Елизавета Строкина
Занятие «Познай себя». Тренинг для педагогов, психологов и социальных работников
Задачи:
1. Создание благоприятного социального психологического климата.
2. Углубление процесса самопознания.
3. Познание себя при помощи группы.
4. Получение позитивной обратной связи для укрепления самооценки и актуализации личностных мотивов.
Ресурсное обеспечение: коробка с бусинками, цветные карандаши, краски, магнитофон.
Публикация «Занятие „Познай себя“, Тренинг для педагогов, психологов и социальных работников» размещена в разделах
- Конспекты занятий. Все конспекты
- Методические материалы для педагогов и воспитателей
- Работа психолога в ДОУ
- Работа психолога. Конспекты занятий
- Работа. Педсоветы, семинары, тренинги для педагогов
- Тренинги для педагогов и воспитателей
- Темочки
- Конкурс для воспитателей и педагогов «Лучшая методическая разработка» февраль 2016
Методы реализации: микро-лекция, релаксация с элементами арттерапии, проблемные упражнения, упражнение – размышления.
Вводная часть.
Ритуал приветствия.
Упражнение «Подари бусинку».
Психолог предлагает участникам взять из коробки по одной или две бусинки и подарить тому, кому они захотят, но обязательно со словами: «Я дарю тебе бусинку потому, что ты самый…».
Тем педагогам, которым ничего не осталось, дарит психолог, обязательно отмечая при этом лучшие качества каждого, которому он делает подарок.
Упражнение «Заключение контракта».
Ознакомление с темой тренинга, его целями, режимом работы.
Выработка правил группы производится с помощью мозгового штурма, следует записать все выбранные правила на листе ватмана.
- Говорить от своего лица.
- Говорить о происходящем здесь и сейчас.
- Избегать оценок.
- Все активны.
- Слушать, не перебивая.
- Конфиденциальность.
- Право на личное мнение.
- Ко всем обращаться по имени.
- Точность начала и конца занятия.
Информационный блок
Психолог. Что мы считаем неуверенной в себе личностью? Особенность неуверенной в себе личности состоит в том, что в социальной деятельности такой человек стремиться избегать любых форм личного самопроявления (боится, испытывает чувство вины или страха; не имеет определенных навыков, любое проявление не имеет смысла в рамках его системы ценностей и представлений).
.
Существуют также вполне очевидные и простые наблюдения для наблюдения характеристики поведения, отличающие уверенных в себе людей. Уверенные в себе люди говорят громко, но не кричат. Часто смотрят в глаза собеседнику, всегда выдерживают определенную дистанцию общения, не приближаясь к собеседнику вплотную. Они умеют держать паузу в разговоре, редко перебивают партнеров, способны ясно и четко выражать свои мысли. Уверенные в себе люди говорят открыто о своих чувствах, желаниях и претензиях, сопровождая их кратким и четким обоснованием, часто используют местоимение «Я», не бояться выражения личного мнения. От уверенных в себе людей редко можно услышать оскорбления, упреки, обвинения. Все претензии к окружающим они высказывают от собственного лица. Человек не рождается уверенным в себе. Уверенность в себе формируется в взаимодействии с социальным окружением.
Сегодня у нас занятие, тема которого «Познай себя». Мы будем исследовать – познавать себя. Узнаем, как стать уверенными, преодолеем неуверенность. Уверенное поведение – оптимальный способ обоснования своей позиции.
Основная часть.
Упражнение «Я и мое восприятие».
А. Одному из участников предлагается рассадить всех остальных по цвету глаз: от светлоглазых до темноглазых. В ходе выполнения задания никто не имеет права корректировать его мнение.
После того, как задание выполнено, кому-нибудь предлагается скорректировать полученную комбинацию по- своему и т. д.
Б. Одному из участников предлагается пересадить всех в соответствии с тембром голоса. Каждый участник произносит свое имя. Послушав голоса, водящий должен рассадить всех по голосам – от самого высокого до самого низкого. Другой участник корректирует расстановку участников по тембру голоса. И так, всем очевидно, что каждый слышит по- своему. Таким образом, демонстрируется индивидуальность не только зрительного, но и слухового восприятия.
В. Далее проверяется еще один канал восприятия – прикосновение. Предлагается расположить участников по теплоте рук (в качестве «эксперта» и «корректора» выбираются самые стеснительные члены группы). Первый поочередно пожимает руки в виде приветствия, а затем рассаживает всех по порядку: от «самого теплого» до «самого холодного». Второй корректирует расположение участников в ряду.
В заключение всем предлагается пересесть на любые места, на котором им хочется сидеть в данный момент. Проводится обсуждение: как при наличии индивидуального восприятия людям удается решать проблему общения? Нужно подвести группу к принципам взаимодействия с другими людьми.
Принципы взаимодействия:
1. Каждый имеет право чувствовать. Видеть, слышать, думать по-своему.
2. Каждый обязан признать это право за окружающими.
Рефлексия:
Что такое уважение к чувствам другого человека?
Как вы считаете,почему нельзя убедить человека, что он не должен испытывать тех чувств, которые он в действительности испытывает?
Упражнение «Без маски».
Психолог. Мы уже убедились, что в данной группе можно быть откровенным. Давайте еще раз попробуем поведать друг другу о себе без всякой предварительной подготовки. Перед вами в центре круга стопка карточек. Вы будите по очереди брать по одной карточке и сразу продолжать фразу, начало которой написано на вашей карточке. Ваше высказывание должно быть предельно искренним и откровенным! Присутствующие будут внимательно слушать вас, и, если они почувствуют фальшь в ваших словах, придется взять другую карточку с новым текстом и попробовать ответить еще раз. Кто хочет первый?
