Светлана Сергеевна Киренкина
Проект по здоровьесбережению с детьми подготовительной к школе группы «Радуга здоровья»
Актуальность проблемы:
Здоровье человека — тема для разговора достаточно актуальная для всех времен и народов, а в XXI веке она становится первостепенной. Здоровье — бесценное богатство каждого человека. От состояния здоровья в первую очередь зависит возможность овладения детьми всеми умениями и навыками, которые им прививаются в детском саду и которые им необходимы для эффективного обучения в дальнейшем. Для этого необходимо формировать у детей положительное отношение к своему здоровью, совершенствовать физическое развитие.
Публикация «Проект по здоровьесбережению с детьми подготовительной к школе группы „Радуга здоровья“» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- ЗОЖ, здоровье. Проекты
- Подготовительная группа
- Проекты. Проектная деятельность
- Радуга, радужные идеи
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» ноябрь 2016
Все без исключения люди понимают, как важно заниматься физ-культурой и спортом, как здорово закаливать свой организм, делать зарядку, больше двигаться, но как трудно бывает пересилить себя, заставить встать пораньше, сделать несколько упражнений. Мы от-кладываем занятия физкультурой и спортом на «потом», обещаем себе, что рано или поздно начнем, но иногда становится поздно начинать.
В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.
Цель проекта :
Сформировать у дошкольников знания об основах здорового образа жизни, добиться осознанного выполнения правил здоровьесбережения и ответственного отношения к собственному здоровью.
Задачи проекта :
1. Продолжать формировать у детей позиции признания ценности здоровья, чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
2. Содействие формированию потребности в двигательной активности и физическому совершенствованию.
3. Формировать знания о здоровых и вредных продуктах питания, о влиянии закаливания на здоровье человека.
4. Сплотить детей и родителей, родителей и педагогов в процессе активного сотрудничества в ходе реализации проекта.
Этапы реализации проекта :
I этап – накопление знаний
Мероприятия:
Беседы.
Консультации для родителей
Изучение статей, книг, иллюстраций, журналов, фотографий
II этап – практический
Беседы
Игры – соревнования
Дидактические игры
Сюжетно-ролевые игры
Продуктивная деятельность
Непосредственно образовательная деятельность
Консультации узких специалистов
III этап – заключительный
Оформление стенгазет, рисунков.
День здоровья : «Если хочешь быть здоров!»
Социальная акция «Радуга здоровья»
Оформление групповой книги здоровья.
Что такое здоровье :
Что такое физическое здоровье, по каким параметрам оно оценивается и что включает в себя? Попробуем ответить на эти вопросы.
Физическое здоровье – это такое состояние человеческого организма, при котором все его внутренние органы и он в целом способны исправно осуществлять свои основные функции. Кроме того, в совокупности с психическим и социальным здоровьем физическое состояние дает представление о таком важном понятии, как общее здоровье.
Что нужно для поддержания и сохранения здоровья?
1. Здоровое питание - это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Соблюдение правил здорового питания в сочетании с регулярными физическими упражнениями сокращает риск хронических заболеваний и расстройств, таких как ожирение, сердечнососудистые заболевания, диабет, повышенное давление, рак и т. д.
Здоровое питание человека — это ежедневный баланс всех необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Разнообразное питание имеет важное значение для здоровья, так как различные виды пищи содержат разные классы питательных веществ.
Выделяют 5 основных групп пищевых продуктов :
1. Зерновые (макаронные изделия, хлеб, рис, картофель). Все они содержат крахмал и растительные волокна, которые так необходимы организму.
2. Овощи и фрукты (свежие, замороженные). Богаты разными витаминами, микроэлементами и клетчаткой.
3. Молочные продукты (сыр, творог, кефир, йогурт). Много кальция.
4. Мясо, рыба и бобовые. Содержат белок и железо.
5. Жиросодержащие продукты (орехи, семечки, растительное масло).
2. Личная гигиена — это ежедневные действия направленные на уход и поддержания в чистоте всего организма. Это основа соблюдения здорового образа жизни и сохранения здоровья.
Личная гигиена является одним из наиболее эффективных способов защитить себя от болезней, укрепить здоровье и повысить иммунитет, увеличить самооценку и уверенность в своих силах, снизить вероятность развития недостатков и вредных привычек.
Составными элементами личной гигиены являются уход за полостью рта, тела, стирка одежды, уборка жилья, соблюдение режима работу и отдыха.
Однако, самые важные и основные из них это:
1. Ежедневное принятие душа.
2. Мытьё рук перед приготовлением и употреблением еды, после прихода с улицы и посещения туалета.
3. Чистка зубов после каждого приёма пищи.
4. Периодическое обрезание ногтей.
5. Замена верхней одежды и нижнего белья.
Несоблюдение правил гигиены могут иметь тяжелые последствия для физического и психического здоровья человека :
1. Достаточно, просто перестать мыть руки перед едой и рано или поздно, вы обязательно подхватите какую-нибудь инфекцию. Именно на руках скапливаются множество бактерий, вирусов и других паразитов, которые жаждут попасть к вам организм. А когда, это случиться, вы обязательно узнаете об этом.
2. Люди стараются оградить себя от тех, кто не следит за чистотой своего тела.
Вообщем, хотите иметь много друзей и вести здоровый образ жизни – всегда соблюдайте правила гигиены.
3. Физические упражнения — одно из главных составных частей здорового образа жизни. Они стоят в одном ряду со здоровым питанием, повышением иммунитета и личной гигиеной.
