Елена Щербинина
Гимнастика после сна
Гимнастика после сна.
Воспитатель 1 младшей группы Щербинина Е. И.
Гимнастика после сна способствует активному переходу от сна к бодрствованию. Она позволяет сохранить бодрость и положительный эмоциональный настрой во второй половине дня. Недаром говорят: «Делай зарядку после сна – пройдут усталость, вялость, лень!» Наконец, и утренняя зарядка, и гимнастика после сна – это первый шаг на пути к спорту. Вовлекать малышей в движение нужно спокойно, непринужденно, в игровой форме.
Публикация «Гимнастика после сна» размещена в разделах
- Гимнастика после сна. Пробуждающая гимнастика, побудка
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучший конспект занятия (НОД)» январь 2017
Очень важно, чтобы просыпание начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения. Ребенок пока не может сам настроить себя на хорошее (мысленно внушить себе психологический настрой, задача взрослого - помочь малышу сделать это.
Ни в коем случае нельзя резко поднимать ребенка с постели. Пробуждение должно быть спокойным, постепенным. Потягивание пробуждает организм, нормализует кровообращение, снимает вялость, сонливость. Нельзя громко разговаривать с ребенком, добиваться от него четких, резких движений. Это маленький кроха, ему трудно сразу после сна понять, что вы от него хотите. «А доброе слово и кошке приятно». Постарайтесь быть приветливыми, терпеливыми, добрыми, ласковыми.
Улыбка – залог хорошего настроения. А настроение, как известно, передается. Так давайте передавать друг другу только хорошее настроение. Улыбнитесь.
Потягушки, потягушки,
Поперек толстушки.
Роток говорушки,
Руки – хватушки,
Ноги – ходушки.
Гимнастика после сна для малышей 2-3 лет.
Щербинина Е. И.
1. «Потягушечки».
Вот почти мы все проснулись
И в кроватке потянулись.
И. п. : лежа на спине.
Руки поднять вверх; потянуться.
2. «Проснулись».
Вот проснулись ручки,
Вот проснулись ножки.
И хотят скорей бежать
К маме по дорожке.
И. п. : лежа на спине.
Поднимать поочередно руки и ноги.
3. «Пальчики».
Пальчики хотят проснуться,
Чтоб в водичку окунуться.
И. п. : сидя в постели.
Растирать ладони.
4. «Умоемся».
А теперь лицо умоем,
Глазки широко раскроем.
Умыть лицо руками.
5. -К солнышку мы потянулись
И друг другу улыбнулись!