Содержание карточек:
- Особенно мне нравится, когда люди, окружающие меня …
- Мне очень трудно забыть, но я …
- Чего мне иногда по-настоящему хочется, так это …
- Мне бывает скучно, когда я …
- Особенно меня раздражает то, что я …
- Мне особенно приятно, когда меня …
- Иногда люди не понимают меня. Потому что я …
- Верно, что я еще …
- Думаю, что самое важное для меня …
- Мои друзья редко …
- Я горжусь тем, что …
- Моя сильная сторона в профессиональной деятельности …
- У меня возникает чувство сомнения, когда …
Упражнение «Танцуй вместе со мной».
Участники объединяются в группы по цвету бусинок. В каждой группе выбирается ведущий, который становиться впереди своей группы и показывает танцевальное движение, остальные дружно его повторяют. Затем ведущий становится в конец, а следующий участник становится ведущим, показывает свое движение, и так до тех пор, пока каждый участник не побывает в роли ведущего.
Рефлексия:
- Что вы испытывали после выполнения этого упражнения?
Упражнение – релаксация с элементами арттерапии «Образ королевства».
«Образ внутреннего мира» проводится на одном занятии тренинга развития профессионального педагогического самосознания в блоке, посвященном осознанию личностных особенностей.
Психолог. Мы – педагоги. Мы умеем общаться и взаимодействовать с детьми мы умеем строить взаимоотношения с ними и пытаемся понять их. Мы имеем навыки взаимодействия со своими коллегами и постоянно заботимся о том, чтобы результат такого взаимодействия был максимально полезным и для них и для нас.
Что помогает нам в этом? Чему мы обязаны тем, что у нас получается это взаимодействие? В чем причины того, что порой у нас возникают трудности и проблемы с детьми и коллегами?
Может быть дело в том, сто основой и важнейшим источником наших слов и поступков является наш внутренний мир? Ведь у каждого из нас есть то загадочное ядро, наша сердцевина, скрытая от всех других людей, которое называется внутренним миром. Именно там. Во внутреннем мире, сосредоточены все наши психологические богатства, все наши возможности и все наши ограничения.
Очень важно узнать, как выглядит наш внутренний мир. Однако сделать это очень непросто. Ведь он недоступен прямому наблюдению. Какой же он – наш внутренний мир?
Может быть, он похож на огромную страну, на территории которой есть и высокие горы, взметнувшие вершины к облакам, и моря, скрывающие в своих глубинах удивительные тайны, и леса, наполненные диковинными существами, и луга, поросшие чудесными цветами и травами. Может быть, там есть города, в которых живут люди и звери, и короли, и волшебники, и ученые, мудрецы и легкомысленные паяцы …
А может быть, наш внутренний мир просто похож на какой-то предмет? Например, на волшебный сосуд или хрустальный шар? Я может быть, это просто музыка и танец, или водопад с разноцветными струями? Давайте некоторое время посидим в тишине, и пусть появиться у каждого из вас тот образ внутреннего мира, который будет только вашим собственным и будет отражать то, каким захочет предстать веред вами ваш уникальный и единственный, но такой многоликий внутренний мир…
(Примерно минуту участники группы сидят в тишине, после чего ведущий снижает громкость музыки, а затем полностью выключает ее.)
Психолог. А теперь откройте глаза. Не делайте резких движений не торопясь, медленно смените позу. Можно потянуться.
На столах лежат листы бумаги и краски. Не разговаривая и не мешая друг другу, подойдите к столам. Попробуйте отразить в рисунках тот образ вашего внутреннего мира, который родился в процессе выполнении только что проведенного упражнения. Время на рисование пятнадцать минут.
На время рисования ведущий снова включает музыку. За минуту до конца отведенного времени ведущий просит участников завершить свои работы. Впрочем, если позволяет время, предпочтительней дать каждому завершить свой рисунок, уделив ему, столько времени, сколько участник сочтет нужным. Остальные, вернувшись со своими рисунками в круг, ожидают завершения работы своих коллег. Обсуждение рисунков не следует превращать в их интерпретацию и оценку. Лучше сразу предупредить об этом участников. Все «художники», держа свои рисунки в руках, молча, предъявляют их другим членам группы. Ведущий просит участников выбрать среди рисунков своих коллег те, которые кажутся в чем-то похожими нм их собственные или просто созвучными по тематике, по настроению. Участники сообщают о своих выборах и коротко их поясняют. У них также есть возможность задать друг другу вопросы относительно каких-то аспектов или деталей изображения, уточнить правильно ли понят образ на рисунке. По желанию участники комментируют свои рисунки и рассказывают о своих ощущениях, возникших по ходу выполнения этапов упражнения – во время медитации-визуализации и во время рисования. В большой группе, видимо, не является необходимым настаивать на высказываниях всех членов группы. Пусть выскажутся те, кто посчитает это- нужным. Сам процесс выполнения описанной работы имеет больное развивающее для участников тренинга.
Заключительная часть.
Рефлексия по результатам занятия.
Упражнение «Закончи предложение».
- Во время занятия я поняла …
- Самым полезным для меня было …
- На занятии мне понравилось …
- На следующем занятии я хотела бы …
Используемая литература:
1. Грачева Л. В. Тренинг внутренней свободы. Актуализация творческого потенциала – СПб; Речь,2003.
2. Козлов Н. И. Как относиться к себе и людям; практическая психология на каждый день – М; Новая школа, 1993.
3. Малкина - Пых И. Г. Возрастные кризисы; Справочник практического психолога; М; Эксмо, 2004.
4. Прутченков А. С. Тренинг личностного роста; М; Новая школа,1993.
5. Прутченков А. С. Тренинг коммуникативных умений; М; Новая школа, 1993.