Чтобы показать всю пользу занятий физическими упражнениями, приведём основные плюсы, от занятий:
1. Упражнения помогают контролировать вес тела. Когда вы занимаетесь физической активностью, вы сжигаете калории. Чем интенсивнее ваши занятия, тем больше калорий вы сжигаете. Вес снижается естественным для здоровья путём.
2. Улучшается сопротивляемость организма болезням. Регулярные занятия спортом помогут предотвратить появления целого ряда заболеваний:
- уменьшается риск развития сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета.
- снижается вероятность появления рака.
- укрепляются мышцы и кости предотвращая возникновения артрита.
- вероятность возникновения депрессий сводится к минимуму.
3. Поднимается настроение и общее самочувствие. Если вас плохое настроение и вы хотите быстро сменить его, физическая активность поможет вам. Занятие в тренажерном зале или простая прогулка пешком изменят ваш настрой на позитивный.
4. Способствуют решению проблемы со сном. Если вас тревожит ежедневный вопрос как уснуть, то вам обязательно придут на помощь упражнения. Регулярная физическая активность дадут вам возможность быстро уснуть и сделать сон более глубоким и полноценным.
5. Способствуют повышению энергии в организме. Любое действие увеличивает скорость обменных процессов и тем самым постоянно заряжают организм энергией.
6. Пробуждает интерес к жизни. Бег, ходьба или фитнес помогут с пользой и интересом провести время, отыскать новых друзей, познать новое и неизведанное.
7. Увеличивает продолжительность жизни. Доказано, что если вы занимаетесь двигательной активность 7 часов в неделю, вы сможете прожить более долгую и счастливую жизнь.
Как видим, помимо хорошего настроения и прекрасного самочувствия вы получаете намного больше — крепкое здоровье. А ради этого, я думаю можно 30 – 60 минут в день уделить тому, что вам нравиться.
4. Режим дня. Главное преимущество режима дня заключается в том, что он позволяет организму привыкнуть к повторяющемуся ритму. То есть в определенные часы он будет настроен на работу, а в определенные – на отдых. Учет потребностей организма приводит к тому, что вы становитесь с ним «заодно», а не пытаетесь его насиловать и перенапрягать, например, заставляя завершить отчет поздно вечером или готовя до утра экзаменационные билеты. Организм, который планомерно и разумно нагружают, не страдает от перенапряжения, переутомления и чумы офисов – эмоционального выгорания. Вы чувствуете себя комфортно, предупреждая появление стресса, а, значит, и многих болезней, а также старения.
Ученые рекомендуют отправляться спать в 21 час. Вечер годится только на то, чтобы легко поужинать, принять ванну и приготовить на завтра одежду. Все остальное – бессмысленная, бездумная трата времени.
Реализация проекта через разные виды деятельности.
Физическая культура:
Подвижные игры: «Выше ноги от земли!», «Кто быстрее?», «Лягушки и цапли», «Караси и щука».
Дидактическая игра: «Запомни движение», «Ты покажи-я отгадаю», «Назови спортсмена».
Здоровье :
Беседы «Где прячется здоровье?», «Я хочу быть здоровым», «Что такое здоровье», «Что я знаю о себе?»
Консультация врача-стоматолога В. Шадыевой «Правила ухода за полостью рта».
День здоровья : «Если хочешь быть здоров!»
Дидактические игры: «Полезные и вредные продукты», «Где живёт витамика?», «Как ухаживать за собой»,
Познание:
Сенсорика: пальчиковая гимнастика «Апельсин»
Дидактическая игра: «Угадай на вкус»
Социализация:
Сюжетно-ролевые игры: «Аптека», «Лесная школа», «Мы – спасатели».
Чтение художественной литературы:
Залесский М. З. «Как стать сильным»; «Спорт: детская энциклопедия»; спортивная энциклопедия «Почемучки»; детский журнал «Клёпа».
В. Бондаренко «Где здоровье медвежье»
Е. Благинина «Научу одеваться и братца»
Я. Яхнин «Почему надо чистить зубы?»
Ирина Юрьева «Где берут здоровье зайки»
Корней Чуковский «Айболит», «Мойдодыр».
Разучивание стихотворений: Агния Барто «Зарядка»; пословицы и поговорки о спорте и здоровом образе жизни.
Художественное творчество:
Рисование: «Мой любимый вид спорта»
Аппликация: Приглашения родителям на день здоровья.
Коммуникация:
Игры: «Что сначала-что потом», «Реклама».
Решение проблемных вопросов: «Может ли человек прожить без витаминов?», «Как можно превратить грязнулю в чистюлю?», «Зачем чистить зубы?»
Музыка:
Разучивание песен о спорте: «Физкульт-ура», «Зверобика».
Разучивание танцев: «Веселый гном», «Россия – чемпионка».
Сценарий дня здоровья «Если хочешь быть здоров!».
Целью данного праздника является пропаганда здорового образа жизни среди дошкольников и их родителей.
Задачи:
-Закреплять знания детей о том, как сохранить здоровье.
- способствовать эмоциональному сближению детей, родителей и педагогов.
-Обогащать словарный запас детей по спортивной тематике и ЗОЖ.
-Формировать способности к импровизации и творчеству в двигательной деятельности.
-Создавать положительный эмоциональный настрой, желание заниматься спортом.
Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.
Дошкольный возраст самый благоприятный для укрепления здоровья и воспитания привычек ЗОЖ. Вот почему в детском саду следует воспитывать у ребенка привычку к соблюдению режима дня, чистоте, аккуратности, порядку, способствовать овладению культурно-гигиеническими навыками, вырабатывать устойчивую привычку к ежедневным формам закаливания и двигательной активности, углублять и систематизировать представления о факторах, влияющих на состояние своего здоровья и здоровья окружающих.
