Ирина Шоп
«Дорожка здоровья» как профилактика плоскостопия
«Дорожка здоровья» как профилактика плоскостопия
(СЛАЙД) Растить детей здоровыми, сильными, эмоциональными — задача каждого ДОУ.
Одной из основных задач воспитания дошкольников является использование разнообразных форм работы с детьми, которые способствуют функциональному совершенствованию детского организма, повышению его работоспособности, делают его стойким и выносливым, т. е. создают условия для того, чтобы все дети росли здоровыми.
ВИДЕОРОЛИК где дети говорят что такое здоровье.
Публикация «„Дорожка здоровья“ как профилактика плоскостопия» размещена в разделах
- ЗОЖ, здоровье. Все о здоровье для детей
- Массажные коврики, дорожки здоровья
- Плоскостопие. Профилактика, игры и упражнения
- Самомассаж, игровой массаж в детском саду
- Темочки
(СЛАЙД) Существует несколько видов здоровьесберегающих технологий в ДОУ, мы остановимся на ходьбе по массажным дорожкам, так называемым дорожкам здоровья. Ходьба по таким дорожкам это и массаж стоп, и тренировка сосудов стоп, и тренировка нервной и эндокринной систем организма.
(СЛАЙД Цели) Чем же она полезна?
У детей регулярная ходьба по массажным дорожкам способствует повышению иммунитета, снижает утомляемость, служит профилактикой плоскостопия и помогает сформировать правильный свод стопы.
Многие авторы сходятся во мнении, что с приходом цивилизации частота возникновения плоскостопия у детей увеличилась. Это связывают с ранним ношением обуви, а также с хождением, пусть и босиком, но по ровным поверхностям. (СЛАЙД) Действительно, деревенские детки раньше постоянно ходили босиком по земле, что, во-первых, способствовало формированию сводов стопы и нормальному тону мышц стопы, а во-вторых – являлось прекрасной закаливающей процедурой.
Сегодня дети очень редко ходят босиком по земле. С раннего детства мы ходим в обуви (которая, кстати, больше напоминает «колодки»). И даже шлепанье босиком по голому полу, как отмечают ортопеды, скорее вредно для профилактики плоскостопия.
(СЛАЙД) Для предотвращения развития плоскостопия, поверхность, по которой мы ходим босиком, должна быть неровной. Лучше всего – земля, песок или прибрежная галька.
Применение массажных ковриков для профилактики плоскостопия даже лучше природных помощников.
(СЛАЙД) Массажные коврики имеют несколько видов рифленой поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. С ними занятия будут проходить интересно и результативно, если малышам представится возможность регулярно ходить, бегать или делать упражнения по таким «дорожкам здоровья».
(СЛАЙД) На стопах и ладонях человека расположены рефлексогенные зоны, связанные практически со всеми внутренними органами. Раздражение этих зон оказывает нормализующее воздействие на все функции организма.
(СЛАЙД) Основные принципы использования массажных ковриков и дорожек:
• Оборудование используется во время гимнастики после сна и в самостоятельной двигательной деятельности с учетом индивидуальных возможностей детей и уровня их физической подготовки.
• Упражнения выполнять от простых к сложным, добавлять новые движения. Полезно использовать дыхательные упражнения на расслабления мышц.
• Развитие основных функций стоп; обучение правильной постановке стопы при ходьбе и увеличение подвижности суставов стоп; улучшение кровообращения стоп; улучшение координации движений.
(СЛАЙД) Разновидности «Дорожек здоровья»
1- «Модульные коврики «ОРТО».
Коврик состоит из модулей - пазлов, которые соединяются между собой в любом порядке, образуя дорожку, и имеют различную рельефную поверхность. Благодаря мягким выступам происходит стимулирующее воздействие на рецепторы стопы, улучшается кровообращение в области стопы и нижних конечностей. Ортопедический коврик может использоваться, как игровой материал, он имеет яркие расцветки и очень нравится детям. Занятия на нём не только полезные, но весёлые и увлекательные.
(СЛАЙД) 2 - Корригирующая дорожка
Эта дорожка имеет тканевую основу, на которой нашиты «следы» из разной ткани, что создаёт разные тактильные ощущения. По этой дорожке дети учатся ходить разными способами: приставным шагом, ходьба с разведёнными в стороны ступнями и. т. д. Дорожка прививает навык правильной ходьбы.
(СЛАЙД) 3 - «Ребристая дорожка»
Эта дорожка сделана из полых полипропиленовых труб, покрытых тканевой основой. Каждая трубка зашита в свой «кармашек», за счёт чего расстояние между ними всегда фиксировано. Занятия по ней укрепляют ноги, ребёнок разминает мышцы, стимулирует нервные окончания, делает суставы более гибкими. Такой массаж предотвращает плоскостопие, благотворно влияет на весь организм. Кроме того шагая по дорожке ребёнок учится держать равновесие, развивает координацию движений.
(СЛАЙД) 4 - «Коврик из крышек от пластиковых бутылок»
Сшит этот коврик из плотной ткани, на которую затем нашиваются крышки от бутылок. Для его изготовления не нужно прикладывать особых усилий, а выглядит он весьма необычно и привлекательно, особенно из разноцветных крышек. Данное изделие несёт определённую пользу. Даже врачами рекомендовано ходить по таким коврикам ежедневно по 15 минут для укрепления здоровья. Такой коврик оказывает тонизирующее, успокаивающее и расслабляющее действие одновременно.
(СЛАЙД) 5 - Разнообразные самодельные дорожки
Самим смастерить дорожку не так уж и сложно. Требуется лишь желание и немного времени.
Основой для дорожки здоровья может служить: кусок плотной клеенки, джинсовая ткань, остатки ковролина, фанеры, бортики от детских кроваток, лист линолеума, любая плотная ткань.
Наполняющими предметами могут быть: Пуговицы, крышки, мелкие ракушки, камушки, веточки, песок, деревянные палочки, галька, орехи, толстая веревка, карандаши и трубочки для коктейля, фломастеры, карандаши, орешки, бусинки, крышечки от пластиковых бутылок и даже сами бутылки, заполненные песком либо водой, мочалки, посудные губки из поролона.
Массажные элементы к основе можно пришить или приклеить. Очень важно, чтобы все детали были надежно прикреплены к основе.
(Слайд) Как показывает практика использования дорожек здоровья в детских дошкольных учреждениях, за период их применения педагогам удается значительно сократить уровень заболеваемости воспитанников. У деток наблюдается положительная динамика показателей роста и веса, у них формируется правильная осанка. При этом у малышей с нарушениями опорно-двигательного аппарата фиксируются значительные улучшения. Дети проявляют активное желание заниматься на подобных дорожках здоровья, особенно на свежем воздухе. На фоне таких занятий происходит заметное улучшение общего эмоционально-психического состояния. Использование дорожек здоровья пойдет на пользу всем деткам. Поэтому сооружение разных их видов в детских садах должно поощряться руководством и родителями.
