Комплекс утренней гимнастики. Ритмическая гимнастика Видео

Комплекс утренней гимнастики

Воспитатель: Е. М. Четвертнова

(ритмическая гимнастика)

I Вводная.

Публикация «Комплекс утренней гимнастики, Ритмическая гимнастика Видео» размещена в разделах

• Видео
• Гимнастика для детей. Утренняя, оздоровительная, зарядка
• Работа музыкального руководителя
• Ритмическая гимнастика
• Сценарии праздников. Развлечения, досуги, утренники
• Темочки

Построение в колону по одному. Ходьба за направляющим, в колонне по одному выполняя задания: обычная ходьба; ходьба на носках; на пятках (руки на поясе); в чередовании с обычной ходьбой. Бег в колонне по одному, боковой галоп, обычная ходьба в спокойном темпе. Перестроение «Рассыпались горошины».

II Основная.

1. Повороты головы

И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1,3- Повороты головы в право, влево2,4, вернуться в и. п. (8 раз)

2. Наклоны туловища

И. п. : стоя ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-Наклоны в правую сторону, поднять левую руку над головой вернуться в и. п. ,3- наклон в левую сторону, поднять правую руку над головой, вернуться в и. п. (8раз)

3. Повороты туловища

И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1-2поворот туловища в правую сторону, левая руку выпрямить перед собой, вернуться в и. п., 3-4тоже самое в левую сторону, вернуться в И. п. (8раз)

4. Поднимание ног

И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на плечи, 1-2поднять правую ногу согнутую в колени, руками коснуться правого бедра, вернуться в и. п., 3-4 поднять левую ногу согнутую в колени, руками коснуться левого бедра. Вернуться в и. п. (8 раз)

5. Упражнение на полу

И. п. : сидя на пятках, руки на поясе, 1,3встать на колени, руки поднять вверх, 2,4 вернуться в и. п. (8 раз).

6. Прыжки

И. п. стоя, ноги вместе. Руки на поясе. Прыжки на месте, руки над головой

«Хлопаем в ладоши», в чередовании с ходьбой на месте, не отрывая носков. (2-3раза)

7. Упражнение на восстановление дыхания. «Сен-сей»

И. п. ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, руки поднять через стороны вверх соединить ладони над головой делая глубокий вдох, на выдохе руки опустить перед грудью, присесть, вернуться в и. п. (3раза)

III Заключительная.

Перестроение в колонну по одному. Обычная ходьба в спокойном темпе.