Маргарита Пышненко
Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста под музыкальное произведение «Аэробика»
I часть. (выполняется под спокойную музыку)
1. Ходьба на носках, руки на поясе.
2. Ходьба приставным шагом, правым и левым боком, руки на поясе.
3. Ускоренная ходьба.
4. Бег в медленном темпе.
5. Ускоренная ходьба.
6. Ходьба с дыхательными упражнениями.
II часть.
ОРУ под музыкальное произведение «АЭРОБИКА!»
(Композитор: Д. Тухманов)
Проигрыш.
А - Э – РО – БИ - КА!
«Перекатики»
Публикация «Комплекс утренней гимнастики для детей старшего дошкольного возраста под музыкальное произведение „Аэробика“» размещена в разделах
- Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
- Литературная деятельность
- Музыка. Сценарии музыкальных развлечений
- Работа инструкторов по физической культуре
- Работа музыкального руководителя
- Старшая группа
- Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
- Темочки
И. п. – стоя ноги вместе. Руки согнуты в локтях перед собой. Выполняются перекаты с пятки на носочек, руки сгибаются и разгибаются в локтевых суставах поочерёдно.
I куплет.
Если с детства вам по вкусу
Пирожки и вермишель,
То конечно для дразнилок,
Вы отличная мишень.
1. И. п. – стоя ноги вместе, руки на поясе.
Повороты с «пружинкой» в правую и левую стороны.
Но ошибочное мненье,
Будто сильным стать нельзя
В этом деле вам поможет (2 раза)
Аэробика друзья.
2. «Мельница»
И. п. – стоя в наклоне, ноги шире плеч.
Поочерёдное касание правой рукой левой
ноги, левой рукой правой ноги.
Припев.
Аэробика. Аэробика. Аэробика.
Аэробика. Аэробика.
А - Э – РО – БИ - КА!
Прыжки ноги врозь – ноги вместе, руки на поясе.
Проигрыш.
«Перекатики»
II куплет.
Если кто – то не умеет
В танце двигаться пока,
Аэробика научит
Танцевать наверняка.
1. И. п. – стоя ноги вместе, руки на поясе.
Поочерёдное поднимание плеч.
Повторяйте регулярно,
Упражненья каждый день
И тогда учить уроки (2 раза)
Дома будет вам не лень.
2. И. п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Наклон туловища в правую сторону,вернуться в и. п.
Наклон туловища в левую сторону, вернуться в и. п.
Припев.
Аэробика. Аэробика. Аэробика.
Аэробика. Аэробика.
А - Э – РО – БИ - КА!
Прыжки ноги врозь – ноги вместе, руки на поясе.
Проигрыш.
«Перекатики»
III куплет.
Если в грустном настроенье
Оказался, кто ни будь,
Есть проверенное средство,
Чтоб весёлое вернуть
1. И. п. – стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе.
Поворот в правую сторону правая
рука прямая. То же в левую сторону.
И его совсем не надо
У кого – то брать взаймы.
Просто дружбу заведите (2 раза)
С Аэробикой как мы.
2. И. п. – о. с. Поднять правую ногу, согнутую
в колене, сделать под ней хлопок и опустить.
Поднять левую ногу, согнутую в колене, сделать
под ней хлопок и опустить.
Припев.
Аэробика. Аэробика. Аэробика.
Аэробика. Аэробика.
А - Э – РО – БИ - КА!
Прыжки ноги врозь – ноги вместе, руки на поясе.
Проигрыш.
«Перекатики»
III часть.
Ходьба под музыкальное произведение «Весёлый ветер»
(Автор слов: В. Лебедев - Кумач, композитор: И. Дунаевский)
