживающий массаж, почитайте вместе добрую сказку или спойте колыбельную. Знакомая ежедневная традиция дает ребенку чувство безопасности. Расслабленный малыш засыпает легко и с удовольствием.
Спокойные разговоры шепотом в кровати настроят его на крепкий отдых до самого утра.
Пример сборки страниц в передвижку.
